Равновесие. Как достичь баланса души и тела - Виталий Богданович Страница 52

Основа фототрекинга — процесс, носящий ярко выраженный креативный характер, который способен помочь решить массу задач, внутриличностных и межличностных, связанных с развитием и социальной адаптацией. Метод незаменим в условиях дистресса, кризиса. Творчество такого рода не является фотоискусством, потому что творчество по определению есть не что иное, как решение стандартных для себя задач нестандартным для себя способом. В соответствии с наклонностями, навыками, собственной индивидуальностью. Ключевое понятие — «нестандартным для себя способом». Таким образом, любое занятие, где присутствует резонанс с ДИСС, можно считать творчеством. Фотография выделяется доступностью, массовостью, простотой в использовании и динамичностью.

Самопомощь и самоактуализацию посредством «мыльницы» можно рекомендовать всем и всегда! В процессе съемки преодолеваются страхи и одиночество, есть шанс найти то/ что/того, что/кто вам по душе. Полезен данный метод и во время сезонных обострений недомоганий условиями, которые провоцируют приступы хандры и отчаяния. Яркость красок блекнет, окружение раздражает, существуют проблемы, а будущее кажется мутным, тягостным, бессмысленным и серым, как погода за окном.

Тогда «мыльницу» в руки — и в мир! Своеобразное врачевание утомленной души с помощью целевых съемок. Процесс организовать просто.

Выделите время! Возьмите в руки сначала книгу, потом «мыльницу». Откройте книгу на любой странице, посмотрите на первое попавшееся слово, например «след». Берете «мыльницу» и начинаете смотреть сквозь объектив на мир иным взором, ищете новый смысл в том, что видите. Целенаправленно разыскиваете «следы» в любых видах и формах. Начав с буквального понимания слова, далее увидите, что граффити на стенах — тоже «след». В виде помойки, полос торможения на дороге, строительства, рекламных орифламм, постеров, билбордов, макияжа, детей, домов, тени от решеток… Простор для воображения и создания новых смыслов! Поиск ярких знаков, символичных изображений, необычных элементов декора, отражений светофора в луже.

Все это помогает играть с реальностью, выходить за рамки стереотипов, стандартов, шаблонов и автоматизма восприятия. Фотоаппарат — «ритуальный» предмет, используемый для «обряда перехода» и помогающий выйти из базового состояния в ДИСС. Самостоятельное прохождение «обряда перехода» помогает завершать гештальты без их проговаривания, осознания или повторного проживания. Это происходит на уровне снятия доминант в коре или подкорке, за счет переключения внимания с травмирующего события на событие резонансное с высшими ДИСС и помогает создавать новые смыслы, получать навыки более адаптивного проживания в социуме, способствует социальной адаптации.

Фотографии можно распечатать, поместить в альбом, повесить в доме или офисе, подарить друзьям, сделать открытку, разместить в ВК, создать принт для футболки. Вариантов масса, что тоже является новым упражнением по развитию практических навыков в применении нового ресурса. Важно активное участие, тренировка навыка видеть прекрасное в посредственном, необычное — в обычном, цветное и яркое — в тусклом и сером. Отлично помогает вернуться в социальное русло повседневности и вернуть эмоциональное, позитивное восприятие жизни. Это шанс увидеть новыми глазами близких, любимых, друзей и коллег. Сессия помогает взглянуть на все с иного ракурса и заметить то, что никем еще не замечено, до сих пор оставалось за кадром.

Фотография — мгновение, застывшее по вашему велению. Все, что заключено в ней, ощущается как остановленное мгновенье, существовавшее в природе только здесь и сейчас. Оно может погрузить нас в то пространство и время, когда фотография была сделана, и на уровне ощущений поможет переместиться туда. Сознание практически не разделяет визуальное содержание и реальные объекты, что придает им достоверность. Снимок становится естественным «порталом перехода» — перекрестком реальностей, позволяющим при небольшом усилии совершить «обряд перехода» от процесса просмотра фотографий к состояниям переживания запечатленных ситуаций. Ведь снимок делает человек, а не камера. Она имеет необычное свойство — быть иллюзией и реальностью одновременно. Позволяет воплотить в жизнь то, что не смог сделать доктор Фауст: «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!» Теперь это может сделать любой, и без ущерба для души. Каждый способен зафиксировать мгновенье, которое никогда не вернется.

«Фотографии — бумага, пропитанная эмоциями», и в каждой остановлено время. На ней живет одновременно прошлое, настоящее и будущее. Никогда не замечали, что мы относимся к фотографиям как к одушевленным объектам? Печалимся об их потере, посылаем в качестве «заменителей», делаем снимки по особым случаям, чтобы зафиксировать навсегда? Такая функция позволяет использовать фото для коррекции и пробуждения творческого потенциала. Фототрекинг помогает понять смысл работы с фотоаппаратом и научиться использовать его в качестве ресурса, когда мы находимся в условиях затяжного дисстресса, кризиса, но пока не достигнут необходимый для эффективного решения проблем и задач уровень развития, а также социальной адаптации.