7 шагов к успеху - Михаил Литвак Страница 39

Человеческое тело помнит или имеет доступ к информации о своем идеальном состоянии. И только человек свои участием или неучастием через неверие, деструктивное мышление, неправильное питание и гиподинамию становится главной причиной потери бодрости и здоровья собственного тела.

Комплекс «Исцеляющий Импульс» (ИИ) это система физических упражнений, направленных на повышение частотных характеристик клетки и включение ее в режим самовосстановления; повышение четкости координации в пространстве и мышечного тонуса всего тела; нормализация обменных процессов и гормонального баланса; развитие и усиление сердечно-сосудистой и коронарной систем; «оживление» и развитие иннервационной и капиллярной систем организма; сжигание излишков жировой прослойки; активизация способности организма к быстрому восстановлению после физических и психических нагрузок; уменьшение количества времени на полноценный здоровый сон; нормализация работы внутренних органов и систем. Как итог – общее повышение иммунитета и КПД организма в целом.

Люди, которые тренируются по нашей системе, ощущают мышечный тонус, прилив сил и энергии; уменьшение количества времени, затрачиваемого на сон; улучшение эмоционального фона.

Человеческое тело помнит или имеет доступ к информации о своем идеальном состоянии. И только человек свои участием или неучастием через неверие, деструктивное мышление, неправильное питание и гиподинамию становится главной причиной потери бодрости и здоровья собственного тела.

Конечно же, «Исцеляющий Импульс» не является панацеей. Существует много других форм активной физической деятельности, но семинаристы признают: продолжив заниматься более 2–3 месяцев, многие из них отказываются от тренажерных или других спортивных залов. Как вы думаете, почему?

В них просто отпадает потребность. «Исцеляющий Импульс» позволяет за рекордно короткое время загрузить любую группу мышц в максимально полезном для здоровья режиме.

На начальном этапе вам потребуется тратить всего 4 дня на занятия тренировками. Как вы думаете, сколько по времени займет эта тренировка? Всего 20 минут.

От правильности процесса тренировок зависит и эффект. Это зависит от целей, которые ставит себе человек, занимаясь этими физическими упражнениями.

В системе физических упражнений и тренировочных процессов состоит из следующих, один за другим, тренировочных дней.

Сам же комплекс физических упражнений ИИ состоит из повторяющихся циклов с различными режимами сложности тренировок.

Один цикл ИИ состоит из 4 тренировочных дней, каждый день состоит из 3 блоков: пробуждение, основной, активация. Выполнение одного блока занимает от 5 до 7 минут. Таким образом, на весь тренировочный день человек затрачивает около 20 минут. Эти блоки могут выполняться в течение дня или все сразу, или раздельно, или попарно, что дает занимающимся больше свободы в планировании своего дня и является огромным преимуществом в данной системе.

Дни недели – понедельник, вторник, среда, четверг, воскресенье, вторая неделя – понедельник, вторник, среда, четверг. Также следует придерживаться графика полного восстановления биогенетического и биохимического потенциала мышц после выполнения комплекса. После нагрузки биохимический и биоэнергетический потенциал клетки падает до точки А. Когда вы позанимались этим комплексом, клетке требуется период для восстановления. Фаза суперкомпенсации начинается через 4 дня. Только к четвергу клетка восстанавливается до своего первоначального свойства. После этого наступает суперкомпенсация. Фаза суперкомпенсации начинается через 4 дня – на 5-й, 6-й день. Это точка Б. Потом происходит спад. И потом потенциал клетки вновь падает ниже начальной. На следующий понедельник опять происходит первоначальное восстановление клетки. В результате этого происходит рост мышечной массы. И увеличиваются сила и координация.

Пища – по сути, энергия, которую мы получаем для нашего физического тела. Она может быть как лекарством, так и ядом.

Есть еще и дополнительные «усилители». В качестве усилителей рекомендуется изменить свое питание. Пища – по сути, энергия, которую мы получаем для нашего физического тела. Она может быть как лекарством, так и ядом. Все зависит от меры и типа пищи. Интуитивно чувствуют это все. Например, если вы на завтрак, на обед и ужин съедите то, что нужно, вы почувствуете себя отлично. Если вы же съедите что-то не то, то вы почувствуете тяжесть в желудке, неспособность сосредоточиться, вас будет клонить ко сну.

Главный принцип: какую бы вы систему питания ни использовали, главное – не обидеть гостеприимных хозяев. Ешьте то, что вам приготовили, с любовью. И эта еда принесет вам пользу. Но на следующий день надо разгрузиться.