Я кушать не хочу… - Евгений Комаровский Страница 3

Из трех перечисленных факторов, определяющих выраженностьаппетита у здорового ребенка, два совершенно не подвластны родительскомувлиянию. При всем желании мы не можем воздействовать ни на

выработку гормонов, ни на индивидуальные особенности обменавеществ. Но регулировать энергозатраты — это однозначно в компетенцииродителей.

Мы уже определились: текущие затраты энергии обусловлены,прежде всего, двигательной активностью, но не только ею. Огромное значениеимеет поддержание температуры тела: чем теплее и комфортнее, чем больше одежды— тем меньше энергозатраты, хуже аппетит.

Соотношение интеллектуальных и физических нагрузок,распорядок дня, температурный режим — основные элементы, характеризующие такоеобщеизвестное понятие, как «образ жизни». Вполне очевидно, что и потреблениепищи находится в этом списке, а взаимосвязь составляющих очень велика.

Давайте со стороны и, по возможности, объективно посмотримна классическую, в рамках нашего бытия, ситуацию, когда родители здоровогоребенка крайне обеспокоены отсутствием у него аппетита. В подавляющембольшинстве случаев семья не испытывает недостатка в продуктах питания, ребенкуне бывает холодно — на шубку, носочки и обогреватель средства всегда находятся.Ребенок посещает детский сад или школу, тщательное выполнение уроков всяческиконтролируется, и времени на занятия не жалко. Не редкость — дополнительныенагрузки в виде опять–таки занятий (иностранный язык, музыкальная школа,развивающие игры и т. п.). А в свободное от учебы время мы играем на компьютереили смотрим телевизор.

Удивительно не то, что в такой ситуации у ребенка нетаппетита. Удивительно, что это удивляет его родителей!

Цивилизация очень серьезно влияет на здоровье человечества.И это особенно актуально применительно к детям, ибо в самый ответственныйпериод жизни — когда растут и формируются внутренние органы, когда на всю жизньзакладывается здоровье, — так вот, именно в этот период ребенок растет вабсолютно неестественных условиях. Это не столько проблема родителей, сколькопроблема общества в целом: вся система школьного обучения — это системапротивопоставления интеллекта и здоровья. А популярные в дошкольном возрастеразвивающие игры сплошь и рядом — перекладывание кубиков в замкнутомпространстве в окружении ковров и мягких игрушек. ^

Если здоровый ребенок отказывается от еды, то первое, с негонадо начать, — осуществить коррекцию образа жизни, дабы активизировать затраты

энергии. Это справедливо для любого возраста. Исключениеперегрева, гимнастика, прохладная вода, активные игры, длительное пребывание насвежем воздухе — это одинаково важно ив 5 месяцев, ив 14 лет.