Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля - Эдуард Эстивиль Страница 18

Книгу Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля - Эдуард Эстивиль читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля - Эдуард Эстивиль читать онлайн бесплатно

Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля - Эдуард Эстивиль - читать книгу онлайн бесплатно, автор Эдуард Эстивиль

Установлено, что после рождения у детей есть два различных вида сна:

• Первый вид называется активным сном, потому что ребенок, несмотря на то что спит, тем не менее слегка двигает ручками, ножками и ротиком, у него дрожит подбородок, он издает легкие звуки, кряхтит и двигает глазками. Тем не менее, учитывая все эти шевеления малыша, мы четко знаем, что сейчас он спит – и это активный сон.

• Примерно через 40 минут активного сна приходит спокойный сон. Ребенок дышит глубоко и спокойно, почти не двигается. Это как раз такой сон, про который мы говорим: «Спит, как ребенок».


Эти два вида сна чередуются между кормлениями ребенка, а также ночью.

Исходя из этого, ученые стали изучать поведение плода, когда он разбужен, и тогда, когда предполагалось, что он спит. Благодаря этому исследованию выяснилось следующее.

• Начиная с 12–14-й недели беременности у плода есть две формы поведения:

1. Активная фаза, при которой плод производит разнообразные движения. Эту фазу, естественно, соотносят с состоянием бодрствования. Все типы движения появляются у плода между 8-й и 16-й неделями беременности. Кроме движений, наблюдаются подпрыгивания, толкания, зевание и икота, а еще сосание пальца, ощупывание гениталий и касание ручкой лица. Разницы в движениях у мальчиков и девочек исследование не обнаружило.

Движения плода при беременностиКак научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля
Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля

2. Фаза отдыха, которая соотносится со сном. По мере развития беременности эта фаза отдыха подразделяется на два вида: мы их уже описали как активный и спокойный сон. Они существуют и в первый месяц жизни.

• Между 28-й и 32-й неделями четко различаются фазы активного и спокойного сна. Когда плод спит, активный сон занимает большую часть времени (80 %). Процентное соотношение между активным и спокойным сном меняется и наконец становится одинаковым (по 50 %) к моменту рождения. Интересно также отметить, что чередование сна и бодрствования у плода не соответствует периодам сна будущей мамы.

• После 23-й недели можно наблюдать определенные движения глаз, которые делятся на две группы: медленные, более редкие, во время спокойного сна и быстрые, более частые, во время активного сна. Также после 27-й недели (шесть месяцев беременности) появляются зевки, наблюдаются периоды с открытыми глазами, которые чередуются с фазами, когда глаза закрыты, а также сосательный рефлекс – в те промежутки, когда глаза открыты. Именно ритмические движения глазными яблоками привлекли внимание ученых. Считается, что эти движения могут быть признаками разделения сна и бодрствования и показывают начальное состояние ФБС (фазы быстрого сна), они начинаются с 23-й недели беременности. Таким образом, можно сделать заключение, что начиная с 30-й недели у плода уже есть активный сон, эквивалентный фазам быстрого сна у взрослых, при которых мы и видим большую часть сновидений. Отсюда можно резюмировать, что, уже пребывая в матке, плод имеет все необходимые «инструменты» для сна, хотя мы никогда не узнаем, что снится будущим детям.

Сон во чреве очень важен, ведь в это время наиболее интенсивно развиваются нервные клетки и вырабатываются определенные гормоны.

Сегодня мы знаем, что недостаток сна препятствует производству новых клеток головного мозга в отделе, который отвечает за формирование памяти. Таким образом, сон играет важную роль в процессах учебы и запоминания.

Первые биологические признаки состояний сна и бодрствования появляются между 8-й и 11-й и закрепляются между 23-й и 27-й неделями беременности.

После 80 лет исследований мы знаем, что сон является одним из важнейших видов деятельности для человека. Еще и века не прошло с тех пор, как ученые изучали человека только в период бодрствования.

До недавнего времени считалось, что спать – значит терять время. Человек как бы отключается, и в этот период ничего не происходит.

Исследования в области детского сна имеют особое значение. Мы узнаем, почему дитя спит так, а не иначе, почему сон изменяется на протяжении детства и каковы последствия плохого сна. Сейчас мы знаем, что человек спит, чтобы потом бодрствовать, что сон – это фабрика подготовки завтрашнего дня и что ночью наш мозг вырабатывает и подготавливает то, что мы будем расходовать завтра. По этой причине мы и спим определенное количество часов.


Итак, то, что мы знаем о детском сне, можно подытожить следующим образом.

• После появления на свет ребенок много спит, но он не может спать без пробуждения, его сон подразделяется на этапы.

Если мы представим себе круг в 24 часа, получится, что новорожденный спит от 2 до 4 часов, просыпается, ест, затем мы должны поменять ему пеленки и приласкать его. Потом он опять засыпает, просыпается и снова засыпает. Повторение фаз заснул/проснулся называется ритмом сна/бодрствования и меняется в течение первых 6 месяцев жизни.

• Ритм 3–4-часового сна и бодрствования (анархический) меняется. Если мы опять представим себе круг, в этом втором круге нижняя половина будет ночью, а верхняя половина – днем. Мы знаем, что в 6 месяцев мозг ребенка уже имеет способность спать от 11 до 12 часов, но все равно с пробуждениями. Ребенок просыпается 4–6 раз в течение этого времени, но тут же засыпает, при условии, что у него есть навык хорошего сна. Так продолжается всю жизнь.


Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля

Это происходит с первого дня жизни, однако если мы об этом не знаем, то, естественно, стараемся убаюкать малыша: мы берем его на руки, укачиваем и т. д. Но все эти привычки только мешают правильно обучать ребенка. Кроме того, ребенок три раза спит днем после каждого кормления. Второй тип сна повторяется каждые 24 часа, он есть и у взрослых.

Сон новорожденного

• Сегодня нам известно, что это изменение ритма (от анархического до 24-часового) не происходит само по себе.


Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля
Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля

Перейти на страницу:
Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Комментарии / Отзывы

Comments

    Ничего не найдено.