Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа - Джей Джей Смит Страница 22

Лимон и лайм

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• сок 1 крупного апельсина

• ½ чашки льда

• 2 замороженных банана без кожуры

• ½ лимона (очищенного и без косточек)

• ½ лайма (очищенного и без косточек)

Черника и банан

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• ¼ стакана воды

• 1 замороженный банан без кожуры

• ½ чашки замороженной черники

• 1 чашка замороженной клубники

• 1 чашка замороженной голубики

Грейпфрут и банан

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1 стакан воды

• 1 замороженный банан без кожуры

• 1 чашка замороженной клубники

• 1 розовый грейпфрут (очищенный и без косточек)

• 1 пакетик стевии (можно больше)

Груша и ананас

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1 чашка льда

• 1 груша без сердцевины

• 1 маленькое яблоко (с извлеченной сердцевиной)

• 2 чашки кусочков ананаса

Манго и ананас

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1½ чашки кокосовой воды (или обычной воды)

• 1 чашка замороженных кусочков манго

• 1 чашка кусочков ананаса

• 1 лайм (очищенный и без косточек)

• 1 щепотка кайенского перца (или другого острого перца)

Яблоко и банан

• 2 пучка листовых овощей (на ваш вкус)

• 1 чашка льда

• 2 зеленых яблока без сердцевины

• 2 маленьких банана без кожуры