Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа - Джей Джей Смит Страница 20

Хочу поздравить вас с тем, что вы сделали первый шаг навстречу стройности и здоровью – ведь если вы читаете эти строки, значит, уже приняли решение сбросить вес и улучшить общее самочувствие. Поверьте, данная программа очищения изменит всю вашу жизнь.

Помните – вы достаточно сильны, чтобы изменить свою жизнь, а информация из этой книги поможет вам претворить мечты в реальность. Не упустите возможность поменяться в лучшую сторону!

И в заключение мне бы хотелось поделиться с вами рекомендациями о том, как всегда выглядеть молодо и чувствовать себя прекрасно. Эти советы я постоянно даю в конце своих семинаров:

1. Любите себя. Любовь к себе необходима – вы не сможете построить хорошие отношения с другими без любви к себе самому. И это не эгоизм. Ведь нельзя полить землю из пустого колодца. Поймите: забота о себе поможет вам заботиться и о других людях.

2. Возьмите ответственность за собственное здоровье и благополучие. Постарайтесь понять, что необходимо для того, чтобы стать здоровым, энергичным и прекрасно себя чувствовать, – и примените это к своей жизни. Научитесь контролировать, чем питаетесь, сколько времени уделяете физическим нагрузкам и о чем думаете в течение дня.

3. Высыпайтесь. Сон и отдых помогают телу восстанавливаться. Сон – очень простой, но самый недооцененный способ оздоровления. Недостаток сна неблагоприятно сказывается на внешности – глаза краснеют, появляются мешки и темные круги. Все это делает вас старше.

4. Очищайте тело. Детоксикация организма означает выведение из него токсинов, что не только ускоряет процесс похудения, но и укрепляет здоровье в целом. Очищенное тело – красивое тело!

5. Помните, что красивое тело – это еще и сексуальное тело. Красота и сексуальность складываются из здоровья, уверенности в себе, чувства стиля и умения подобрать одежду согласно типу фигуры.

6. Ешьте полезные и натуральные продукты. Здоровое питание может повернуть время вспять и помочь вам выглядеть моложе. Питаясь правильно, вы не только будете выглядеть, но и станете чувствуете себя гораздо лучше. Ведь таким образом вы поддерживаете чистоту своего организма на клеточном уровне, поэтому вне зависимости от возраста и выглядеть будете великолепно. Здоровое питание должно стать частью вашего образа жизни.

7. Примите тот факт, что с годами каждый человек становится старше. Ваша цель – не остановить процесс старения, а принять свой возраст. Тем более что вы можете выглядеть и чувствовать себя великолепно, несмотря на любой возраст.

8. Измените свой образ жизни. Удержать потерянные килограммы можно, только изменив свой образ жизни и мышление. Внесите положительные перемены в свою жизнь навсегда.

9. Будьте добры к себе. Эта программа способна изменить вас. Помните, это не диета, а именно образ жизни. Будьте добры к себе, научитесь радоваться каждому своему достижению. И даже если вы будете иногда срываться, ничего страшного, ведь это и называется быть человеком.

10. Живите, любите и смейтесь. Смех нужен каждому человеку. Учитесь искать радость во всем! Никогда не отказывайтесь от своей мечты! И что самое важное, любите!

Думаю, что, когда вы ощутите пользу курса 10-дневного очищения зелеными смузи на собственном опыте, вы обязательно поделитесь с другими своей историей успеха и поможете им обрести здоровье и жизненную энергию.