Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень - Алексей Кройтор Страница 9

У каждого человека свои часы, когда он наиболее и наименее активен. Это время, когда у него субъективно иначе ощущается количество свободной энергии. Есть три типа пиковых состояний:

1) низкое количество энергии;

2) среднее количество энергии;

3) высокое количество энергии.

В период, когда вы наполнены энергией, нужно выполнять самые сложные задачи. Если вы наиболее энергичны с утра, то ставьте их на утро, и наоборот.

Если утром вы вялы, почему бы не ходить в это время на ненужные совещания ^[14]? Пока все сидят и разговаривают, можете понемногу просыпаться. Толку от вас всё равно нет, сидите на этом совещании, скучаете.

На одной из работ я вдруг заметил, что периоды своей максимальной активности я провожу в транспорте по пути с работы. Тогда я просто договорился с начальством о другом графике и стал гораздо более продуктивен.

Нехорошо тратить свои пиковые часы на всякую ерунду. Но поскольку о них знаете только вы, ваша задача — составить комфортный режим работы. И после договариваться с руководством.

Если начальник вызывает вас на совещание один на один, можете попросить его перенести встречу на 4 часа дня, ведь вы знаете, что будете в это время более активны.

Очевидно, что не очень хорошо тратить время пиковой активности на обед. Если это время у вас в 2–3 часа дня, сходите на обед пораньше или попозже. И наоборот: зная, что в это время вы малоэффективны, можете расслабиться, сделать перерыв и пообедать.

Пиковыми бывают не только часы, но и дни или даже месяцы.

Например, вы уверены, что в августе очень хорошо работаете. Или что в начале месяца у вас подъём, потом торможение, а затем и вовсе спад. Очередной же подъём будет только к началу следующего месяца. Эти пики обычно очень хорошо знакомы женщинам, но у мужчин такие периоды тоже есть.

Единственное, что можно сделать в данном случае, — понаблюдать за собой и проанализировать свою активность. Если вы ведёте календарь рабочих встреч, в конце месяца пройдитесь по всем встречам и вспомните, когда вам было наиболее комфортно работать.

Если вы, будучи руководителем, понимаете, что по понедельникам чувствуете себя разбитым, а наиболее эффективны по пятницам, планируйте на все понедельники совещания, а всю самую тяжелую работу — отчёты, презентации делайте в пятницу.

Если ваша активность зависит от месяца, то тут всё проще: берите отпуск не в те месяцы, когда у вас наиболее высокая активность, а в те, когда сил работать вообще нет.

Определять свои пиковые часы вы научитесь, выполнив задания, которые я приведу в конце главы.