Мужчина твоей мечты. Найти и быть с ним счастливой - Роза Сябитова Страница 8

Прежде всего полюби себя, а все остальное приложится. Ты должна по-настоящему полюбить себя, если хочешь чего-то достичь в этом мире.

Женщина часто боится показаться мужчине слишком требовательной и независимой. В то же время у каждой был в жизни мужчина, который настойчиво преследовал ее, – но стоило уступить, как он сразу терял интерес. И еще – каждая женщина знает, что это такое, когда все твои достоинства воспринимаются как должное. Какие знакомые проблемы… На что же опереться, чтобы успешно строить отношения с мужчиной? Речь идет о вашей самооценке. Заглянем-ка в толковый словарь! Определения самооценки в толковом словаре нет. Зато есть вот что:

• Самосознание – полное понимание самого себя, своей роли в жизни, обществе.

• Самоопределиться – определить свое место в жизни, обществе, характер своей деятельности.

• Самообладание – способность владеть собой.

Это составляющие элементы самооценки. Поговорим об этом подробнее.

Своим клиентам и слушателям семинаров я предлагаю пройти тест «Диагностика самооценки», который дает представление о том, как у человека в данный момент обстоят дела с самоопределением. Вы сами можете это проверить, ответив на вопросы теста.

Дата заполнения « __»______ 20 __ г.

Обязательно прописывайте дату заполнения теста, потому что, если вы его пройдете вновь через полгода, ситуация может кардинально измениться. Рекомендую возвращаться к нему периодически. Долго размышлять над ответами не надо, важно первое ощущение. Если «ДА» – ставите «+», «НЕТ» – ставите «—». Старайтесь ничего не комментировать.

1. Шкала самоуверенности

ВОПРОСЫ

1. Мои слова редко расходятся с делом.

2. У меня достаточно способностей и энергии, чтобы воплотить в жизнь задуманное.

3. Можно сказать, что я ценю себя достаточно высоко.

4. Думаю, что другие в целом оценивают меня достаточно высоко.

5. Сама у себя я довольно часто вызываю чувство раздражения.

6. В глубине души я никак не могу поверить, что я действительно взрослый человек.

7. Без посторонней помощи я мало что могу сделать.

ОБРАБОТКА ТЕСТА. Вам необходимо подсчитать плюсы и минусы по следующей схеме: если ваш знак совпадает с предлагаемым в приведенной ниже таблице, – ставьте себе 1 балл.

ИТОГО: сумма совпавших ответов ________

2. Шкала положительного ожидания от других

ВОПРОСЫ

1. Думаю, что большинство моих знакомых относятся ко мне с симпатией.

2. Думаю, что как личность я вполне могу быть притягательной для других.

3. Собственное уважение мне еще надо заслужить.

4. Думаю, что могла бы найти общий язык с любым разумным и знающим человеком.

5. Вряд ли найдется много людей, которые обвинят меня в отсутствии совести.

6. Вряд ли я вызываю симпатию у большинства моих знакомых.

7. В моей личности есть, наверное, что-то такое, что способно вызвать у других острую неприязнь.

ОБРАБОТКА ТЕСТА. Как и в предыдущем случае.

ИТОГО: сумма совпавших ответов ________

3. Шкала самоуважения

ВОПРОСЫ

1. Я вполне доверяю своим внезапно возникающим желаниям.

2. Чаще всего я одобряю свои планы и поступки.

3. Мое отношение к самой себе можно назвать дружеским.

4. Даже мои негативные черты не кажутся мне чужими.

5. В целом меня устраивает то, какая я есть.

6. Мои достоинства перевешивают мои недостатки.

7. Некоторые свои качества я ощущаю как посторонние, чужие мне.

ИТОГО: сумма совпавших ответов ________

4. Шкала саморуководства

ВОПРОСЫ

1. Моим мечтам и планам не хватает реалистичности.

2. Я могу сказать, что в целом я контролирую свою судьбу.

3. Самое разумное, что может сделать человек в своей жизни, – это подчиниться собственной судьбе.

4. К сожалению, если я высказала что-то, это не значит, что именно так я и буду делать.

5. В глубине души я бы хотела, чтобы со мной произошло что-то катастрофическое.

6. Иногда мне кажется, что если бы какой-то мудрый человек смог увидеть меня насквозь, он тут же понял бы, какое я ничтожество.

7. Временами я сама собой восхищаюсь.

ИТОГО: сумма совпавших ответов ________

5. Шкала самообвинения

ВОПРОСЫ