Страхи и верования - Лиз Бурбо Страница 6

Только вы сами можете это осознать и добиться нуж­ных вам изменений.

Кто способен определить истину? Только ваш внутрен­ний БОГ может определить, что для вас истинно. Он точно знает, что вам нужно. Не правда ли, чудесно знать, что у вас уже есть все, в чем вы нуждаетесь? Однако это не дол­жно мешать вам время от времени прислушиваться к дру­гим людям и учиться у них. Без их помощи вы не сможете пробудиться.

Кстати, прежде чем принять какое-либо новое верова­ние, проверьте, какие чувства оно у вас вызывает. Возьми­те это себе за правило.

Я с детства верю, что любовь — это страдание. Может ли это верование измениться сейчас, когда я уже стала взрослой? Что, если я скажу себе: «Лю­бовь — это не страдание», найду хорошего челове­ка и свяжу с ним свою судьбу?

Насколько я понимаю, вы уже осознали, что верование, которые вы приняли в детстве, больше вам не помогает.

Вы больше в нем не нуждаетесь. Я также вижу, что вы уже готовы перейти к действиям. Отличная идея.

Постарайтесь убедить себя в том, что «любовь — это счастье», а не в том, что «любовь — это не страдание».

В ответе на один из предыдущих вопросов я уже объяс­нила, почему утверждение в подобных формулах всегда предпочительнее отрицания.

Несомненно, вы в состоянии изменить это вредное для вас верование, так как сами его создали. Судя по вашему вопросу, процесс изменения уже начался.

Я хочу лучше понимать свои верования. Что я дол­жна сделать для этого?

Существует несколько способов, которые я разработа­ла на основе практических исследований:

1. Анализируйте результаты, которые вы получаете в различных сферах вашей жизни.

Помните, что в вашей жизни всегда проявляется то, во что вы верите, а не то, чего вы хотите на мате­риальном плане.

Я советую вам составить список ваших желаний, которые пока не осуществились. Затем составьте спи­сок желаний, которые вам уже удалось осуществить, но ценой значительных усилий. Это поможет вам более четко определить ваши верования.

2. Анализируйте сигналы вашего тела.

Любая болезнь физического тела сигнализирует о какой-то внутренней, духовной болезни. Причиной этой болезни является вредное для вас верование, то есть верование, которое основано на страхе, а не на вере.

3. Следите за своим питанием.

Всегда ли вы едите только то, в чем нуждается ваше тело, и только тогда, когда оно в этом нуждается? Если нет, это говорит о том, что ваше ментальное тело пи­тается ложными верованиями, потому что вы питаете ваше физическое тело точно так же, как два других тела — эмоциональное и ментальное.

4. Понаблюдайте за собой, когда вы критикуете себя

или других людей.

Критикуя, вы выражаете ваши верования. Если ва­ши верования побуждают вас критиковать, они мешают вам жить в любви. Постарайтесь их изменить.

5. Будьте внимательны к словам, которые вы используете и которые содержат в себе определенное суж­дение — например, «правильно» и «неправильно», «хорошо» и «плохо», «справедливо» и «несправед­ливо», «чересчур» и «недостаточно» и так далее. От­личным признаком неосознанных верований также является слово «нужно».

Я все время боюсь тяжело заболеть. В то же время я знаю, что если чего-то очень бояться, это обяза­тельно случится. Но я ничего не могу поделать со своим страхом, он превратился в наваждение. Есть ли способ от него избавиться?

Во-первых, если вы употребили слово «способ», это значит, что вы хотите избавиться от вашего страха быстро. Это желание говорит о том, что вы стремитесь все контро­лировать. Но чем сильнее вы стремитесь все контролиро­вать, тем медленнее будете двигаться вперед. Парадок­сально, но это так. Чем быстрее вы расслабитесь, тем быс­трее достигнете цели.

Во-вторых, чего вы боитесь на самом деле?

Может быть, смерти?

Страданий?

Или того, что болезнь лишит вас возможности удов­летворять ваши потребности?

После того как вы точно определите ваш страх, поста­райтесь с ним поговорить. Если вы прочли ответы на пре­дыдущие вопросы, вам уже известны некоторые полезные приемы. Только вы сами можете повлиять на то, что про­исходит в вашей душе, поэтому возьмите себя в руки. Если вам покажется, что вы не в силах справиться с вашим наваждением в одиночку, обязательно воспользуйтесь чьей-нибудь помощью.

Есть ли связь между страхами и любовью к себе?

Безусловно. Любить себя — значит принимать себя та­ким, какой ты есть, давать себе право быть тем, кем ты являешься в настоящий момент, и при этом знать, что все проходит и все развивается.

Если человек боится, он начинает критиковать себя, старается во всем себя контролировать и теряет уверен­ность в себе. Он забывает о том, что он — духовное сущес­тво, которое только временно пребывает в материальном теле, чудесное создание, которое всегда старается посту­пать как можно лучше. Он забывает свою истинную сущ­ность и начинает отождествлять себя с личностями, кото­рые созданы им же, но являются не более чем иллюзиями.

За последние несколько лет я избавился от некото­рых своих страхов, но сейчас в моей жизни насту­пил какой-то застой. Почему?

Не обязательно понимать в жизни абсолютно все. Зада­вая этот вопрос вы просто хотите удовлетворить любо­пытство вашего ума. Я бы посоветовала вам время от вре­мени расслаблять ум и доверяться своему сердцу. Оно хо­чет, чтобы вы принимали себя таким, какой вы есть.

Кто сказал, что вы должны день и ночь анализировать свои страхи? Наверное, вы считаете, что отсутствие движе­ния говорит о лени или является чем-то неестественным? Если у вас действительно есть такое верование, оно долж­но отражаться в вашем физическом мире: вероятно, вы не часто останавливаетесь, чтобы передохнуть.

Дайте себе право расслабляться, не осуждая себя при этом. Так вы будете развиваться гораздо быстрее, чем если бы вы день и ночь заставляли себя бороться со своими страхами. Это не значит, что отныне вы должны сидеть сложа руки. Напротив, продолжайте стремиться к совер­шенству, но только перестаньте себя подгонять.

Мой шестилетний сын страдает от энуреза. Воз­можно, это расстройство вызвано каким-то страхом?

Вода связана с эмоциональным телом, поэтому энурез говорит о потере контроля на эмоциональном уровне. У ребенка это обычно связано со страхом перед отцом, его властью. Это не значит, что отец каким-то образом умыш­ленно его пугает. Вовсе нет. Просто ребенок так старается оправдать ожидания своего отца, что постоянно следит за собой и сдерживает себя в течение дня. Он боится упреков отца.

Обычно такие дети очень чувствительны и нуждаются в дополнительной поддержке со стороны родителей. Ста­райтесь поддерживать и успокаивать вашего сына, даже если он не всегда ведет себя безупречно.