Программы социально-психологических тренингов - Людмила Шепелева Страница 6
Программы социально-психологических тренингов - Людмила Шепелева читать онлайн бесплатно
• устойчивый визуальный контакт – открытость;
• шаг вперед – проявление активности;
• движение корпуса вперед – склонность отзываться на первый позыв;
• малое количество жестов – знак высокого самоконтроля.
Негативные:
• руки скрещены на груди, за спиной, в карманах, нога на ногу – закрытость, нежелание вступать в контакт, оборонительная позиция;
• сжатые кулаки, поглаживание шеи – агрессия;
• подбородок подпирается двумя пальцами – критическая оценка;
• подбородок подпирается всей ладонью – усталость, скука;
• манипуляция с предметами (очками, ручкой) – неуверенность, досада;
• пальцы сплетены в замок – закрытость для общения;
• взгляд в сторону – подозрение и сомнение.
Поза и особенности внешнего вида.
Расстегнутый пиджак – открытость, свободное поведение.
Расхаживание – обдумывание, оценивание ситуации. В этом случае не стоит заговаривать, чтобы не прервать течение мыслей.
Движение плечами и головой вперед – признак готовности «взорваться».
Руки в карманах, большой палец обращен наружу – превосходство.
Бросание предметов на стол, резкие жесты – демонстрация раздражения, агрессивности.
Руки на боках – готовность.
Пальцы стучат о пальцы (жест «пирамиды») – вера в абсолютную правоту своих идей, доверительный контакт, превосходство.
Домашнее задание
Назначение: углубление опыта невербального общения.
Понаблюдать за людьми во время общения, обратить внимание на их жесты, выражение лица; подумать, какие чувства они испытывали.
Познакомиться с тем, какие вы принимаете позы, какими жестами пользуетесь как средствами своего отношения к другим.
• расширение сферы осознаваемого в поступках другого;
• освоение умений адекватной коммуникации;
• формирование представления о сущности эмпатийного понимания.
Рефлексия
Процедура 1. Доверие
Назначение: развитие умений чувствовать другого.
Группа выбирает ведущего – «поводыря», задача которого в течение 5–7 мин водить группу с завязанными глазами по комнате. Участники держат друг друга за талию или за плечи. После проведения игры каждый описывает свои ощущения, степень доверия «поводырю».
Все стоят в круге, плотно прижавшись друг к другу. В середине круга – участник с закрытыми глазами, расслабившись, падает на руки играющих. Они раскачивают его, стараясь не производить грубых движений. Игра продолжается, пока все не побывают в круге.
Участник с закрытыми глазами падает на спину. Его подхватывают члены группы. Нужно постараться, чтобы играющий упал как можно ниже.
Каждый делится своими чувствами относительно руководства и ответственности за благополучие других.
Процедура 2. Впечатления
Назначение:
• развитие умения открыто и честно высказывать свое мнение о другом;
• формирование умений вести себя в соответствии с принципом «здесь и теперь».
Участники делятся своими впечатлениями друг о друге.
Инструкция: «Один участник садится по очереди перед каждым членом группы. Внимательно глядя ему в глаза, прикасаясь к нему, надо рассказать, как ты его воспринимаешь, какие чувства вызывает у тебя его поведение. Говорить нужно достаточно громко, чтобы группа слышала. Когда первый закончит, следующий участник должен перемещаться по кругу, оказываясь каждый раз лицом к лицу только с одним человеком. Слушающему нельзя задавать вопросы, перебивать, спорить».
Модификация. Упражнение «Осознание». «Условно разделите мир вашего осознания на три зоны: внешнюю, внутреннюю и зону фантазий. Выберите себе партнера. Сядьте лицом друг к другу. Делитесь по очереди осознанием своего vis-a-vis. Начинайте свою речь словами: «Сейчас я осознаю, что...» и заканчивайте ее рассказом о своих представлениях о партнере. Осознайте по очереди внешнюю, внутреннюю и среднюю зоны. Обменяйтесь впечатлениями».
Информирование
Эмпатия – это способность понять другого человека, войти в его положение, представить себе чувства, позиции и намерения, предвидеть его поведение.
Научиться эмпатийному пониманию помогут следующие рекомендации.
• Сосредоточьтесь на вербальных и невербальных сообщениях и формах эмоциональной экспрессии другого человека.
• Попытайтесь использовать в своей речи парафразы.
• Старайтесь говорить на языке, созвучном собеседнику.
• Используйте эмоциональный тон, соответствующий тону собеседника.
• Уточняйте и расширяйте смысл высказываний собеседника.
• Старайтесь осознать и понять чувства и мысли, которые не были прямо высказаны собеседником, но подразумевались им.
Процедура 3. Игра «Эхо»
Назначение: отработка умений эмпатийного понимания.
Выступающий предъявляет группе и одному из участников свой рассказ на значимую для него тему. Слушающий должен повторить смысл сообщения, показывая, что понял и почувствовал его. После этого первый участник подтверждает, что был понят правильно, и отмечает те моменты, которые не были правильно поняты. Второй участник начинает свой рассказ.
Процедура 4. Понимание другого человека
Назначение: отработка средств общения по формированию эмпатийности.
Первый этап. Работа осуществляется в парах. Один из участников дает какую-либо информацию. Второй пытается продолжить разговор, своими словами повторяя сказанное партнером, чтобы показать, что он его слушает, задает наводящие вопросы. Через 5 мин участники меняются ролями.
Второй этап. Ролевая игра: учитель должен выяснить скрытый мотив, который лежит в основе поведения второго участника. Одного из играющих просят покинуть помещение. Группа разрабатывает ситуацию. После того как она придумана, приглашают участника, который находится за дверью, и разыгрывают эту ситуацию. Например: мать учащегося жалуется, что учителя не уделяют особого внимания ее сыну. Подлинная проблема в том, что у самой матери нарушен контакт с ребенком. Группа наблюдает за диалогом и отмечает те приемы эмпатийного понимания, которые использовал педагог.
Такую игру проводят 2–3 раза.
Примечания для ведущего.
Следует обсудить следующие вопросы:
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments