Пробуждение на работе. 35 практичных буддийских принципов, позволяющих обрести ясность и равновесие среди рабочего хаоса - Майкл Кэрролл Страница 48

Хотя размышления зачастую представляют собой процесс спокойной внутренней рефлексии, размышления, предложенные ниже, требуют действий. Прислушаться к чьему-то совету, приготовить еду, отдать кому-то лотерейный билет – все эти действия направлены на расширение нашего представления о том, чем богатство может являться и является на самом деле. Рекомендую вам вести записи во время этих размышлений и экспериментов. Взаимодействуйте с миром без ожиданий, просто слушайте и учитесь.

Расширяйте свой кругозор с помощью исследования. Зачастую наш взгляд на богатство крутится вокруг мыслей о «себе». Что со мной будет, если у меня закончатся средства? Сейчас я богат, я могу делать всё, к чему стремился! Будь у меня больше сбережений, я мог бы пораньше выйти на пенсию. Мы можем шире взглянуть на богатство, оценив то, как протекает жизнь миллионов других людей. К примеру, можно изучить данные местных органов самоуправления и выяснить, что 4 596 пожилых мужчин и женщин в нашей местности живут на социальное пособие. С помощью Интернета можно выяснить, что благодаря своей зарплате и солидным сбережениям мы богаче, чем 6,2 миллиарда людей или чем 98.3 % населения планеты. Занесите все эти факты в общий файл, чтобы в дальнейшем к ним обращаться и обдумывать их. Исследуя и размышляя над такими фактами, мы расширяем взгляд на своё благосостояние, что позволяет нам открыть своё сердце и подумать о чувствах других людей.

Просите о помощи. Мы можем действовать подобно д-ру Джону Коулману, бывшему президенту государственного резервного банка штата Филадельфия (см. «Действуйте по принципу “Никаких званий”»), который путешествовал по стране и выслушивал людей, чтобы выяснить, как лучше выстраивать кредитно-денежную политику. Возможно, вы решите посетить кого-нибудь в лечебнице или спросить совета у бездомной женщины, позвонить своему однокашнику из колледжа, ныне – мультимиллионеру, или просто навестить свою мать или отца, чтобы попросить о помощи. Перед тем, как вы позвоните кому-то или отправитесь в гости, у вас в голове уже должен иметься продуманный вопрос (вопросы). К примеру, если вы собираетесь попросить помощи у бездомного, то вы, должно быть, спросите: «Что вы можете посоветовать людям, у которых много денег?» или «Какие три урока, преподанные вам жизнью, по вашему мнению, могли бы быть мне полезны?» Каждый диалог следует записывать и хранить в общем файле, чтобы в дальнейшем обращаться к нему и размышлять о нём.

Преподносите подарки. Ключевым моментом в размышлениях о богатстве является понимание того, как мы выражаем его. Рекомендации, приведённые ниже, на самом деле представляют собой упражнения на памятование-осознанность и развитие искренности в проявлениях, благодаря которым мы, делая что-либо для других, выражаем своё достоинство и богатство.

– Приготовьте и подайте какое-нибудь блюдо для вашей семьи или друзей, ограничившись суммой в пять долларов на человека. Уделите особое внимание подаче блюда и атмосфере.

– Купите стильную вещь по скромной цене (к примеру, галстук, шарф, украшение на стол), элегантно её упакуйте и подарите другу или знакомому.

– Поставьте букет свежих цветов на видном месте в своём офисе.

– Наденьте свой лучший костюм или платье и отправьтесь в музей, предпочтительно с другом, который вместе с вами практикует размышление-в-действии. Следите за тем, чтобы ваша походка и состояние ума были простыми и неторопливыми. Сведите разговоры к минимуму. Перед уходом из музея выберите одно особенно привлекательное произведение искусства и потратьте десять-пятнадцать минут на созерцание этого произведения и окружающей обстановки.

– Во время посещения музея приобретите в магазине сувениров от трёх до пяти открыток, которые придутся вам по вкусу. В течение недели напишите на каждой открытке короткое послание для друга, члена семьи или знакомого.

– Отправьтесь на молчаливую прогулку в лес или в парк. Выберите приятное место, на котором остановится ваш взгляд, – может быть, под деревом или около ручья. Присядьте там и десять-двадцать минут созерцайте окружающую природу. Если возможно, займитесь медитацией на памятование-осознанность. Оставьте после себя в подходящем месте небольшой подарок, скажем, монету, медную пуговицу, обрывок цветной ткани.

Не относитесь к деньгам слишком серьёзно. Мы почти всегда относимся к деньгам как к чему-то ценному: мы храним их в безопасности в кошельке, внимательно считаем, кладём на сберегательный счёт. Здесь мы намеренно «играем» с деньгами, ясно осознавая противоречивые эмоции и идеи, возникающие в связи с такой игрой.

– Купите лотерейный билет, положите его в конверт и отправьте почтой на случайно выбранный адрес или положите в случайную книгу в книжном магазине. Наблюдайте за тем, как ваш ум реагирует на то, что вы отдаёте кому-то свой шанс на выигрыш.

– Возьмите от двух до пяти новых, крупных купюр – каждая по сто долларов, если вам позволяют средства, или по десять-двадцать долларов, если у вас не так много денег. Запечатайте их в чистый белый конверт, положите конверт на комод и посмотрите, как долго вам удастся удержаться, не вскрывая конверт и не тратя деньги. Внимательно отмечайте, какие чувства у вас возникают каждый раз при виде конверта.

– Отправьтесь на прогулку в город без денег, кредитных карт или чековой книжки. Отмечайте любое желание купить еду, напиток или иные вещи. Когда вы осознаёте, что не можете совершить покупку, с чем вы остаётесь? Как вы себя чувствуете?

– Положите как можно больше двухдолларовых купюр (сколько можете себе позволить, но не больше двадцати пяти) по отдельности в чистые белые конверты. В течение двух часов оставьте их, где вам захочется, или отдайте любому человеку. Обращайте внимание на любой дискомфорт. Внимательно отмечайте, что определяет ваш выбор в каждом отдельном случае.

– Снимите в банке пачку недавно напечатанных однодолларовых купюр. Храните эти купюры в той обёртке, в которой получили их, и повсюду носите их с собой – в портфеле, сумочке или рюкзаке. В течение семи дней воздерживайтесь от любой траты этих денег. Обращайте внимание на чувства, возникающие каждый раз, когда вы видите эти аккуратно сложенные банкноты.