Как развить суперпамять, интеллект и внимание - Светлана Присталова Страница 44

Это простой и увлекательный тест, в котором вам нужно сосредоточить все внимание на деталях. В ходе теста надо будет 30 секунд смотреть на рис. 32 и постараться запомнить лица. Потом в табл. 15 по памяти надо выбрать такое же изображение и записать номер ответа на листе бумаги.

1

2

3

4

5

Рис. 32

Таблица 15

Ключ к тесту:

1. 2 В

2. 1 Б

3. 2 Г

4. 1 В

5. 3 В

Подсчет результатов:

За каждый правильный ответ вы получаете 1 балл.

0–1 – низкий уровень запоминания лиц.

2–3 – средний уровень запоминания лиц.

4–5 – высокий уровень запоминания лиц.

Упражнения для развития зрительной памяти

Упражнение А

Для данного упражнения вам понадобится лист бумаги и ручка. Посмотрите в течение минуты на рис. 33, затем закройте их и постарайтесь по памяти нарисовать их как можно точнее.

Рис. 33

Упражнение Б

Прочитайте и постарайтесь представить приведенные ниже слова-образы.

После прочтения слов вспомните и запишите названия визуализированных картинок. Если вспомните более 8 образов, упражнение выполнено успешно.

Материал:

1. Лев, нападающий на антилопу

2. Собака, виляющая хвостом

3. Муха в вашем супе

4. Миндальное печенье в коробке

5. Молния в темноте

6. Пятно на вашей любимой одежде

7. Бриллиант, сверкающий на солнце

8. Крик ужаса в ночи

9. Радость материнства

10. Друг, ворующий деньги из вашего кошелька

Упражнение В

В течение 40 секунд постарайтесь запомнить 20 предлагаемых слов и их порядковые номера. Закройте текст, на листке бумаги напишите слова с их порядковыми номерами.

Продуктивность запоминания можно вычислить по формуле

(100/количество предлагаемых слов) × количество правильных ответов (%).

Упражнение Г

То же самое можно сделать с цифрами. В течение 40 секунд постарайтесь запомнить 20 предлагаемых цифр и их порядковые номера. Закройте текст, на листке бумаги напишите их с порядковыми номерами.

Продуктивность запоминания можно вычислить по формуле

(100/количество предлагаемых слов) × количество правильных ответов (%).

Упражнение Д

Бегло прочитайте ряд слов один раз. Ваша задача – запомнить слова в том же порядке.

Утро, серебро, ребенок, река, север, вверх, капуста, стакан, школа, ботинок.

Упражнение Е

Для этого упражнения вам понадобится помощник. Попросите вашего помощника зачитать вам ряды чисел. Вы должны записать запомнившиеся числа. После этого помощник вновь прочитывает ряды чисел, а вы зачеркиваете неправильно воспроизведенные по порядку и величине числа. Пропуск числа в ряду не считается ошибкой.