Как развить суперпамять, интеллект и внимание - Светлана Присталова Страница 38

Многие люди сталкиваются с проблемой, что им сложно вспомнить какой-либо объект, лицо другого человека или событие. За это отвечает наша визуальная память, и у многих она развита не так, как им бы хотелось.

Если вы хотите научиться визуализировать, помнить лица людей и события, точно воспроизводить увиденное и видеть цветные сны, то необходимо развивать визуальную память.

На самом деле каждый человек способен визуализировать, просто когда-то мы сами отключили эту возможность. Так, если маленький ребенок увидел что-то страшное в своей жизни, то в целях защиты его подсознание отключает возможность помнить это событие. Одно такое событие способно изменить всю нашу жизнь и усложнить все процессы запоминания событий, лиц, текстов, снов, то есть ограничить наши возможности полноценно воспринимать мир. Выражение «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать» может показаться довольно банальным, но суть от этого не меняется. Использование зрительных образов позволяет вам закодировать большое количество воспоминаний. Каждое визуальное изображение несет в себе множество слов, запомнить которые гораздо труднее, чем какой-либо зрительный образ.

Слова, вызывающие определенные зрительные образы, более эффективны в качестве будущих воспоминаний, чем слова, не имеющие подобного свойства. Двойное кодирование информации создает более мощное воспоминание, поскольку вы кодируете не только слово, но и соответствующий ему зрительный образ.

Сила зрительных образов может сохраняться в вашей памяти на протяжении многих лет. Чтобы доказать это, воспользуемся следующим примером. Оторвите взгляд от этой страницы и посмотрите на какой-либо объект, находящийся в вашей комнате, например на стул или на стол, после чего закройте глаза. Через несколько секунд перед вашими глазами появится так называемое остаточное изображение данного объекта. Но как только вы обратите внимание на другой объект или подумаете о чем-то другом, это изображение исчезнет. Теперь вернитесь к чтению книги и на стул больше не смотрите. Заметьте, что различные детали стула постепенно стерлись из вашей памяти. Более того, готов поспорить, что мысленное изображение стула стало уже не таким четким, каким оно было прежде.

Внешний вид увиденного объекта оказывает определенное влияние как на ваше настроение, так и на мысли, возникшие после того, как вы его увидели в первый раз. Теперь, когда вы попытаетесь визуализировать этот объект, возникший образ уже не будет его объективным изображением, так как он получит определенную эмоциональную окраску, соответствующую вашему настроению и мыслям.