Все возрасты и секреты счастья. Заметки для каждого, но не для всех - Георгий Ефимов Страница 32

Людям крайне важно чувствовать себя в безопасности и комфорте, верить, что они хоть как-то контролируют свою жизнь.

Мыши, которых помещали в клетку и оставляли в комнате с голодными кошками, жили гораздо меньше положенного им срока. Нет, их съедали не кошки, их съедал стресс и постоянное напряжение.

У каждого из нас есть область комфорта, область известного, и мы всеми силами стараемся из этой территории не высовываться. Привычные дела, привычные люди, привычные встречи – внутри этой зоны мы чувствуем себя хорошо.

Парадокс заключается в том, что все выдающиеся результаты, сверхдостижения, все, о чем вы мечтаете и к чему стремитесь, находится за пределами этой зоны, и, если вы хотите всего этого достичь, – вам нужно сделать шаг в неизвестность.

Именно для этого и используется техника «Прорыв».

Приведу несколько примеров.

Вы можете общаться с другими людьми и вам абсолютно это комфортно. Вы хорошо себя чувствуете, когда рассказываете что-то группе из трёх, четырёх человек. Теперь представьте на минуту полный зал, несколько сотен человек, и вы выходите на сцену и рассказываете то же самое. Будет ли вам комфортно выступать перед этими людьми, если вы никогда до этого не выступали? Нет, будет чертовски страшно, волнительно. Но если вы решитесь на этот шаг, если вы выступите, то вы выйдете за зону своего комфорта.

Если взять за зону комфорта выступление перед несколькими людьми, то выступление перед сотнями людей будет далеко за этой зоной. Если вы получите этот опыт, ваша зона комфорта в области выступления перед людьми, общения с другими людьми очень сильно расширится. И вы получите доступ к большому количеству энергии. Вы почувствуете прилив сил, повысится уверенность в себе. При этом когда вы будете в следующий раз выступать перед аудиторией в 50, 60, 70 человек, это будет происходить гораздо легче, потому что у вас уже будет такой опыт.

Таким образом, вы можете постепенно расширять сферу своего влияния, количество ваших сил, периодически выходя за рамки комфорта. Вы итак это делаете, когда сталкиваетесь с неожиданной ситуацией, когда надо выходить за эту зону. Но я говорю о том, чтобы делать это осознанно и целенаправленно. Я предлагаю делать это раз в неделю.

Вы намечаете какую-то цель, какую-то задачу, которая для вас важна, которая вас захватывает, которая вам очень интересна, но которую при этом очень жутко, страшно делать.

Что это может быть за цель? Встреча с каким-то очень важным для вас человеком, которая может изменить вашу жизнь. Это может быть поездка в какое-то место, куда вам давно хочется, но почему-то страшно ехать, например, одному. Это может быть выступление перед людьми, это может быть, наконец, регистрация ИП, чтобы начать свой бизнес. Это может быть любое дело, которое для вас сильно страшно и волнительно, но которое вам очень хочется сделать, которое может продвинуть вас в вашем развитии.

Описание самой практики очень простое: вы берёте и делаете это дело, несмотря на то что страшно, несмотря на то что волнительно, несмотря на то что может не получиться. Вы просто берёте и прыгаете в этот опыт, получаете его по полной программе. Таким образом ваш уровень сил, ваша зона комфорта расширяются.

Я рекомендую помещать себя в «зону смерти» – когда вы не можете не выполнить то, что вы запланировали. Если вы запланировали какое-то дело, сообщите об этом очень важному для вас человеку, который является для вас авторитетом, и скажите, что если я это не сделаю, то, например, я отдам тебе какую-то сумму денег, которая для вас значима. Или если вы давно хотите прыгнуть с парашютом, просто приходите на место, войдите в самолёт и прыгайте. Потому что деваться вам будет некуда. То есть создайте себе такие условия, когда не выполнить эту задачу будет невозможно, нереально. И тогда вы обязательно справитесь с этой задачей.