Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе - Екатерина Оксанен Страница 32

– гашение, то есть отрицание ценности другой личности. Оно проявляется в игнорировании человека (например, когда устраивают бойкот или наказывают молчанием), обесценивании его успехов и достижений и т. п.;

– экономическое насилие. Проявляется в любых действиях, направленных на то, чтобы у жертвы не было финансовой независимости. Например, в запрете работать/получать образование, в контроле над финансовыми ресурсами другого человека, принятие важных финансовых решений без ведома и согласия партнёра и т. п. Может быть и ещё одна форма психологического насилия: унижения, насмешки, оскорбления и другие виды обесценивания партнёра, оправдываемое тем, что он не приносит или приносит мало денег в семью;

– пренебрежение, то есть нежелание обеспечить заботу и уход, помощь и поддержку для тех, за которых отвечает человек. Например, это может быть отказ от заботы во время болезни жертвы, удержание человека в условиях лишения поддержки, умышленное игнорирование потребностей другого в пище, одежде или безопасности. Когда пренебрежение выражается в пассивной форме, то жертве напрямую не отказывают в помощи, поддержке или безопасности, а просто «забывают» об этом.

– требование совершенства (долженствование) – вариант психологического насилия, при котором жертве сначала рассказывают, какой она «должна быть», а потом обвиняют в том, что она этому требованию не соответствует. А секрет в том, что этот идеал или недостижим в принципе, или очень удобен партнёру, но травматичен для жертвы.

Это, конечно, далеко не все формы психологического насилия. Есть и угрозы, и придирки, и навешивание ярлыков, и оскорбления, и шантаж, и обидные шутки. У психологического насилия много масок, и иногда бывает непросто понять, где проходит эта грань. Ведь иногда шутка – это действительно шутка, и никакого желания обидеть за ней не стоит. Но если вы сказали о том, что вас это ранило, а человек отмахнулся или продолжает в том же духе, то стоит задуматься: а нужно ли вам такое общение?

Жертвами психологического насилия чаще всего становятся или те, кто уже подобное отношение к себе переживал (то есть те, кого в семье воспитывали такими методами), или те, кто недостаточно чётко определил свои психологические границы. Когда мы хорошо понимаем себя, когда верим в своё право отстаивать свои ценности и считаем себя не ниже и не хуже других, то шанс не оказаться в ситуации насилия куда выше.

Те, кто применяет психологическое насилие, по сути делают одно и то же: пытаются запутать жертву, сбить её с толку, начать сомневаться в себе и в том, что такое хорошо и что такое плохо. Многие из них вовсе не строят злобные планы, не придумывают старательно новые способы подчинить другого своей воле: они и сами считают насилие нормой. Потому что к ним относились так же. Они так и говорят: «Ну и что, меня вот тоже в детстве били и оскорбляли, я же нормальным вырос! Дурь всё это, от безделья все такими чувствительными стали!» (Заметили? Гашение и газлайтинг в одном заявлении.) Так и тянет таким людям задать вопрос: «А кто вам сказал, что вы нормальны?»

Склонный к психологическому насилию человек найдёт миллион убедительных оправданий своему поведению. Он с железобетонной уверенностью будет доказывать, что жертва «сама виновата», «вынудила его» или вообще «всё это ради её же блага». Да такие аргументы ещё найдёт, что вы в своей адекватности начнёте сомневаться, а не в его. Больная логика, как ни странно, крепче здоровой. Но это не делает её адекватной.

Наверное, вы заметили, что в психологии мало однозначного. Но тема насилия – любого, будь то физическое или психологическое, – исключение. Нет и не может быть никаких разумных причин для оправдания насилия над детьми или взрослыми.