18 в квадрате, или Книга для женщин, которые хотят стать неотразимыми, богатыми, сделать карьеру, построить семью - Инна Криксунова Страница 27

Комплексы сковывают нас и ограничивают свободу в общении с противоположным полом. Они делают нас зажатыми и мешают вести себя непринужденно и раскованно. И когда мужчина нам нравится, мы боимся проявить инициативу, чтобы побудить его к знакомству, например, улыбнуться, состроить глазки, пококетничать. Мы думаем: «А вдруг я ему не нравлюсь, что он тогда обо мне подумает?». А женщина не должна даже допускать мысль, что она не в силах кого-то обаять!

Из-за комплексов в нас просыпается ревность: а вдруг потенциальные соперницы окажутся лучше нас? По этой же причине мы опасаемся высказать любимому все, что думаем, ― а вдруг ему это не понравится и он хлопнет дверью и уйдет?

В общем, комплексы ― это те же палки в колеса, с той лишь разницей, что вставляем их себе мы сами! Главное ― они мешают нам в полной мере проявить свою личность, ведь человек максимально выражает себя лишь тогда, когда он внутренне свободен. Посмотрите на маленьких детей или животных. Им безразлично, что о них скажут, они свободны от условностей и комплексов. Поэтому они так прекрасны!

Как же избавиться от комплексов? Прежде всего, признайте, что они у вас есть и примите их как факт. Благодаря этому вы сразу расслабитесь и даже немного поиронизируете над собой: «Ну, есть они у меня, и что дальше?». Только не горячитесь и не уверяйте себя, что у вас их не было и нет. Повторяю, они есть у всех: касаются ли они внешности, денег, социального или семейного положения, уровня образования, престижности работы и пр. Поэтому не стесняйтесь посмотреть своим комплексам в глаза.

Поглядели? Отлично. А теперь скажите им «гудбай»! Допустим, у вас, действительно, не такая шикарная грудь, как хотелось бы, или талия подкачала, или ноги растут не от ушей, а от другого места. Ну и что? Думаете, на вас никто не посмотрит? Ерунда: на каждый товар найдется купец, надо только его не упустить. Поймите: вы такая, какая есть, вот и любите себя всем сердцем! Если вы будете излучать послание: «Я люблю себя!», то мужчины к вам потянутся ― ведь то, как мы относимся к себе, передается всем окружающим. И вообще, к своим недостаткам надо относиться проще. Они есть у всех, только умные женщины их искусно маскируют. И этому можно научиться!

А что касается счастья, то как только вы сами будете верить, что встретите его, оно тут же и найдется! Однако это не означает, что достаточно полюбить себя тихой любовью и все пойдет как по маслу, а заниматься самосовершенствованием вовсе не обязательно. Конечно, нет. Принятие себя такой, какая вы есть, вовсе не противоречит желанию стать лучше. Одно другому не помеха! Если вы знаете, что у вас имеются лишние килограммы, то начните правильно питаться и заниматься гимнастикой, это в любом случае полезно для здоровья. Если вас нервирует ваш длинный нос, то, в конце концов, сделайте коррекцию. Подправьте тут, подправьте там ― хуже не будет, а только лучше. Но самое главное, что нужно для счастья ― это любовь к себе, вера в то, что вы его достойны, и открытость окружающему миру!

ПРАКТИКА 12

РИТУАЛ ОБРЕТЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Проведем ритуал обретения уверенности. Сядьте на стул, спину держите прямо. Если вы умеете принимать позу лотоса (сидя на подстилке со скрещенными ногами), то это еще лучше.

Закройте глаза. Теперь начните медленно, спокойно и как бы «лениво» дышать. Мысленно считайте вдохи и выдохи от одного до десяти, затем снова от одного до десяти и т. д. Это помогает расслаблению и концентрации. Если внимание отвлеклось, ничего страшного, просто мягко, но настойчиво верните его к подсчету вдохов и выдохов.

Когда вы почувствуете, что полностью отключились от внешнего мира, представьте, что вы идете по улице. Ваша голова высоко поднята, глаза блестят. Вы стройны и подтянуты, великолепно одеты, у вас упругая походка. Теперь мысленно произнесите:

Я прекрасно выгляжу,

Я чувствую себя уверенно,

Все мужчины смотрят на меня с восхищением,

Они не сводят меня глаз, и я вижу это!

Я наслаждаюсь успехом,

Я великолепна,

Я неотразима!

Проделывайте это хоть каждый день. Постепенно эти мысли укрепятся в вашем подсознании. Не ждите скорого результата. Чем меньше вы будете его ждать, тем быстрее произойдут благоприятные изменения!