30 шикарных дней. Твой план по созданию жизни твоей мечты - Фиона Феррис Страница 24

Спросите себя, уделяли ли вы должное внимание своей женственной стороне в последнее время? Составьте список идей – большой или маленький. – которые вы можете осуществить, чтобы вернуть женственность в свою жизнь. Вот кое-что из того, что приходит в голову:

Носите больше вещей ярких цветов, будь то кофты или шарфы, предпочитая те, которые заставляют кожу сиять. Я всегда чувствую себя более женственной, когда сочетаю их вместе с черными/темно-синими/серыми вещицами (поскольку люблю нейтральные цвета, и они составляют основу моего гардероба).

Говорите спокойнее – в один прекрасный день я решила, что буду приходить в комнату к мужу, вместо того чтобы громко звать его. В половине случаев он все равно не услышит меня, и мне придется кричать еще громче. Я не чувствую себя богиней женственности, когда понимаю, что при этом кричу через весь коридор.

Наслаждайтесь временем, которое занимает легкий, правильный макияж и подходящая прическа. Потребуется всего десять минут, чтобы нанести легкий макияж, и еще пять минут, чтобы привести в порядок прическу. Я чувствую себя гораздо лучше весь день, чем если бы я не утруждалась.

Пользуйтесь духами – я настолько люблю духи, что чувствую себя неодетой, если не пользуюсь ими. Вам не обязательно быть поклонницей духов, но даже ароматизированный лосьон для тела – это прекрасно.

Не забывайте ухаживать за собой. Как и в случае с прической и макияжем, это занимает минимум времени, чтобы побрить ноги, нанести маску для лица время от времени или использовать отшелушивающие перчатки в душе, но это всегда заставляет меня почувствовать себя более ухоженной и значимой.

Я делаю себе подарки времени и внимания, которые создают отличное ощущение. Если я хочу серьезно заняться собой, то устраиваю вечер или утро спа и посвящаю это время себе.

Сохраняйте приятное выражение лица. Это может звучать немного странно, но я заметила это у других людей, поэтому и стала развивать это в себе. В спокойном состоянии лицо большинства людей обычно выглядит довольно угрюмым (я не исключение). Если вам кажется, что вы выглядите нормально, вероятно, вы выглядите сердитой. Я слышала, что по мере старения уголки нашего рта естественным образом опускаются, поэтому, чтобы выглядеть, по крайней мере, нейтрально, мы должны ощущать, как будто мы чуть-чуть улыбаемся уголками губ.

Поначалу может показаться, что это требует слишком больших усилий и постоянного контроля, но будьте уверены, что спустя некоторое время это станет привычным. В качестве бонуса вспомните, что все физическое также имеет психологические преимущества. Это доказанный факт, что если вы улыбаетесь, то начинаете чувствовать себя счастливее, и в этом дополнительный стимул для того, чтобы выглядеть доброжелательной и приятной.

Мыслите позитивно, а также будьте менее критичной и категоричной. Прежде я часто критиковала и осуждала всех уж если не вслух, то у себя в голове точно, однако со временем все больше и больше убеждалась в том, что это заставляет меня чувствовать себя отвратительно. Когда же я стала наблюдать за тем, как сплетничают другие, это помогло мне осознать, что именно это заставляет плохо выглядеть человека, высказывающего подобные замечания, а не человека, о котором они говорят, поэтому я решила навсегда вычеркнуть сплетни из своей жизни.

Я совершенно не совершенна, но осознавать это, значит, становиться гораздо лучше – и счастливее, и привлекательнее, – чем я была. То, на чем вы фокусируетесь, усиливается, поэтому приятно сфокусироваться на чем-то хорошем.

Включите фоновую музыку – звучание пианино в лобби отеля или успокаивающие классические адажио расслабляют меня и приводят меня в женственное настроение. Если я хочу почувствовать себя утонченной и чувственной, я включаю «Будда Бар» или «Отель Кост», которые мгновенно переносят меня в модный маленький бар с приглушенным освещением в Париже. Музыка настолько улучшает настроение, поэтому выберите свои любимые и сделайте несколько женских плейлистов под разное настроение – таинственное и чувственное, игривое и расслабленное, вдохновленное и просто классное. Список бесконечен!