Все возрасты и секреты счастья. Заметки для каждого, но не для всех - Георгий Ефимов Страница 24
Все возрасты и секреты счастья. Заметки для каждого, но не для всех - Георгий Ефимов читать онлайн бесплатно
По выполнению расплывчатой задачи увижу уровень его мышления, умения работать с проблемами, смекалки, самостоятельности.
Выполнил ли он второстепенную задачу, или сразу забил на нее? По этому пункту легко просчитать уровень его активности (сделал/нет) и требовательности к себе (схалтурил/сделал на высоком уровне).
Отчет поможет увидеть, насколько системно мыслит фрилансер, умеет ли он собирать мозаику задач воедино, уровень его заботы.
Есть еще много дополнительных фишек-сигналов, но описанное выше – основа, легко выполнимая и эффективная.
Если вы являетесь первоклассным фрилансером, и к вам стоит очередь из клиентов, то, немного модифицировав схему, вы сможете отбирать себе таких клиентов, с которыми вам будет действительно приятно работать.
Об эмоциях.
Люди стремятся к удовольствию и избегают боли. Банально, но меньшей правдой факт от этого не становится.
Если есть выбор между негативными и приятными эмоциями, то люди выбирают приятные.
Если есть выбор между негативными эмоциями и их полным отсутствием, люди выбирают негативные.
Пока все гладко.
Мы стремимся заниматься теми делами, которые делают нас счастливыми, воодушевляют нас, вызывают интерес и другие позитивные состояния. По крайней мере, нам так кажется.
Давайте проверим, как обстоят дела на самом деле.
Завтра выполните следующее упражнение.
Выпишите все основные состояния по 20-балльной шкале, где -10 будет самым ужасным состоянием – глубокая депрессия, ненависть, а +10 станет пиком созидания, творческим экстазом; ноль – он и есть ноль, полное безразличие и апатия. В результате у вас получится список из 20 состояний, соответствующих 20 пунктам шкалы.
Когда проснетесь, возьмите с собой блокнот и ручку и до вечера не расставайтесь с ними, каждые 30 минут отмечайте, где по шкале вы находитесь в данный момент – делайте соответствующие пометки в блокноте (можно описать ситуации). Возможно, у вас получится что-то похожее на то, что я изобразил на рисунке http://pics.livejournal.com/gefimov/pic/000140zk/
Надеюсь, что нет.
Этот маленький тест покажет, в каком состоянии вы находитесь на работе, какие чувства действительно испытываете. Вы поймете, там ли вы работаете, к каким эмоциям привыкли, и так ли все идет, как вам хотелось в начале карьеры.
Если картинка получается не очень красивой, то нужно либо менять отношение, перестраивать подход к делу, либо менять саму работу. Находиться в эмоциональном нуле-минусе и быть этим недовольным – форменный мазохизм.
Особо прозорливые могут применить тест и к семейной жизни и вообще, к любой сфере, которая занимает значимую часть времени.
Результатами, послевкусием и практическими выводами делимся в комментариях. Эксперимент полезный.
P.S. Всегда быть на +10 – не наш путь, быстро перегорите. Но испытывать вдохновляющие, позитивные, творческие состояния в течение рабочего дня вы просто обязаны, перед собой обязаны.
Предназначения не существует. В привычном понимании слова.
В том его смысле, когда спрашивают: чем мне в жизни заниматься? какое дело выбрать? куда вкладываться?
При этом у людей обычно в голове картинка, будто при рождении каждый человек вытягивает в лотерее (или выбирает сам) карточку, на которой написано, чем ему нужно будет заниматься в жизни. Затем следует диалог:
– Ну что, запомнил, что на карточке?
– Да не вопрос, на всю жизнь.
– Тогда давай – на Землю.
На Земле:
– Помню, надо было что-то важное сделать, но что? А, да ладно!!! Потом разберемся…
И вот человек идет по жизни и пытается вспомнить, что же ему нужно делать, на душе осадок какой-то от неопределенности. Перебирает он карточки – и менеджером побывал, и художником, и продавцом – все не то. А карточек неиспробованных еще миллион осталось.
ЖУТЬ… и НЕПРАВДА.
Как же мы чувствуем, что нашли свое призвание, предназначение.
Обычно это простое сочетание трех элементов.
Они тесно связаны между собой и перетекают один в другой. Если тебе что-то сильно нравится, то ты постоянно развиваешься и получается все лучше. Если получается лучше, людям от этого больше пользы. Когда видишь, что жизнь людей от твоего дела улучшается, оно нравится еще больше. И т. д.
Посмотрим на каждый ингредиент нашего рецепта.
Удовольствие + Польза + Мастерски получается
Удовольствие
Мы ищем то дело, которое увлечет нас на всю жизнь, станет нашей страстью и находим его… на месяц-другой. Затем любовь проходит, появляются первые препятствия, началась рутина – огонь вдохновения медленно превратился в тусклый уголек разочарования.
И так раз за разом, раз за разом.
Почему это происходит? Потому что ищем удовольствие во внешнем, а внешнее – мимолетно. Секрет заключается в том, что удовольствие, страсть и увлеченность уже есть в вас – это часть вашей сути. Просто ум со своими концепциями счастья блокирует вас от этого состояния.
Ведь, наверняка, у вас бывали дни, когда в душе было светло и ясно – просто так, и любое дело, которым вы занимались, было наполнено особенным смыслом. Если в тот момент вас спросить:
В чем ваше предназначение?
– Радоваться жизни и делиться этим состоянием с людьми. (Ответ простой.)
Но как в это состояние попасть?
Есть несколько подсказок.
● Полная концентрация на любом действии. Обычно ум растекается между прошлым и будущим, и энергии на настоящий момент остается очень мало – вы буквально перестаете чувствовать реальность. Присутствие в настоящем моменте, словно линза, собирает рассеянный свет вашего сознания в мощный луч, наполненный силой. От этого мир становится гораздо ярче, глубже. Ощущение, будто старое черно-белое изображение поменяли на цветную трехмерную картинку. Результат появится уже через пару минут практики.
● Ловите проблески наслаждения. Удовольствие заряжено в любом переживании, даже в боли. Если вы начинаете сосредотачиваться на простых делах – когда пьете чай, идете, пишите, – то в какой-то момент можете почувствовать удовольствие. Просмакуйте его, прочувствуйте, не обрубайте это чудесное ощущение очередной вереницей никому не нужных мыслей.
● Отключите будущее. Обычно мы в голове держим несколько последовательных шагов: сейчас я пишу текст, потом сделаю зарядку, после подготовлю документ – вся сила растеклась по иллюзорному будущему. У Кастанеды есть чудная практика представления смерти за своим плечом. Не предлагаю вам думать все время, что вот сейчас вы умрете, но мысль о том, что у меня есть только этот момент, а дальше ничего не известно, и может быть что угодно (а это так и есть), соберет вашу энергию в одном месте – в настоящем. Через осознание текущего момента вы получаете ключ к внутреннему счастью, спокойствию, наслаждению и тишине.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments