Гармоничное развитие вашего ребенка - Александр Смагин Страница 23

Жизнь и сновидения – страницы одной и той же книги.

Артур Шопенгауэр

Проблема младенческого сна является одной из наиболее часто обсуждаемых тем среди мам на интернетфорумах и в социальных сетях. Как бы нам всем хотелось видеть грудничка всегда таким умиротворенно спящим, как в произведении знаменитой фотохудожницы Сандры Кук.

Однако чаще всего родители на приеме у педиатра жалуются: «Он у нас совсем не спит!» На самом-то деле ваш малыш спит, как и все младенцы, около 20 часов в сутки до месячного возраста, а затем – по 12–16 часов практически до года. Но делает он это так «нелогично» с точки зрения взрослого человека, так прерывисто и беспокойно, что впечатление складывается прямо противоположное. Только к 2 годам сон ребенка станет похож на сон взрослого. Очевидно, что главный вопрос не в том, сколько всего спит ребенок, а в том, как именно и когда он это делает. Давайте попробуем в этом разобраться.

Часто беременные женщины не отделяют себя от своего будущего ребенка, и в их словах слышится «МЫ пошли спать», «МЫ пошли кушать». Однако с того момента, когда ребенок родился, эта тонкая связь почему-то теряется, а ведь ваша связь с ребенком, эта тонкая ниточка, связывающая мать и дитя, сохранится на всю оставшуюся жизнь. Поэтому чаще прислушивайтесь к своему сердцу и своим ощущениям.

По ритму сон новорожденного мало чем отличается от ритма сна плода. У него нет ночи в нашем понимании. И в жалобах молодых мам часто приходится слышать, что их малыш перепутал день с ночью. Следуя «традициям» внутриутробного периода, в первые 3–4 месяца жизни кроха может просыпаться по нескольку раз за ночь, как это было и в утробном состоянии. Лишь у некоторых новорожденных период непрерывного ночного сна устанавливается с первых недель жизни, однако и в этом случае он не превышает 5–6 часов, а в среднем составляет 2,5 часа.

Сон – это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе и насекомым. Так характеризуют это состояние большинство энциклопедических источников. Однако, возвращаясь вновь к эволюционной теории, нельзя не отметить, что человек со своей социализацией мозга имеет значительные отличия не только в длительности сна по сравнению с животными, но отличается и по его фазам.

Интересно

Группа неврологов из Университета Фридриха Шиллера в Германии пришла к выводу, что ребенок, находящийся в утробе матери на протяжении примерно 7 месяцев, уже имеет довольно четкие периоды сна и бодрствования, хотя сон в его режиме значительно преобладает. Однако в те моменты, когда плод не спит, его мозговая активность повышается примерно в 4 раза, а сам плод способен довольно активно передвигать конечностями. Но на более ранних циклах развития активность головного мозга почти не различается во время сна и бодрствования, поэтому медикам и будущим родителям во время исследований было совершенно неясно, спит ли еще не рожденный ребенок или он просто не активен. В итоге у ученых появились новые данные, проливающие свет на природу сна. Им удалось доказать, что циклы сна и бодрствования, во-первых, меняются с ростом зародыша, а во-вторых, они не наступают быстро и между ними есть промежуточные состояния по 5-10 минут. Сон не возникает неожиданно в моменты отдыха мозга. Сон и его течение-это активные и регулируемые процессы, в момент которых происходит развитие нейронов головного мозга.

Неожиданные выводы сделала также группа американских ученых под руководством Мишель Лампл из Университета Эмори. Оказывается, после хорошего, здорового сна ребенок просыпается подросшим. Скорость роста зависит от продолжительности сна и количества раз, когда малыш ложится спать в течение суток. Более того, во время сна дети не только растут, но и прибавляют в весе. Ни пол, ни грудное вскармливание не влияют на общую продолжительность сна. Такие выводы были сделаны на основании наблюдения за 23 детьми с 4-месячного возраста до достижения ими полутора лет.

Как известно, существует два типа сна: «быстрый» сон со сновидениями и «медленный» сон без сновидений. А также он состоит из нескольких фаз: начало сна (период засыпания), поверхностный сон, глубокий сон, которые, в свою очередь, могут чередоваться до 4–6 раз, и окончательное пробуждение. Это чередование периодов поверхностного и глубокого сна происходит каждые несколько часов, в результате за ночь взрослый человек проводит около 80 % в глубоком сне и примерно 20 % – в поверхностном. А вот у новорожденного все наоборот, причем фаза глубокого медленного сна наступает не сразу после засыпания, а лишь спустя 20–30 минут.

Сон младенца неоднороден, поэтому поверхностный сон его составляет около 80 % от всего времени сна, так как еще не сформировались внутренние биологические часы. В ходе такого «быстрого» сна могут наблюдаться сосательные движения, легкие гримасы, вздрагивания, стоны, улыбки. И только пятую часть времени ребенок может спать глубоко, как в поговорке: «спит, как младенец».