Главные секреты абсолютной уверенности в себе - Роберт Энтони Страница 22

Подсознание реагирует на три вещи.

1. Словесная формулировка.

В словах сокрыта колоссальная сила. Они могут изменить или уничтожить вашу жизнь. Они сделали из вас того, кто вы есть сейчас.

Разговор с собой – это мышление, выраженное в словах, поэтому то, как вы говорите с собой, оказывает громадное воздействие на ваши чувства, действия и достижения. То, что вы говорите себе, определяет практически все, что вы делаете. Слова влияют на кровяное давление, сердцебиение и дыхание.

Подсознание безоговорочно принимает все слова, которые мы используем для его программирования, как положительные, так и отрицательные. Положительные фразы, или утверждения, укрепляют нашу жизнь, в то время как отрицательные утверждения разрушают ее. Задумайтесь об этом на мгновение. Вы когда-нибудь говорили нечто подобное?

• Мне не нравится моя работа.

• Я много переживаю.

• У меня никогда не будет много денег.

• Я не могу бросить курить.

• Я не могу ужиться с этим человеком.

• Я уже не такой активный, как раньше.

• Мне вечно не хватает времени на то, чем мне бы хотелось заниматься.

• У меня нет никакого терпения.

• Так уж я устроен.

• У меня нет никаких талантов.

• Мне нужно отдохнуть.

• Я несовершенен.

• Я не могу похудеть, что бы я ни делал.

• У меня слишком много дел.

• Мне трудно завязывать знакомства с новыми людьми.

• У меня плохая память.

• Я часто простужаюсь.

• Я плохо себя чувствую.

• Мне трудно запоминать имена.

Конечно, этот список можно продолжать еще очень долго, но он и так достаточно длинный для того, чтобы показать вам, как мы обычно программируем себя – иногда даже не отдавая себе в этом отчет. Подсознание обязано выполнять эти негативные команды, вот почему в нашей жизни так много болезней, бедности, ограничений и неудач.

Вам следует тщательно следить за подобными разговорами и заменять все самоуничижительные утверждения позитивно заряженными. А для этого необходимо программировать свой разум позитивными утверждениями. Повторяйте их снова и снова, пока подсознание не начнет воспринимать их как реальность.

Если вы будете продолжать утверждать, что больны, от вашего подсознания требуется сделать вас больным; если вы утверждаете, что здоровы, от подсознания требуется сделать вас здоровым. Никогда не провоцируйте противоречивых ситуаций, говоря себе, что вы в отличной форме, а в следующую минуту на вопрос «как поживаете» отвечая, что вы в ужасном состоянии, только чтобы вызвать сочувствие к себе. Подобные метания только путают подсознание и вводят его в заблуждение. Вследствие чего вы не сможете совершить столь желанные позитивные перемены.

2. Чувства и эмоции.

Эмоции – это двигатель творчества. Ни один творческий акт не совершается без них. Подсознание реагирует на чувства и эмоции более, чем на что-либо иное. Само по себе повторение без эмоций не так эффективно. Очень важно понимать, что негативные эмоции: страх, тревожность, разочарование, ревность или ненависть оказывают такое же воздействие, как и их положительные двойники. Вот почему они так губительны.

Разговор вслух или включенная музыка во время повторений усиливает интенсивность вибраций и ускоряет процесс фиксирования информации. Психологические исследования показывают, что музыка или запись голоса ускоряет процесс подсознательной фиксации до 85 %.

3. Визуализация.

Воображение, или визуализация, – это изобразительная сила разума. Подсознание реагирует на образы и картины, хранящиеся на мысленном экране. Можно сказать, что подсознание – это подрядчик, который строит вашу жизнь. Вы – архитектор, а ваше воображение – чертеж.

Вы беспрестанно прокручиваете мысленное кино с собой в главной роли. Эти образы определяют ваше поведение и образ жизни, который вы ведете. В ваших силах мысленно создать для себя новую жизнь. Вы можете получить все, что сумеете визуализировать. Если сможете увидеть свое желание УЖЕ ВОПЛОЩЕННЫМ в действительности, оно превращается в самореализующееся предсказание. То, о чем вы думаете и что рисуете мысленно, является четким указанием в будущее.

Поскольку так всегда и случается, почему бы не представить, что вы уже есть тот, кем мечтаете стать, делаете и имеете все, что мечтаете делать и иметь. Прочувствуйте, как вы наслаждаетесь всем этим. Обрисуйте все детали – цвета, запахи, места и людей – так ярко, как только сможете. Картины должны быть очень четкими и ясными. Но самое главное – в каждом образе обязательно должны присутствовать вы.

Купите блокнот на спиралях и озаглавьте его «Мой план судьбы». Вклеивайте в него картинки или фотографии вещей, которые хотите иметь, мест, которые желаете посетить, занятий, которым мечтаете посвятить себя. Рассматривайте эти картинки ежедневно и позволяйте им как можно глубже проникать в подсознание. Вскоре вы овладеете техникой визуализации, благодаря которой ваши мечты станут реальностью.