Все возрасты и секреты счастья. Заметки для каждого, но не для всех - Георгий Ефимов Страница 21

– Каждый должен писать себе планы на год, иначе ничего в жизни не сделаешь.

– Здорово писать цели на год, если действительно знаешь, чего хочешь.

На сегодняшний день пишу план на год с удовольствием, без напряга. Выполняю его на 50–80 %. Для меня – это хорошие цифры.

В план на год включаю не менее 15 крупных целей (таких, как большое путешествие, изучение языка и так далее). Почему-то мне больше нравится поставить 15 больших задач и выполнить 10, чем записать меньше и все решить. Ну и ладно.

Некоторые цели у меня перетекают из одного года в другой – не выполняются, но и не теряют актуальности. При этом внутри ощущаю нечто вроде созревания цели. В какой-то момент (год) она просто незаметно выполняется и все.

Другие задачи, несмотря на все старания, остаются недостижимыми. Тогда поднимаю записи, просматриваю свои действия, мотивы, почему задача важна. Получается исследование себя – интересное путешествие в глубины души с новыми открытиями.

У любой цели может быть два вида ясности. При формулировке и записи должен быть хотя бы один. Внешняя ясность – это конкретика. Например, при чтении книги на иностранном языке на странице текста такой-то книги должно быть не более 2 незнакомых слов. Внутренняя ясность – это чувство или ощущение, которое вы должны испытать, после чего можете сказать – цель достигнута.

Пример.

С детства я чувствовал себя в воде не очень уверенно, немного неуклюже; если вода попадала в глаза, сразу их зажмуривал и старался вытереть. Не понимал, как можно стоять на руках на дне бассейна (голова под водой), дрыгать ногами и получать от этого удовольствие. Позже при плавании чувствовал напряжение в спине, если подглатывал воду, то движения становились суетливыми.

Но вода мне нравилась и хотелось с ней подружиться. Внешней ясности в постановке цели здесь было мало («проплыть столько-то бассейнов»), нужна была внутренняя. И я вспомнил нужное ощущение.

Красное море, лежу на воде с маской и трубкой. Подо мной стая полосатых рыбок. Все тело расслаблено и его медленно покачивает. Туда… Сюда… Туда… Сюда… Дышу полной грудью, руки плавно двигаются в такт волнам, глажу купол медузы, рассматриваю красивые кораллы. А тело медленно плывет, покачиваясь в морской колыбели.

Я запомнил это ощущение, и оно стало для меня критерием выполнения задания. Чувствовать себя именно так, ну и проплывать столько-то бассейнов.

По мере накопления опыта в целях, заметил одну полезную вещь: большинство целей, которые ставлю себе на год, легко укладываются в 6 месяцев. Конечно, при желании можно растянуть занятие на 2–3 года, но зачем. Игра на гитаре, плавание, основы языка, танцы, новый проект – любое из этих дел можно сделать за 6 месяцев. С этого времени я ставлю себе задачи со сроком исполнения в 3–6 месяцев, благодаря чему их количество за год увеличилось в 1,5–2 раза.

Я подгоняю цели под время года. Зима – зимние виды спорта, проекты и активность, которую можно реализовать в помещении. Лето – море, поездки, проекты на природе.

План на год – замечательная игра, которая дает массу приятных впечатлений, ощущение творчества, изменение себя и окружающего мира. Конечно, если отнестись к такому плану слишком серьезно, он может превратиться в обузу и повод для расстройств.

Сразу отмечу, что план на год – это лишь кусочек общей картинки. Есть и планы на месяц, идеи на неделю, задачи на день. Но это совсем другая история…

Комментарий: кораблю, который не знает, куда держит путь, ни один ветер не будет попутным.

Или так: кораблю, который не знает, куда держит путь, любой ветер не будет попутным.