Прощай, комплекс Хорошей девочки! Или как научиться говорить «нет» другим и начать говорить «да» себе. Книга-тренинг - Лиана Димитрошкина Страница 2

Хорошая Девочка она еще и не ноет, она везет и везет, везет и везет. И держит хорошее лицо. И давайте посмотрим на семью Хорошей Девочки. Приятно ли с ней жить? Счастливы ли дети и мужья? Для чего мы делаем хорошее лицо, для чего мы стараемся быть Хорошими Девочками? Приносит ли это действительно благо? Как сказывается старание мамы быть Хорошей Девочкой на ее ребенке? Мы сейчас с вами сделаем практику. Мама, которая глотает негативные эмоции и не проявляет их. Мама, которая живет, проглотив раздражение. Что происходит с ребенком?

Возьмите два листа бумаги. На одном листе напишите «Хорошая Девочка», а на другом напишите «Ребенок Хорошей Девочки». А теперь встали, переступили ногами, физически положили листочек «Ребенок Хорошей Девочки» на стул, сели на этот листочек и посмотрите на листок «Хорошая Девочка». Закройте глаза. Перед вами ваша мама, которая глотает негативные эмоции и не проявляет их. Ощутите свои эмоции. Ваша мама не говорит плохого слова, ни одного, она терпит и улыбается.

Какие эмоции у вас, как у ребенка? Напишите:

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

«Раздражение. Я боюсь мамы».

«Как я могу понять, что мама думает, хорошо я делаю или плохо. Раздражение вкупе с жалостью».

«Хочется уйти. Хочется сказать плохое, хочется исчезнуть».

«Злость на маму».

Ребенок воспринимает негативные эмоции матери и проявляет их. Ребенок и мама – это одна система. Если мама не проявляет негативные эмоции, кто-то их должен проявлять. Их проявляет ребенок. Ребенок воспринимает это и выливает все вовне. И это закон. Чем мама сдержаннее, тем бесчинственнее ведет себя ребенок, чтобы мама, наконец, отшлепала его. Он жертвует своей попой, чтобы мама могла разрядиться и получила хоть какой-нибудь шанс жить дальше без язвы желудка.

Глава 3. Практика «Муж Хорошей Девочки»

А теперь, достали из-под себя листок «Ребенок Хорошей Девочки» и убрали его за спину. Взяли следующий листок. Написали на листочке «Муж Хорошей Девочки».

И сейчас посмотрим, каково мужчине жить с Хорошей Девочкой. Снова встали, переступили ногами. Смотрим на лист «Хорошая Девочка». Вот она, которая никогда не говорит плохого слова, которая всегда спокойна, глотает негативные эмоции, служит, старается, не ноет, не жалуется, не берет, не просит, не упрекает. Закройте глаза. А теперь откройте глаза и посмотрите на нее, и ощутите.

Что вы чувствуете?

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

«Раздражает неимоверно».

«Никакая вообще».

«Хочется ударить. Хочется оборзеть еще больше».

«Хочется еще больше нагрузить».

«Странная какая-то. Хочется подальше или достать ее чем-то».

«Гнев».

«Не хочется часто находиться с такой, хочется настоящую».

«Не вызывает уважения. Идеал никому не нужен».

«Тяжело жить с такой. Зачем? Как резиновая кукла – форма есть, а сути нет».

«Лицемер».

Глава 4. Практика «Физическое тело Хорошей Девочки»

А теперь напишите на следующем листочке «Физическое тело Хорошей Девочки». Сейчас вы поймете, что будет со здоровьем. Перед вами – листок «Хорошая Девочка». Закрыли глаза, сосредоточились внутри себя. Вы – физическое тело, которое может сейчас сказать этой Хорошей Девочке, что Хорошая Девочка делает со своим телом. У вас сейчас есть шанс услышать и сказать об этом.

Откройте глаза и напишите, что вы почувствовали.

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

«Апатия, учащенное сердцебиение».

«Ей надо дать какую-нибудь болезнь, чтобы она заметила, что мучает себя».

«Дыхание перехватывает, дышать сложно».

«Боль в груди. Издевается она над своим телом. Хочется плакать, внутри что-то сковывает».

«Кривая спина. Как от постоянного стресса. Язва.

Девать некуда эмоции. Все напряжение копится в теле.

И как еще не угробила совсем?».

Встаньте, потопайте ногами, уберите листок.

Глава 5. Мед любви или гной страха

Что мы увидели, мои дорогие читательницы? Хорошая Девочка разрушает семью, детей и свое здоровье. Она скрывает свои подлинные чувства. Это не способ сделать себя счастливой. Это страшное оружие массового поражения.

Хорошая Девочка – это лживая девочка, неискренняя. Вся ее жизнь состоит из одной лжи. Она лжет, обманывая саму себя, в надежде обмануть других.

Хорошая Девочка – это трусливая девочка. Она боится сказать правду: я не хочу этого делать, мне причиняет это боль, хватит на меня давить, перестаньте на мне ездить.

Хорошая Девочка – это девочка, лишенная самоуважения, лишенная чувства собственного достоинства. Она не чувствует себя достойной любви. Она живет не своей жизнью, а той, которую ждут от нее другие – родители, сестра, муж, начальство. Она предает свою миссию, она предает свое предназначение из страха не угодить, из страха лишиться любви. Она предает саму себя. И что гораздо больше, она предает Того, Кто создал ее ради ее собственного предназначения. Все из страха, что иначе меня не будут любить. Можно прожить жизнь, следуя своему предназначению, а можно растоптать ее в страхе не угодить кому-то другому.