Уверенность в себе – это секси - Верена Прехтль Страница 2

• Как влияют на нашу самооценку идеалы красоты

• Уверенность в себе начинается с нашего тела

Самый лучший и большой подарок, который ты можешь сделать этому миру, – просто быть собой. Быть уверенным в себе человеком. Нет ничего более мощного и освобождающего, чем уверенность в себе. Начать чувствовать, кто ты и кем хочешь стать – в рамках наших возможностей. Твое право свободно решать, полностью ли ты довольна тем, какое отражение видишь в зеркале, что ты из себя представляешь и можешь ли принять положение вещей таким, каким оно является в настоящий момент. Главное – быть собой, и не важно, чувствуешь ли ты желание измениться. У тебя есть потенциал на пути к более уверенному в себе человеку. Потенциал, который ты еще не израсходовала, который ждет, когда ты его раскроешь.

Путь к здоровой и уверенной жизни ведет через признание того, кем ты являешься – не важно, на каком жизненном этапе находишься. Успешна ли ты в профессиональном плане или чувствуешь себя невидимкой во многих аспектах своей жизни. Часто ли тебя ранили и обижали или всегда лишь осыпали комплиментами. Есть ли у тебя партнер или ты уже долго находишься в статусе одиночки, а также нулевой ли у тебя размер или ты пухленькая.

Не важно, что думают и говорят о тебе другие, ты сама можешь принять решение, что для тебя важно, что имеет значение, независимо от внешних факторов. Ведь тебе в жизни многое могут преподносить как нечто «необходимое». Поэтому ты можешь и вправду подумать, что если будешь этим владеть, то, несомненно, станешь счастливой.

Что действительно важно, так это твое собственное чувство ценности и любви к себе. Как сказать себе «Да» – вот о чем эта книга. Здесь речь идет о том, как признать свою уникальность, полюбить свое тело, признать ценность своего существования, что вообще не должно ставиться под сомнение.

Итак, сделайте глубокий вдох. Конечно, здесь закралась некая ментальная ловушка. Потому что сказать себе «Да» не так-то и просто, как кажется. Потому что то, что мы о себе думаем и чувствуем, и, то что отражается снаружи, часто не совсем преисполнено любви. Потому что везде только и слышны рассказы «Со мной что-то не так». Потому что мы впоследствии начинаем в это верить. Потому что огромная многомиллионная индустрия заставляет нас думать, что нужно быть красивее, стройнее и успешнее, чтобы, наконец, стать полноценным и довольным человеком. Потому что журнал, лежащий неподалеку, пытается нас убедить, что мы не должны быть самими собой, необходимо по возможности хоть что-то изменить в себе, чтобы в конечном итоге стать счастливыми.

И даже само состояние «быть счастливым» навязывается нам как некий концепт. Так как, к сожалению, тренд бодипозитива понимается еще и следующим образом: если мы не по всем показателям довольны своим телом, то с нами снова что-то не так.

«Лучше будь доволен собой и находись в постоянном дзене», – внушают нам. Но как этого добиться, находясь под давлением? Не важно, какими мы пытаемся стать, все равно что-то всегда не так, что-то вечно нас дергает.

Глубоко внутри нас живет человек с двумя фундаментальными потребностями: быть самим собой, то есть быть автономным, и при этом быть частью целого, частью общества, то есть связать себя с кем-то. Обе эти потребности могут привести к большому внутреннему конфликту. Особенно тогда, когда общество нам твердит, что быть такими, какие мы есть, неправильно. Дело может дойти до того, что мы поверим, что с нами действительно что-то не так. Принуждение быть кем-то другим, кажется, преследует нас всю жизнь.

Забудь на мгновение о желании быть счастливой. Возможно, однажды ты уже слышала выражение: «Быть собой в мире, который каждый день заставляет быть кем-то другим, – это революция». И это чистая правда.

Как мы уже знаем из уроков истории, революции нелегко претворять в жизнь, и они происходят, только если прикладывать большие усилия.

Освободись от давления! Никто не говорит, что нужно в одночасье стать лучшим другом самому себе. Любая революция проходит совершенно иначе. Твой путь к свободе настолько индивидуален, насколько индивидуальна ты сама. Но – снова возвращаемся к обществу – вместе мы сможем осуществить революцию.

Что важно: будь несчастливой, если ты сейчас несчастлива. Бойся, если тебе страшно. Чувствуй все то, что чувствуешь. Даже если поначалу это, кажется, звучит странно. Но быть собой именно это и означает: быть собой со всем тем, что имеешь. Даже если в настоящий момент в тебе кипит недовольство собой, даже если эмоции, которые ты в себе носишь, даются тяжело. Даже тогда, когда жирок на бедрах не приносит ничего позитивного в твои мысли. Первый шаг к более уверенной жизни – признавать и принимать себя такой, какая ты есть.