Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - Ольга Шарипова Страница 19

• все полезные мозговые волны, начиная с альфа и тета, свойственны нам от рождения и привычны, мы до отрочества «на них живем», они целительны по своей природе, способствуют релаксации и производству гормонов счастья и молодости – серотонина и мелатонина. Их можно по праву назвать частотами красоты. Таким образом, можно говорить о том, что в организме счастливой и расслабленной девушки протекают великолепные, здоровые процессы и вырабатываются полезные гормоны красоты и молодости;

• антиоксиданты и гормоны радости и счастья на стрессовых бета-волнах, на которых мы по ошибке и недоразумению существуем бóльшую часть своего драгоценного времени, практически не вырабатываются, поэтому к тридцати пяти – сорока годам зачастую многие выглядят уже не так уж и свежо;

• недавнее открытие нейрофизиологами «зеркальных нейронов» в головном мозге доказывает, что каждый из нас способен на эмпатию или отражение чувств и эмоциональных состояний других, и вполне вероятно, что именно это и объясняет, почему мы способны сопереживать Красоте и энергетике природы и ее стихий в том числе;

• эпифиз, или шишковидная железа, обладает совершенно невероятными антиоксидантными свойствами, борется со свободными радикалами – молекулами-паразитами, которые разрушают здоровые клетки и запускают процессы старения и развития болезней;

• шведские ученые, проведя ряд экспериментов, доказали, что именно серотонин делает нас восприимчивыми к духовному опыту. Путем сканирования мозга они обнаружили, что, чем выше концентрация серотониновых рецепторов, тем сильнее чувство Единства и осознания взаимосвязи всего живого и восприятия мира как единого целого;

• духовные практики и медитации создают когерентность, или глубокую согласованную работу различных ритмов головного мозга, что, в свою очередь, приводит к гармонии и здоровью в нашем многострадальном организме;

• ученые считают, что наиболее точным предсказателем риска возрастных заболеваний, по сравнению с большинством обычных диагностических инструментов, является длина теломер. И чем длиннее теломеры, тем больше клеток синтезируется в мозге. Проведя ряд экспериментов, исследователи пришли к поразительному выводу: пребывание в настоящем моменте, в «здесь и теперь», удлиняет теломеры, читай, замедляет старение клеток. А созерцание и медитативные практики обучают наш ум оставаться в настоящем. Учим свой ум пребывать в настоящем;

• мы во многом запрограммированы на негатив, но нейроны и нейронные сети в мозге способны изменять связи и схемы в ответ на новый опыт и информацию, и мы можем создавать новые нейронные связи в мозгу взамен старых, и взамен старой реакции на привычную ситуацию мы можем и должны создать новую, креативную и положительную;

• если позволить силе Красоты нам помочь, позволить ей захватить наше сознание тотально, наполнить нас своими волнами, погрузить нас в свои объятия, постепенно создадутся нейронные связи счастья и мы обретем Сознание Красоты, состояние глубокого спокойствия ума и внутреннего созерцания – это, пожалуй, самое естественное, природное состояние нашего сознания, свойственное нам от рождения. В него можно и нужно вернуться.

Но мне кажется, пока мы медитируем, занимаемся нейроскульптурированием нейросвязей благополучия и процветания, главное – не забыть, зачем мы здесь собрались: ради обретения Истинной Красоты, которая, несомненно, связана с Духовным Сознанием.

Нейропластичность, нейроскульптурирование и медитация – все это лишь инструменты, помогающие справиться со стрессом, негативным центром в гипоталамусе и привычным самоосуждением, с бета-волнами, помогающие выключить какофонию стресса, чтобы наша Душа запела и засияла, а наша истинная Красота расцвела.