Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки - Анна Шехова Страница 19
Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки - Анна Шехова читать онлайн бесплатно
Если вы громко заявляете о себе этому миру, то шансов получить по носу у вас, конечно, больше, чем при скромном молчании. Это суровая правда. Однако и шансов получить желаемое при этом тоже больше. Хотя бы потому, что феи должны слышать ваши мечты.
Это не означает, что нужно удариться в другую крайность и кричать о себе и своих желаниях на всех углах. Просто каждый раз, когда вы чувствуете привычное стремление забиться в угол и промолчать, сначала оцените, откуда у него растут ноги. Что в данный момент сковывает ваш язык: отсутствие необходимой компетенции, убеждение, что «высовываться нехорошо», желание подумать подольше или страх критики?
Во-вторых, повесьте у себя над рабочим местом фразу «Перфекционизм – это зло».
Перфекционизм не дает человеку открыть свое творчество/ деятельность миру до того, как оно станет идеальным.
– Я не буду петь на людях, пока не стану делать это безупречно!
– Я не рискну предложить свои услуги, пока не буду уверен в своем профессионализме!
– Я не повешу свои стихи в публичный доступ, пока не буду ими в полной мере доволен.
Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника» отвечает на эти страхи емкой фразой: «Чтобы стать художником, нужно сначала стать плохим художником». И это относится ко всем сферам жизни.
Когда ребенок учится ходить, поначалу он спотыкается и падает. Когда мы учимся читать, то сначала делаем это по складам. Нам всегда вначале нужно пройти через стадию ошибок, промахов и неудачных попыток, прежде чем мы сможем хоть чему-то научиться.
Здесь некоторые товарищи возразят. Мол, мы будем свои ошибки делать втихую, не вынося их на публику. Но фишка в том, что, не получая обратную связь от мира, вы не будете развиваться.
Лучше сделать что-то несовершенное, чем не сделать ничего. Потому что в первом случае будет шанс исправить это в будущем, а во втором… вы останетесь там, где были.
Процесс совершенствования бесконечен. Человек с повышенной самокритичностью никогда не будет доволен своей квалификацией. Поэтому лучше сразу отбросить иллюзию, что когда-нибудь вы достигнете той стадии развития, когда невидимый гуру похлопает вас по плечу и благословит: «Имеешь право!» Да, иногда нам везет с учителями, которые могут дать такую поддержку. Но даже их «разрешение» не вступит в силу, пока вы сами не разрешите себе быть тем, кем хотите.
В-третьих, позвольте себе хотя бы иногда смотреть на мир глазами ребенка.
На тренингах личностного роста часто дают практики, которые возвращают людей к детским ощущениям или переживаниям. Я помню, как после одного такого процесса замкнутая и молчаливая Настя разразилась слезами, а затем потоком слов.
– Я много лет была уверена, что я – интроверт и что от этого все мои проблемы в общении с людьми! Считала, что мне просто от природы трудно общаться и заводить друзей. А сейчас вспомнила, какая была в детстве! Когда я закончила первый класс, мы ездили с родителями на море. Я запросто могла подойти к любому человеку и завести разговор. Я знакомилась со всеми подряд – любого возраста! Я могла задать любой вопрос или попросить научить меня плавать. У меня вообще не было никаких барьеров! При этом кто-то даже отмахивался от меня или не хотел знакомиться. Но меня это не смущало!
«Будьте как дети!» – эту банальную фразу я много раз осмысливала по-новому в разных жизненных ситуациях. Сейчас я понимаю, что, когда искала работу в Москве, я вела себя, по сути, как ребенок.
Быть как ребенок – значит забыть о том, что ты знаешь слово «невозможно». Забыть о том, что «так не делают», «так не принято» и т. п.
Если анализировать сказку о Золушке глубже, то можно увидеть еще одну важную деталь. Замарашка никогда не станет принцессой, если не почувствует себя достойной носить корону. Даже осыпанная бриллиантами, она останется самозванкой и всю жизнь будет ощущать себя таковой.
Только когда Золушка сама признает свое право стать принцессой, она может принять тот вызов, который жизнь делает одновременно с любым блестящим предложением. И неважно, о чем идет речь: о руке и сердце принца или новой должности в компании мечты.
Коротко о главном
Привычка к излишней скромности иногда превращается в синдром Золушки и становится губительной для нашей индивидуальности.
Золушки идут по пути наименьшего сопротивления, потому что:
‣ повторять одни и те же действия легче, чем менять жизнь;
‣ молчать всегда безопаснее, чем озвучить свои мысли;
‣ быть скромным куда проще, чем заявить о себе вслух.
Лечить синдром можно, обратившись к специалисту или самостоятельно, сделав следующие шаги:
‣ начните хотя бы иногда говорить «нет» тем, кто пользуется вашей добротой;
‣ думайте, прежде чем соглашаться на чужие просьбы. Учитесь фильтровать ту негативную реакцию, которую будете получать в ответ на отказы;
‣ повесьте у себя над рабочим местом фразу «Перфекционизм – это зло»;
‣ позволяйте себе хотя бы иногда смотреть на мир глазами ребенка, у которого нет представлений об ограничениях.
Внешняя оценка: импульс к изменениям или тормоз на пути к себе?
Не раз я сталкивалась с людьми, которые отстаивали мнение, что «против природы не попрешь, да и не надо». Мол, зачем интроверту развивать навыки коммуникации, если это для него стресс? Он может быть вполне хорош и в своей роли, просто нужно найти подходящий вид деятельности. Не зря же природа создала нас такими разными.
Отчасти я с этим согласна. Насилие надо собой редко приводит к хорошим результатам. Но при этом процесс развития человека как личности не обходится без преодоления собственной инерции и некоторых привычек. Поэтому стоит оценить и понять, отсутствие каких качеств вам по-настоящему мешает в жизни.
Наша психика устроена очень непросто. И вопреки стереотипам интроверты не всегда хотят быть программистами и бухгалтерами, имеющими дело только с молчаливой техникой и немыми цифрами. Не реже экстравертов они работают с людьми – и тогда им волей-неволей приходится налаживать коммуникации. Я сама значительную часть жизни занимаюсь «экстравертными» профессиями. Более того, у меня полно знакомых интровертов, которые стали учителями, психологами, актерами. А эти виды деятельности требуют не только информационного взаимодействия с людьми, но и умения делиться энергией, теплом, вдохновением. Они требуют умения открываться тогда, когда это нужно не тебе, а ученикам. И умения быть для людей – целиком и полностью.
Этому можно научиться. Как и многому другому, что вам «не свойственно от природы». Я опишу несколько важных этапов на этом пути.
1. Обратная связь.
2. Шаг навстречу переменам.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments