1 совершенно секретная таблетка от страха - Андрей Курпатов Страница 17

Но как же мы дошли-то до такой жизни?!

Неожиданное случается в жизни чаще, чем ожидаемое.

Плавт

Страхи бывают двух видов - нормальные и невротические.Первые отличаются от вторых наличием зримой (объективно воспринимаемой) угрозы,которая не додумывается и не преувеличивается. Кроме того, во времяестественного страха мы практически его не чувствуем, а полностью сосредоточенына проблеме, которую и пытаемся решить в этот момент. Если же вы думаете о том,что с вами может произойти (т. е. строите предположение, гипотезу), и боитесь,при этом хорошо чувствуете, что боитесь, понимаете, что боитесь (можете этопонять), значит, арах, который вас поймал на свой крючок, - страхневротический, и от него следует избавляться.

Привычка бояться

Смотрю я однажды программу Николая Дроздова «В миреживотных». Мягкий и вкрадчивый голос ведущего комментирует документальный фильмо научной экспедиции по изучению поведения белых медведей, живущихдалеко-далеко за полярным кругом. Причем забрались эти мишки в такую даль, чтои человека-то никогда в своей жизни не видели. Но, как говорится, где только неступала нога ученого! И сейчас, на наших глазах, этим белым «царям» Арктикипредстоит познакомиться с представителями вида homo sapiens.

В целом ничего необычного и экстраординарного до сегомомента на экране не происходит - ну увидят теперь белые медведи человека,будут знать, как он выглядит, что с того? Но вот Дроздов произноситзамечательную в своем роде фразу: «Исследователям нужно вести себя оченьосторожно, ведь эти животные еще никогда в своей жизни не видели человека, апотому и не научились его бояться». Для большинства телезрителей - это все таже передача, одна из многих, ничего выдающегося. А жаль! Очень жаль!

Попробую объяснить суть моих восторгов. Ничегосверхъестественного, разумеется, в этой передаче не прозвучало, но пример,право, весьма и весьма показательный, а потому сделать из него выводы сам богвелел. Все наши страхи делятся на две большие группы - одни детерминированы унас генетически, другие воспитаны, натренированы. Например, высоты мы боимся (вразумных пределах, конечно) биологически, а вот своего начальника - обучившисьэтому страху.

И где бы мы ни оказались на большой высоте - на скале, накраю крыши многоэтажного дома или на аттракционе «Космический выстрел», мыбудем испытывать серьезный страх. А вот если бы мы не знали своего начальника влицо и повстречались бы с ним на какой-нибудь вечеринке, то даже при желании неиспугались бы его «грозного вида».

Кроме того, мы будем бояться своего начальника по-разному взависимости от того, каким был наш прежний опыт. Если мы, например, боялисьсвоего прежнего начальника, то с большой долей вероятности будем бояться инынешнего. Если наш начальник всегда был к нам расположен и учтив, то мы будемиспытывать меньший страх перед его статусом, нежели перед начальником, которыйкричит, грубит и учиняет штрафные санкции.

Иными словами, часть наших страхов (незначительная) дана намот рождения, а другие страхи нами просто выучены, мы привыкли боятьсяопределенных вещей. И наш личный опыт имел к этому делу самое непосредственноекасательство, поскольку любой навык, любая привычка - это есть условныйрефлекс! Как все мы хорошо помним из школьного курса, все в этом миретренируется, даже слюноотделение. Причем собака И. П. Павлова - отнюдь неуникальный в этом смысле пример.

Вот как вам кажется, если показать процесс нарезки лимонаполуторагодовалому ребенку, который с этим лимоном еще никаких осмысленныхвзаимодействий не имел, польется у него слюна или нет? Точно могу сказать - непольется. А вот я пишу об этом, и у меня уже слюна выделяется. Как вы думаете,почему? Потому что условный рефлекс - вспомнил я о лимоне, замкнулисьсоответствующие рефлекторные дуги и пошла, родимая! Но чтобы это замыканиепроизошло, должна быть такая рефлекторная дуга, а сформируется она только в томслучае, если я повзаимодействую с лимоном и пойму, что к чему. Поскольку я сним взаимодействовал, и неоднократно, то она (дуга) у меня есть, и слюнааккурат по воспоминании о лимоне накатывает.

С привычками бояться (привычными страхами) все обстоит точнотаким же образом. Сегодня я переживаю неприятность в каких-то нейтральныхпрежде обстоятельствах, а назавтра уже я к этим обстоятельствам спокойно иподойти не могу. Сразу, на подходе еще, буду чувствовать напряжение, внутреннеесодрогание, а то и вовсе полноценный страх, страх мною выученный, а теперь яего тренирую. Можно сказать, роль репетирую, например, роль бояться двери.

Как с дверью получилось? Очень просто. Шел себе, шел, дверьюхлопнул, а пальцы не убрал, так что она по ним и закрылась. И теперь это дляменя не та дверь, что прежде, теперь это для меня - «дверь-убийца». Будуподходить к ней в следующий раз, и в сознании сразу так и высветится:«Осторожно, убьет! Не убьет, так покалечит!». Я соответственно напрягусь,распереживаюсь и буду осторожен, словно сапер, и нежен с ней буду, как списаной торбой. Причем только с этой дверью! Словно бы она какая-то особенная -то ли зуб на меня имеет, то ли просто заговоренная.

А что, если речь о самолете идет? Возьмем такой примертренировки страха. Вот я летал на самолетах, много летал, ничего худого о нихсказать не мог. Но однажды попал в воздушную яму, потрясло нас, да еще гроза нена шутку разыгралась. В целом, ничего, конечно, страшного, пережил, приземлились,слава богу. Но как-то включил новости, а там рассказывают: «Сегодня потерпелкрушение авиалайнер компании… Погибло…» И вот я сижу на своем диване и думаю:«Нет, поеду-кa я в следующий раз поездом - дольше, конечно, но зато надежно».Все, страх сформирован.

Тут звонят мне и говорят: «Срочно надо лететь…» Хорошодумаю, надо - значит надо. Подъезжаю к аэропорту и как-то не по себе мне, как внароде говорят - колбасит. Ну, беру себя в руки, думаю, ничего страшного -летали и летать будут. С внутренним напряжением прохожу все процедуры -регистрацию, оформление багажа, ожидание, посадку. Уже на борту мнерассказывают, как пристегиваться, как кислородными масками пользоваться, какжилет надевать и где запасные выходы располагаются. Я это слушаю, а сам думаю:«Конечно, очень хорошие у них выходы! И ремни замечательные! Никакого от нихпроку!»

Начинается взлет, все гудит, судно трясет, и тут шальнаямысль в голову: «По статистике, наибольшее количество самолетов разбивается вовремя взлета и посадки». Черт меня дернул это подумать, тем более на взлете!Конечно, теперь меня трясет посильнее самого самолета. И я отчаянно понимаю:случись что, кресло это вырвет с места его крепления, и полетит оно, как пробкаиз-под шампанского, и стенки у этого самолета тонкие, и крылья у него какие-тохилые… «А вдруг пилот не справится с управлением?», «А вдруг диспетчер емунеправильные команды дал?», «А если они все пьяные или больные?!» - ипошло-поехало, скорую психиатрическую пора вызывать.

Чтоб сохранить себя в природе, Давя, сминая и дробя, Страхсам себя воспроизводит, Растит и кормит сам себя.