Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко Страница 15
Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко читать онлайн бесплатно
4. Подавленность.
– Ты не получаешь того, что хотела.
– Ты понимаешь, что должна разъехаться, но не знаешь, как.
– Партнер манипулирует сознанием ваших детей, убеждает их в том, что ты разваливаешь семью, что ты ведешь себя неподобающим образом. Настраивает детей против тебя.
– Он начал клеветническую кампанию против тебя, и теперь все вокруг считают, что ты действительно совершала те ужасные поступки, которых ты на самом деле не совершала.
5. Ошеломление.
– Ты знала, на что он способен, но не хотела раскачивать лодку, и поэтому замираешь в нерешительности.
– Ты была диссоциирована с собственными чувствами так долго, что уже и не знаешь, что чувствуешь на самом деле.
– Он нашел тебе замену в течение нескольких дней или недель и удалил все признаки отношений с тобой.
6. Страх.
– Никто не воспринял твои опасения всерьез – особенно те, кто никогда не имел опыта пребывания в отношениях абьюза, – люди думали, что ты слишком остро реагируешь.
– Ты боялась кому-либо что-либо рассказать, потому что в отместку он мог повредить твоей карьере или как-то иначе попытался бы уничтожить тебя.
7. Гнев.
– Ты злишься на то, что купилась на его манипуляции и ложь, не понимая, что тобой манипулировали и что тебе лгали.
– Он ушел к очередной жертве без каких-либо сожалений, и ему совсем не больно, в то время как ты чувствовала себя эмоционально опустошенной.
8. Чувство раскаяния.
– Ты испытываешь вину за то, что каждый раз, когда ты пыталась разъехаться, ты оставалась, ведь партнер говорил, что ты нужна ему, чтобы он мог исправиться, чтобы ты пожалела его, потому что у него было плохое детство, какие-то неудачные прошлые отношения или потому что ему нужна твоя поддержка плюс еще миллион причин.
– Ты хотела бы услышать все «тревожные звоночки» разом, чтобы понять, что это было, но нужное время прошло.
– Ты сожалеешь, что не сбежала раньше.
9. Смущение и стыд.
– Окружающие люди все время спрашивают, почему ты так долго не уходишь или не уходила, тебе стыдно отвечать, потому что ты сама не всегда уверена в точном ответе на этот вопрос.
– Ты на самом деле не знаешь, почему ты осталась с ним и как это объяснить.
– Ты знаешь, что окружающие считают странное поведение твоего бывшего следствием отношений с тобой. И винят тебя.
10. Вторичная травматизация.
– В глубине души ты не можешь его отпустить, ты любишь его и поэтому ненавидишь себя и сердишься на свои чувства.
– Ты предполагаешь, что можешь сломаться и возобновить контакт с ним, поверив ненадолго (а может быть, даже на недели или месяцы), что все будет по-другому.
– Ты мечтаешь о прекрасном, но испытываешь недоверие к людям, подозреваешь, что они тайно хотят использовать тебя, что сводит тебя с ума, и ты сердишься на себя за это.
Первый этап отношений с нарциссом исследователи называют «медовым месяцем» или «сахарным шоу».
В общем, сказочная неземная любовь.
«Медовый месяц» выглядит безупречно, но не длится вечно. Потому что на месте самооценки у нарцисса зияет черная дыра, в которую безрезультатно засасываются все восторги окружающих, ему никогда не бывает достаточно восхищения.
У него отсутствует эмпатия, иллюзия собственного величия не дает воспринимать других людей как равных.
Некоторое время нарциссу удается сдерживать негативные чувства (исключительно из стратегических соображений), но потом в этом уже нет смысла, и он входит в следующую фазу, потому что их поведение циклично. Продолжение цикла неизбежно, такова их природа.
Общение обесценивается, уважение исчезает. Все границы нарушаются.
«Медовый месяц» кончается, и наступает так называемый этап «ледяного душа», или обесценивания.
Самый лучший мужчина на земле вдруг без объявления войны превращается в чужое злобное существо, которое атакует жертву с ужасающей жестокостью и за несколько часов разрушает всю волшебную иллюзорную Вселенную.
Как любой психически здоровый человек, жертва партнера с НРЛ в такой ситуации начинает подозревать, что в происходящем есть ее вина: нас же учат тому, что всегда виноваты двое.
Именно этого он и добивался.
Второй этап отношений после «сахарного шоу» – это всегда этап разрушения самооценки жертвы. Нарциссы удерживают партнеров рядом, иногда повторяя элементы «сахарного шоу», а затем вновь принимая свою настоящую агрессивную форму.
Бойкот, игнорирование и необъяснимость. С точки зрения жертвы поведение перверзного нарцисса непредсказуемо, но на самом деле этот человек использует стандартные приемы:
• «приступ гнева»: в совершенно безобидной жизненной ситуации неожиданно проявляет ярость;
• нарушение важного обещания или демонстративное невыполнение обязательств;
• не согласованная с жертвой внезапная пауза в общении; пропадание и исчезание.
• намеки о грядущем разрыве, предъявление списка условий, чтобы разрыв не произошел;
• ощутимое, но ничем необъяснимое охлаждение отношений.
После периода обесценивания общение становится цикличным.
Положительные периоды начинают постепенно уменьшаться, отрицательные – расти, и между нарциссом и жертвой формируется созависимость.
«Будьте готовы ко все более часто повторяющимся циклам, – говорит израильский писатель и исследователь нарциссического расстройства Сэм Вакнин, автор книг «Пережить нарцисса», – нарцисс идеализирует, а затем обесценивает и сбрасывает со счетов объект своей изначальной идеализации. Это резкое бессердечное обесценивание и является агрессией. Нарцисс эксплуатирует, лжет, обессмысливает, оскорбляет, игнорирует, манипулирует, контролирует. Нарцисс почти целиком строится на контроле».
В общении с партнерами перверзные нарциссы часто апеллируют к их «сверхчувствительности» и склонности создавать проблемы «на ровном месте». Человек неуклонно теряет в общении с ним свои права: право задавать вопросы и получать ответы, говорить о своих чувствах и сердиться.
Гнев и недовольство оказываются «неразумными» или «иррациональными». Ведь, чтобы получить над партнером всецелую власть и легитимизировать отсутствие человеческих чувств, перверзному нарциссу необходимо деперсонализировать его, разрушив его «я».
На этапе обесценивания отношений у перверзного нарцисса есть классические манипуляции.
Первая – отрицание обсуждения отношений, возможность выражать свои мысли и чувства для другого человека блокируются (то есть отсутствие эмоционального диалога). В беседе он переводит тему разговора или откладывает разговор на потом, насмехается, жалуется на какие-то таинственные причины, почему не может говорить. Потому что «С ВЕЩАМИ НЕ РАЗГОВАРИВАЮТ».
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments