11 заповедей популярной психологии, которые нас убивают - Мирослава Мирошник Страница 14

А что если, в ходе дела цель была поменяна? И была достигнута другая цель? Будет ли это считаться бросанием?

Например, вы сели ужинать, вам наложили в тарелку еду, что будет завершением ужина, съеденная еда или сытость? Адекватно полагать, что сытость должна быть завершением. Именно ваши ощущения, что хватит и пора остановится должны быть маркерами завершения.

Очень ярким маркером того, что давно пора завершить является отвращение, это значит, что чего-то слишком много. Усталость тоже хороший маркер завершения.

Многие люди говорят о ощущении завершении, словно выдохнул.

У каждого человека, если он присмотрится к себе, есть свои маркеры завершения. И очень рекомендую взять несколько дел и найти их, чтобы вам было понятно, что это у вас.

Ведь разница между завершением и бросанием, именно в маркерах завершения, в ощущении завершения. Бросание довольно мистическое явление, можно так сказать, ведь если вы что-то бросили, то оно будет постоянно у вас в голове и не давать покоя.

Бросать – это значит прерывать.

Если вы занимаетесь каким-то делом и решаете, что вы прекращаете его, неважно по каким причинам, то вы это просто прекращаете делать и все. Это будет завершение, даже если вы забрали документы среди учебного года на третьем курсе университета. Вы это сделали и пошли дальше.

Но если после этого вы постоянно об этом думаете и приводите аргументы, внутри себя дискутируете, убеждаете себя, и любые другие ощущения связанные с решением, значит это не было завершением. А вы бросили по причинам, которые вы либо сами не знаете, либо не хотите думать об этом.

Например, вас повысили, перед вами новые задачи, вы в себе не уверены, у вас появляется страх и вы вдруг решаете, что вам не нравится новая должность и вы с нее уходите, объясняя это тем, что это не ваше все. Тут вы бросили из-за страха (это я фантазирую для примера), но так как вы не смогли распознать страх и войти в него, чтобы получить новый опыт, решили избежать трудностей.

Чаще всего бросание связано с избеганием чего-то, сложных вызовов, чем-то новым, риском, уязвимостью.

А теперь о терпении.

Терпение современные гуру психологии не любят также как и бросание.

Словарь мне дал две интересных обозначения слова терпеть: это и смириться с чем-либо без противодействия. И проявить настойчивость, упорство в каком-либо деле в ожидании результатов.

Терпение что-то противоположное понятию жить в кайф и быть счастливым, которые так пропагандируются в наше время, поэтому всячески осуждаются в обществе. Как тут терпеть, если нужно все менять, работу, если она тебе не нравится, мужа или жену, если они не такие как вы хотите, желательно ехать на ретрит в Индию, чтобы медитировать и найти просветление.

Терпение предполагает уступки, компромиссы, недовольство, страдания разного толка. А страдание главный антигерой нашего времени вообще. Чтобы страдать нужно еще заслужить право, а так все в наших руках, так бери и меняй свою жизнь к лучшему, ну вы поняли.

Если что-то не нравится уходи – вот девиз, который приведет вас к счастью и успеху. Но так ли это?

Без терпения нам не достичь не одной цели. Терпение – это та самая сила воли, о котором все вокруг говорят.

Исследования показывают, что способность потерпеть сейчас ради большей выгоды потом – является важным фактором в достижении успеха.

Поэтому умение терпеть – это довольно важный навык, если вы хотите быть успешным.

Ведь какая бы у вас не была работа мечты, все равно в ней будут моменты, которые вам не будут нравится. Только на афишах тренингах пишут, что вы найдете дело всей жизни и будете вдохновлены до конца этой самой жизни, а может быть и в следующих. В реальности всего этого нет, да есть дело всей жизни, но оно требует обычно упорства, без него никак.

Проблемы с бросанием и терпением начинаются тогда, когда сочетаются с страхом перемен, нежеланием идти на риск.

Тогда бросание становится прерыванием чего-то важного для человека, но он так боится нового, что выбирает не пробовать. Это может касаться отношений, работы, и любого нового опыта.

А терпение, которое служит важным фактором преодоления тяжелого пути, может привести к тому, что человек уйдет на дно с тонущим кораблем, но будет упорствовать дальше, когда нужно применить гибкость.

Мы смотрим на терпение как на что-то плохое, мы себе представляем замученного человека, работой, отношениями разного толка, который при этом ничего не хочет менять. Терпение важно тогда, когда вы четко понимаете, ради чего все это, какая цель?

Можно проделать такое упражнение, которое покажет больше правды о вас и вашем желании что-то бросить. Если ваш пример не связан с работой, то можете в вопросы просто подставить то, что вас тревожит.

Вы работаете на ненавистной работе, ради чего?

И раз мы за это заговорили, то давайте разберемся, что именно не нравиться вам там?

Ведь ненавистная работа очень размытое объяснение. Если вы хотите, действительно хотите разобраться с этим, то нужно приложить усилия и поразмышлять на эту тему.

С чего состоит работа? С поездки на нее и обратно, может далеко, неудобно ехать, общественный транспорт?

А из каких задач состоит работа?

Какие именно задачи вам не нравится выполнять, а почему?

А как отношения в коллективе?

А денежное вознаграждения?

А перспективы, может вы навыки получаете важные для дальнейшего роста?

Разберитесь с тем, что вы делаете и поймите, что нравится что нет, и ради чего это все. Это будет хорошим началом.

Со всеми остальными сферами можно поступить так же, расписать что именно вы терпите и ради чего.

Скажу сразу, что сделать самому может быть не просто. Но для тех, кто считает, что он справится дам алгоритм изменения —сфокусированного подхода, которым пользуюсь при работе с клиентами.

После того, как вы исследуете то, что вы считаете проблемой, и узнаете как можно больше про себя. Тогда сделайте еще один финт, найдете противоположное этому.

Например вы терпите ужасную работу, и вы все расписали, что делаете и что именно вам не нравиться. Но там есть то, что нравится, опишите и это.

А также подумайте, что будет для вас антиподом терпения – может уходить, когда минусов в работе больше, чем плюсов (это я сейчас выдумываю для примера, вы подумайте, что для вас).

Вспомните, примеры, когда вы уходили тогда, когда нужно, что тогда было маркером? И что может в дальнейшем быть маркерами?

Если вы вспомнили примеры из прошлого опыта, даже если это самые не значительные примеры, типа с едой. То, что вам помогло тогда? Если вдруг, вы не можете вспомнить, тогда подумайте, что может помочь изменить ситуацию?