Процветание. Пять элементов счастья - Михаил Казанцев Страница 13
Процветание. Пять элементов счастья - Михаил Казанцев читать онлайн бесплатно
Вспомните, например, водителей, которые постоянно нарушают правила дорожного движения, не пристегиваются ремнями безопасности, превышают скорость. Они никогда не смогут дать внятного объяснения, почему ведут себя именно так. В тот момент, когда они лихачат, они не являются людьми в полном смысле этого слова. Они – животные, взбодренные адреналином, которые показывают другим свое превосходство. Инстинкт здесь преобладает и подавляет здравый смысл.
Игнорирование сложности внутренней природы человека проявляется и в пресловутой борьбе с прокрастинацией. Ее суть заключается в том, что люди рассматривают свое тело как машину для исполнения желаний. Если они хотят что-то сделать, но не делают этого, значит, с их «машиной» что-то не в порядке. Вместо того чтобы принять тот факт, что прокрастинация – это следствие внутренних конфликтов и противоречий, люди начинают стимулировать или обманывать себя.
Среди моих клиентов были те, кто хотел изменить себя в лучшую сторону, используя позитивные аффирмации и техники самовнушения. На первый и даже второй взгляд они казались приятными в общении людьми. Однако в ситуации стресса все их прежние деструктивные модели поведения выходили на поверхность и полностью вытесняли «выученный» позитивизм. После этого, придя в нормальное состояние, они чувствовали себя подавленными и опустошенными. Иногда они выглядели позитивными и счастливыми, но не были таковыми на самом деле. Они не признавали наличия у себя внутри конфликтов и противоречий. Но конфликтам и противоречиям было все равно, что думают эти люди. В любой стрессовой ситуации они управляли их поведением.
В этой книге я показываю, как можно достичь согласия со своей человеческой природой и бессознательным. Только опираясь на это, человек способен жить своей жизнью и быть счастливым. Когда вы делаете то, что на самом деле хотите, и живете собственной жизнью, вы достигаете целей, которые приносят вам удовольствие и дают энергию. В этом случае ваша биологическая природа и бессознательное перестают быть вашими противниками и начинают вам помогать двигаться вперед.
Большинство существующих методик саморазвития однобоки. Они концентрируются на чем-то одном. Какие-то подходы уделяют максимум внимания убеждениям и ценностям, другие – целеполаганию, третьи – методикам изменений, четвертые – определению типа личности и выбору соответствующего стиля жизни. Каждая из этих методик хороша по-своему. Но все они односторонние и неполные. Абсолютизация какой-либо стороны жизни резко снижает эффективность методики и оставляет за бортом то, без чего изменения на самом деле невозможны.
Много лет назад я познакомился с нейролингвистическим программированием. Наш мастер был уверен, что это наилучшая методика для саморазвития и достижения процветания. Мы собрали большую экспериментальную группу и занялись самосовершенствованием. Мы научились прекрасно ставить цели, находить ресурсы, произвольно управлять своим психологическим состоянием… Что же мы получили в результате? Приблизительно у 70 % участников группы были разрушены семьи или отношения. Больше половины стали неприятными, искусственными в общении людьми, превратившись в отъявленных манипуляторов.
Почему это произошло? Я смог ответить на этот вопрос только через некоторое время. На наших занятиях мы делали основной упор на достижение целей. Мы совершенно не работали с эмоциональными состояниями и мало занимались решением внутренних конфликтов. Возник сильный диссонанс между осознанными желаниями и бессознательным. Вне нашего внимания остались и эмоциональная сфера, и личностные особенности каждого.
В последующие годы, работая с клиентами, я сформулировал семь основных направлений, на которых необходимо делать акцент в ходе саморазвития. Это не просто список и не только ключ к балансу вашего внутреннего мира, но и возможность адаптации к нему техник и методик саморазвития.
Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, необходимо изучить и научиться использовать:
1) свою эмоциональную сферу;
2) структуру и особенности своей личности;
3) свою систему убеждений и ценностей;
4) свою систему восприятия мира;
5) методы анализа информации и ситуаций;
6) технологии принятия решений;
7) технологии целеполагания, планирования и реализации.
Рис. 24. Что необходимо знать и использовать для формирования ситуации процветания и счастья
На первый взгляд этот серьезный список чересчур обширен по объему необходимых знаний и умений. Однако вы уже обладаете всеми этими навыками, хотя большинство из них находятся у вас на бессознательном уровне и функционируют в автоматическом режиме, неосознанно и не всегда оптимально.
Задача этой книги – дать вам инструменты для «тюнинга» ваших умений и механизмов, заставить их работать на вас и сделать их прозрачными и управляемыми, насколько это возможно.
Эта книга уникальна. Она впервые объединила технологии, которые помогут вам достичь процветания наиболее естественным и экологичным путем.
Многие системы саморазвития обещают слишком быстрый результат. Я могу понять их создателей. Никто не хочет долгих преобразований. И самое главное – никто не купит такие технологии. Но противоречие состоит в том, что быстрыми и простыми чаще всего являются катастрофические изменения. Сравните количество усилий и внимания, которые необходимы, чтобы построить карточный домик и разрушить его.
Изменения к лучшему могут быть более быстрыми или более медленными в зависимости от индивидуальных особенностей человека и его жизненной ситуации. Но моментальными они не будут никогда. Если вам обещают, что в результате месяца работы вы кардинально измените собственную жизнь и найдете свое предназначение, держитесь от таких «гуру» подальше. Они могут многое сломать в вашей судьбе, но вряд ли что-то успеют построить. А выбираться из-под обломков придется вам.
Еще один момент. Каждый из нас живет в собственном внутреннем ритме. Он определяется многими факторами, в том числе врожденными свойствами нервной системы. Попытки искусственно ускорить свою жизнь обычно не приводят ни к чему хорошему, вызывая истощение, снижение мотивации и стрессы.
Рис. 25. Быстрые изменения – это катастрофа
Расскажу печальную историю одного моего знакомого.
Когда Вадиму исполнилось 40 лет, он задумался об оздоровлении своего организма и улучшении качества жизни. Он купил популярную брошюру, в которой рассказывалось о чудодейственном комплексе физических упражнений. Начал заниматься и достиг первых успехов. Решив ускорить прогресс, Вадим стал заниматься больше и больше. Результат – инфаркт. Прошло более 30 лет; к счастью, он жив до сих пор. Но он на всю жизнь усвоил простой урок: быстро не значит хорошо.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments