Программа снижения веса "Доктор Борменталь". Сдайтесь… и станьте стройной! - Александр Кондрашов Страница 11

Наши чувства — рабы наших мыслей. Мы можем выбрать, как чувствовать себя, потому что способны выбрать, на что обратить внимание, а чувства последуют за нашим выбором столь же неизбежно, как хвост следует за воздушным змеем, как вагоны следуют за локомотивом.

Ни хвост воздушного змея, ни вагоны поезда не имеют «права голоса» в отношении прибытия в пункт назначения. Они просто следуют либо за воздушным змеем, либо за электровозом, пересекая те же населенные пункты, перекрывая ту же территорию, только чуть позже.

Точно так же и с нами. Чувства последуют за тем, что мы сочтем достаточно важным, что выберем как объект своего внимания. Львиную долю времени мы проводим в попытках добиться своего или же оградить себя от множества воображаемых угроз, которые видятся нам за каждым поворотом. Это и есть источник мрачных чувств, страданий и боли.

Вредные, истощающие чувства зарождаются и достигают огромных размеров через знакомые нам уже мысли-дьяволята: «Я Сильный!», «Я должен!», «Я смогу!» В простонародье это называется накручиванием себя. Легче не допустить вредное чувство в момент зарождения, чем потом пытаться избавиться от захватившего переживания, подавляя его в себе. Помни о своей СЛАБОСТИ. Помни, что Силы твои не безграничны.

Упражнение. Не бросать! Не кантовать!

Сдаваться получается легко, если вы будете относиться к себе с любовью, как к дорогостоящему прибору. Как это пишут на коробках: «Не бросать! Не кантовать!»

Людмила. «Баня сгорела. Муж сам не свой Я на удивление спокойна: «Дорогой, ну что баня?! Мы ее через месяц снова отстроим. А если ты себя изведешь переживаниями и сляжешь, как я без тебя буду? Тебя поднять потруднее будет, чем баню».

Тревога (страх).

Какие же мысли, бесконечно прокручиваемые нами, приводят к тревожным нервным срывам? Посмотрим на схему 1.

Тревога делает нас маленькими, беспомощными. И чем больше вещей мы пытаемся контролировать, тем больше Сил нам требуется и тем сильнее мы боимся пашен СЛАБОСТИ.

Схема 1

Мы перестаем верить, что останемся живы в этой схватке. И по большому счету, боимся одного — смерти. Тревога за будущее означает неверие в Бога. Мы ошибочно полагаем, что наше ограниченное маленькое «эго» и есть вся Наша сущность. Мы не осознаем нашу божественную природу. И не понимаем, что где-то внутри нас живет высшее «Я». Нам кажется, что мы одни в этом Мире. И от этого становится страшно.

В тебе Бог, жалкий человечишка, а ты этого не знаешь.

Презрительная фраза греческого стоика Эпиктета

Вера — единственное, что можно противопоставить страху. Бог нужен именно для этого. Если он нас создал, значит, ему нет смысла нас уничтожать. Это просто испытание. Жизнь, которая приложила столько усилий, чтобы родился человек, чтобы он вырос и стал ее продолжателем, не станет убивать свое творение. Иначе бы все давно прекратилось.

Алена. «Мой дед воевал на фронте, но до этого он родился в многодетной семье да и пошел он воевать в 16 лет, подделав документы, не из чувства героизма, а из-за того, что есть дома нечего было. Прошел войну, был контужен, смерти не боялся, но и в бога не верил. Прошел послевоенный период, родился мой отец, умерла жена, маленький ребенок остался на руках — смерть все равно не страшила, нельзя никак умирать — ребенок. Приехали из Кыргызстана в Татарстан — стал потихоньку разживаться, богатеть, с взрослым сыном отношения порвал, деньги копил и стал панически бояться смерти — кому ж тогда «богатство» отойдет? С собой ведь не возьмешь. Наступила старость. Здоровье стало хуже. Что будет дальше? После инсульта, который чуть его не унес, жизнь у деда изменилась — после этого сказал необычные для него слова: «Бог дал мне шанс все исправить. Что ж я ему скажу — чем занимался, что хорошего сделал?..»

Медитация. Стань целым Миром

Вся Вселенная, за исключением человека, танцует. Вся Вселенная движется очень спокойно, да, движется, но совершенно спокойно. Деревья растут, чирикают птицы, текут реки, движутся звезды: все очень спокойно движется… без спешки, без торопливости, без волнений и без напрасной траты сил. Только человеку свойственно тревожиться. Растворив границы своей индивидуальной оболочки, почувствовав себя единым с каждым существом на земле, вы перестанете быть в напряжении и тревоге. Почувствуйте, как ваши границы становятся проницаемыми, и вот вы уже комната, в которой сидит человек. Чуть больше растворения… Вы — город. Вы — вечерние улицы, тысячи огоньков, сотни машин… Вы — огромная планета… Вы — звездное небо и маленькая точка — Земля… Вы — бесконечный космос…