Опасное неведение. Как сохранить и приумножить здоровье в техногенном мире - Дон Кольберт Страница 9

Помимо упомянутых фильтров для питьевой воды существуют также хорошие фильтры-насадки для душа. Они недороги и просты в установке. Эти приспособления преобразуют элементарный хлор в хлориды, которые не вредны для человека. Поставив подобный фильтр, вы поможете своим волосам и коже: как я уже говорил, избыток хлора в воде сушит кожу и волосы.

3. Дистилляторы и бидистилляторы воды

Еще одна прекрасная система очищения воды — дистиллятор с насадкой из активированного угля. Сейчас многие покупают обычные дистилляторы, которые очищают воду очень эффективно. Но некоторые летучие химические соединения могут испаряться вместе с водой и затем конденсироваться заново. Во многих дистилляторах стоят угольные ловушки, которые поглощают эти вещества. Чтобы полностью очистить воду от пестицидов, нужна двойная дистилляция. Простая дистилляция не удаляет те летучие органические соединения, у которых точка кипения ниже, чем у воды. После перегонки они вновь попадают в воду.

У дистилляции есть и другие преимущества. Я признаю важность микроэлементов для организма, но у многих людей образуется избыток некоторых из них. Тогда возможно развитие болезней сердца, отложение солей или образование камней в почках. Исследования показывают, что дистиллированная, очищенная от неорганических солей вода очень полезна людям, у которых повышен риск образования камней.

Если вы хотите какое-то время хранить фильтрованную или дистиллированную воду, то лучше сливать ее в стеклянную тару. В пластиковых бутылях могут содержаться химические соединения, которые постепенно переходят в воду.

Бутилированная вода

Если вы покупаете воду в бутылях, внимательно читайте этикетки. Строгого контроля за качеством такой воды нет. Единственное требование, предъявляемое компаниям-производителям, — чтобы бутилированная вода по качеству не уступала водопроводной. Поэтому вода в бутылке может оказаться такой же, как и фильтрованная вода из-под крана. Но надо сказать, что есть бутилированная вода превосходного качества. Поэтому проверяйте, что вы пьете.

Вернемся к началу

Итак, вы готовы выпивать два-три литра воды ежедневно? Тогда вас ждет много приятного: посвежеет кожа, просветлеет голова, улучшится обмен веществ. Организму будет легче выводить шлаки, и вы предотвратите развитие многих разрушительных недугов.

Возможно, сначала вам придется себя заставлять. Но потом пить чистую воду войдет в привычку. Придет время, когда вместо стаканчика кока-колы, чашки кофе или чая вам захочется простой воды. Однажды к нам приехала погостить моя сестра с трехлетней дочкой. Я заметил, что девочка обожает газировку. Тогда я купил несколько бутылочек чистой родниковой воды и предложил одну малышке. К всеобщему изумлению она выпила ее до дна. Спустя некоторое время, она закричала: «Мама, хочу еще воды!» Сестра была озадачена: «Как тебе удалось заставить ее пить воду? Она всегда отказывалась от обычной воды». Все очень просто: наши тела, даже организм маленького ребенка, истосковались по чистой, хорошей воде, которая ни в какое сравнение не идет с водой из-под крана, содержащей вредные примеси.

Теперь вы знаете о воде многое. Но не вываливайте всю эту информацию на своих близких. Начните с себя: возьмите за правило выпивать два литра воды в день. Пусть окружающие заметят, как вы похорошели — кожа засияла, волосы выглядят здоровыми и блестящими. Пусть они удивятся, откуда у вас столько энергии. Пусть захотят узнать, как вы этого добились. И вот тогда они с удовольствием последуют вашему примеру.

Вода! Волшебное вещество, которое обеспечивает крепкое здоровье.

Памятка доктора Колберта

1. Ежедневно человеческому организму требуется около трех литров воды. Один литр мы обычно получаем с пищей. Остальное количество нужно выпивать.

2. Кофеин, содержащийся в кофе и чае, а также в некоторых безалкогольных напитках, — мочегонное. Он способствует выведению воды из организма.

3. Обезвоживание организма ведет к развитию многочисленных заболеваний — от геморроя до слабоумия.

4. Вода разносит питательные вещества по всем клеткам и обеспечивает нормальное протекание биохимических реакций.

5. Пейте воду до и после еды. За едой пейте немного.

6. Распределите вашу норму воды на весь день.

7. Горячая водопроводная вода вымывает металлы из труб и содержит другие вредные примеси.

8. Пользуйтесь фильтром для душа, чтобы хлор не портил ваши волосы и кожу.

9. Взрослым нужно очищать воду от фтора.

10. Твердотельные фильтры — лучшие среди угольных.

11. Лучше всего для очистки воды подходят фильтры обратного осмоса с дополнительной фильтрацией через активированный уголь.

12. Дистилляторы эффективно справляются с вредными примесями.