Три кита здоровья - Юрий Андреев Страница 50

Попробуем раскрыть символику еще одной стихии, согласнодревней терминологии: огня. Выйдем из дому под целительные лучи солнышка. Подцелительные ли? Ведь существует обширнейшая литература, предуведомляющая о тойопасности, которой чревато чрезмерное облучение ультрафиолетовыми лучамиСолнца. Уже появились данные и такого рода, что один час пребывания насолнцепеке не адаптированного к нему человека может повредить его иммуннуюсистему больше, чем месяцы постоянного проживания в зоне с повышеннойрадиоактивностью. Один час! А что же делать? А то и делать, а так и быть, какпо отношению и ко всем другим нетерпеливым попыткам обогнать ход нашеговнутреннего хронометра, работающего в параллель с хронометром космическим.Перебор ультрафиолета по природе своей ничем не отличается от любого другогостремления хапнуть побольше. Он имеет ту же психическую причину, что иобжорство, что и позднее укладывание, что и стремление к безразмерной магнитнойподкормке как многолетних растений, так и себя, любимого. И доказывает толькото, что жадность, в каком бы она ни выступала облике, есть явление наказуемое.Больше ничего. Ведь в нормальных размерах инсоляция, солнечное облучение —тепло вселенского огня — как первотолчок жизненно необходима для того, чтобы подлинной цепочке причин и следствий в нашем организме начал синтезироватьсявитамин D. Для чего он нужен?

Элемент кальций, входящий в состав нашего костяка — искелета, и зубов, — постоянно участвует в процессе внутриклеточногообмена. Количество его должно быть в крови строго определенным. Равномерностьэтой работы и регулируется витамином D. Не будет его, и начнется у детей рахит,а у людей зрелого возраста — размягчение костей, сколиоз, разного рода артриты.Даже малая недостача витамина D ведет к слабости мышц и связок, к понижениюобщего тонуса организма, к нарушениям деятельности сердца, печени, почек,других важных органов и систем. Недостаток диспетчерского витамина D и,следовательно, нерегулярная подача кальция сказывается и в том, что начинаютпортиться зубы, ломкими становятся ногти, волосы редеют. Если из минеральныхдепо, которыми являются головки трубчатых костей, по тревожным сигналам «смест» постоянно забирается кальций, но не поступает туда вновь, то суставыначинают ныть, распухать и разрастаться за счет наращивания других элементов,поставляемых на строительство костей.

Поразительно при этом, что продукты питания, в том числе итакие, которые изначально содержат большую дозу витамина D, например печеньтрески или атлантическая сельдь, или шпроты, не могут возместить его недостаткав организме, если не было соответствующего ультрафиолетового облучения. Более90 % потребного организму витамина синтезируется в нашей коже только подвоздействием инсоляции, и наблюдавшиеся попытки компенсировать авитаминоз Dпродуктами, избыточно обогащенными этим витамином, привели всего лишь котложению кальция в тех органах, где ему лучше бы не осаждаться.

Следовательно, если мы не хотим испытывать мышечнойслабости, не стремимся к вегетативным неврозам, если нам не по нраву судороги,разрушение зубов и упадок умственных способностей, то нам ни в коем случаенельзя отказываться от постоянных, тесных, дружественных отношений с породившимнас огнем.

А что же делать долгой зимой, когда светило явно ленитсявыказывать свое покровительство? Во-первых, не стесняться демонстрировать емусвой обнаженный торс во время лыжной прогулки, например, и, во-вторых,практиковать общение с кварцевыми лампами, чтобы не прерывалась цепочка стольжизненно важного для нас обмена веществ. Из своего опыта знаю, что солнышкоспособно хорошо нас «достать» и сквозь облака, и даже сквозь тучи. Поэтому неследует пренебрегать солнечной подкормкой и в пасмурные дни. Умение летомнаходиться за городом при минимуме одежды — прекрасный способ даже в непогодуполучать в достаточном количестве то облучение, без которого нет нормальногосамочувствия.

Чуть раньше я пугал опасностями перебора, сейчаспредупреждаю недопустимости недостачи небесного Огня — где, в конце концов,последовательность? А она — в той великой соразмерности всех факторов и ихоптимальном согласовании, к которому стремится сама природа. Очень наглядноучит: умей только видеть в соответствии с реальными фактами и не становисьрабом быстротекущей моды. Вот один из нагляднейших примеров оптимума: среднийрост человека. Принято считать, что высоким человеком быть красиво, что рослыйчеловек лучше смотрится. В то же время наиболее заметные люди в истории человечества,отличаясь высотой своих внутренних возможностей, как правило, высотой роста невыделялись. Оказывается также, что среди долгожителей тоже практически безисключений рослых людей не встречается.

Данные физиологии спорта поясняют причины подобнойкорреляции. Дело в том, что для проявления выносливости в определенных пределахвыгодно уменьшение габаритов человека, что люди невысокого роста отличаютсяболее согласованной работой систем всего организма, следовательно, болееэффективным выполнением необходимой работы. Надежность нервной и гормональнойрегуляции, а также кровообращения, дыхания и обмена веществ, отсутствиенепроизводительных ресурсов, необходимых для поддержания устойчивости мощногокостного каркаса, меньшее число инертных устройств, необходимых для усиленияконструкций, которые практически не участвуют в обмене веществ и физиологическине активны, — все это приводит к тому, что организм людей среднего ростаработает гармоничнее, чем у высоких.

Вспомним, что «миниатюрные» силачи поднимают три своих веса,а супертяжеловесы — полтора-два.

Если же мы обратим свой взор к такой дистанции, котораятребует повышенной выносливости на всей протяженности своего пути, — кжизни, то окажется, что оптимально, без излишеств сконструированный организм человекасреднего роста позволяет двигаться и преодолевать эту долгую и непростуюдистанцию более эффективно. А коли подобное функционально удачное устройствоснабжено также талантом, трудолюбием и волей к достижению цели, то оно способнопривести своего хозяина не только к длительной жизни, но и к значительнымпрофессиональным успехам.

Разумеется, кто хочет дочерна загореть, это его личное дело;разумеется, кто имеет небольшой рост, вправе значительно увеличить его,пользуясь современными методиками: для того ли, чтобы преуспеть в прыжках ввысоту или ради популярности среди милых женщин — это также его личное дело, ностратегически правильнее было бы никогда не выпускать из виду выверенных иочень убедительно звучащих указаний самой Природы. Солнечный огонь возжигаетосновные жизненные процессы в нас, но он же способен исполнить и функциикрематория. Не будем же забывать о гармонии при общении с любой из стихийпланеты!

Памятуя об этом и ни на градус не отклоняясь от пристальноговнимания к тем коренным причинам, которые и порождают в нас мощную, чистую,живую энергию, обратимся к той стихии, с которой в дружественных отношениях, подревним поверьям, находится огонь: к земле. Обратимся, конечно, с попыткойнекоторой расшифровки ее благотворных воздействий. И для начала пройдемся поней босиком. Мы получим ощутимую подпитку, идущую снизу, не только от росныхтрав, не только от благодатной почвы, но и от самого могучего ядра Земли,энергия которого начинает вливаться в нас свободно, не встречая непреодолимой преградыв виде резиновых или синтетических подошв. Пройдемся и активизируем работуабсолютно всех без исключения наших внутренних органов, ибо на наших подошвахрасположены выходы едва ли не семидесяти различных зон, напрямую связанных сними.