Европейское исследование. Бады, витамины, ГМО, биопродукты - Аркадий Эйзлер Страница 44

Таким образом, внутренний механизм отвечает за наиболее комфортное состояние нашего организма, удовлетворяя бесконтрольные физиологические потребности. Внешним же мышцам отведена роль «блюстителя нравов», обеспечивающего наш социальный комфорт. Отдавая дань правилам социального общежития, нам нередко случается приструнивать свои физиологические позывы, откладывая их на потом. Тем самым мы рискуем «перевоспитать» наши внутренние мышцы, заставляя их, прислушиваясь к приказам мозга и из солидарности с внешними мышцами, находиться в постоянном напряжении. Регулярное повторение подобных ситуаций ведет к расстройству механизма опорожнения кишечника и возникновению запоров.

Смыкание мускулов, взаимодействие сенсоров обеих нервных систем, влияние социального окружения — все это играет немаловажную роль в функционировании механизма опорожнения кишечника. Следует отметить еще одну составляющую комплекса условий, сопутствующих этому процессу, а именно возможность выбора позиции для его оптимальной реализации.

Израильский врач Д. Шикиров (D. Sikirov) ^[13] приводит результаты исследования, в котором приняли участие 28 человек. Он проанализировал продолжительность ежедневного посещения ими туалета в трех различных позициях: сидя на обычном, нормального размера стульчаке, пристроившись на унитазе на корточках или опять же на корточках, но на лоне природы. Сидящие на корточках «справлялись с нуждой» примерно за 50 секунд, испытывая при этом ощущение полного опорожнения кишечника. Положение сидя требовало в среднем 130 секунд, не принося при этом полного облегчения. Следует отметить, что независимо от позиции участники чувствовали себя лучше не под открытым небом, а в маленьких, уютных туалетных комнатах.

Причина кроется в том, что механизм закрытия сфинктера (выходного отверстия кишечника) в положении сидя открывается не полностью. Существует мышца, которая, напрягаясь, создает изгиб в кишечнике при сидячем или стоячем положении тела. Этот механизм является дополняющей функцией для закрывающих мышц. Таким образом, остатки пищи «натыкаются» на своего рода изгиб, оказывающий тормозящий эффект. Вследствие этого смыкающимся мышцам требуется меньше усилий для сдерживания стула в положении сидя или стоя. При расслаблении этой мышцы излом исчезает, освобождая путь содержимому кишечника.

Положение «на корточках» — это самая физиологичная и естественная позиция с древних времен. Современные санитарные устройства, расположенные внутри помещений и вынуждающие нас принимать сидячую позу, возникли лишь в конце XVIII века. Однако ссылку на правильность этого «исторически сложившегося» положения медики нередко ставят под сомнение, поскольку прямых доказательств того, что оно расслабляет «нужные» мышцы, не существовало.

Именно поэтому японские исследователи, добавив в пищу подопытным светящееся вещество, с помощью рентгена проследили опорожнение кишечника в различных позициях. Полученные результаты подтвердили, что позиция «на корточках» выпрямляет кишечный канал. Именно поэтому если в Западной Европе расстояние от пола до плоскости восседания на унитазе составляет 45 см, то в США стремятся приблизиться к естественному положению на корточках и делают высоту унитаза 28–29 см.

Ко всему вышеизложенному следует добавить, что ежедневно более 2,5 млрд людей страдают из-за отсутствия доступа к улучшенным средствам санитарии, а почти 1,2 млрд людей испражняются в необорудованных местах, что не только не обеспечивает удобства отправления естественных нужд, но и создает, согласно данным ВОЗ/ЮНЕСКО, значительный риск для возникновения различных инфекционных заболеваний.