Здравствуй, малыш! Как прожить четвертый триместр без забот и волнений - Елена Березовская Страница 23
Здравствуй, малыш! Как прожить четвертый триместр без забот и волнений - Елена Березовская читать онлайн бесплатно
Гормональный компонент родов тоже играет важную роль в формировании реакции на роды. Известно, что в запуске родов участвует несколько гормонов, в частности прогестерон, пролактин и окситоцин, уровень которых значительно повышается перед родами. Эти гормоны могут воздействовать и на клетки мозга.
Считается, что роды — это своего рода нейрогормональный сценарий, через который проходят роженицы. Он сопровождается возникновением эмоций, от положительных до отрицательных, что также оставляет отпечаток на жизни женщины.
Представьте себе, что вы попадаете на кинофестиваль и в течение какого-то периода времени просматриваете разные киноленты. В конце кинофестиваля вам необходимо выбрать победителя. Какой фильм вы запомните больше всего? Конечно тот, который тронет за душу, а точнее вызовет у вас всплеск эмоций и чувств. И чем большим будет этот всплеск, тем дольше вы будете вспоминать этот фильм.
Давно уже в кинематографе и шоу-бизнесе доминирует понятие «драматизация событий». Сценарии переписываются не для успокоения нервов, а, наоборот для того, чтобы держать зрителя в постоянном напряжении. Именно поэтому до сих пор популярны фильмы ужасов, триллеры, детективы и драматические мыльные оперы.
Некоторые читатели возразят, что художественный фильм — это выдумка, фикция, что все герои не реальные, что это игра актеров, а поэтому эмоции и чувства кратковременны и слишком большого воздействия на человека не окажут. Это не совсем так. Все зависит от индивидуального восприятия человеком событий и героев, изображенных в фильме. Некоторые люди боятся спать и находиться в одиночестве после просмотра таких фильмов.
Роды — это реальная жизнь! Это не кинофильм, не программа. И по «сценарию» в них главные герои — женщина и ребенок. Может быть, врачи и акушерки привыкают к родам и потому воспринимают их как какой-то конвейерный процесс (следующая, следующая, следующая…), но для каждой женщины роды — это ее неповторимый опыт.
Конечно, роды на роды не приходятся (как и беременность на беременность тоже). У одной и той же женщины они могут проходить в разное время по-разному. Я из чистого любопытства старалась проанализировать роды своей мамы, бабушки, сестры, подруг, знакомых, да и свои собственные тоже.
В моих первых родах присутствовал большой уровень акушерской агрессии, что в те далекие времена еще так не называлось (увы, и до сих пор не называется чаще всего). Мне казалось, что, пройдя через реальные ужасы родов, беременеть и рожать еще раз я не буду. Первый опыт, но какой негативный! К счастью, с ребенком было все хорошо, но я приходила в себя несколько недель.
Мои вторые роды были как сказка — без боли, быстрые, с любимым врачом, в общем, о таких мечтает любая женщина.
Несмотря на рациональность мышления и оправдание действий медперсонала в родах, я все же со временем поняла, насколько халатным и грубым было отношение ко мне, сколько ошибок было допущено, особенно в первых родах, и насколько морально было тяжело рожать в таких условиях. А появление студентов, с которыми я училась, в родильном зале, когда я даже не была прикрыта простыней, полное игнорирование моих просьб дать мне простыню или одеяло и вывести студентов из комнаты, до сих пор вызывают во мне неприятные воспоминания и все те же чувства стыда и дискомфорта, словно все это произошло не так давно.
В памяти всегда остаются сильные негативные моменты, потому что они связаны с большей стимуляцией нервных окончаний, и именно такие события участвуют в формировании памяти опыта в процессе выживания человека. Именно на негативном опыте формируются также рефлексы у животных и человека.
В медицинской литературе чрезвычайно мало информации на тему влияния родов на общее состояние женщины и на ее психику. В основном исследования посвящены поддержанию уверенности в себе на ранних этапах родов (самовнушение, что все будет хорошо), уходящей по мере усиления родовой деятельности на фоне усталости и проживания уникальности опыта.
Большинство женщин описывают роды как в целом положительное событие хотя бы потому, что они получили желанного ребенка. В тех случаях, когда роды сопровождались осложнениями, доминирует тревога за здоровье ребенка больше, чем за свое собственное. Поэтому даже при наличии негативных последствий рождение живого и здорового ребенка становится доминирующим положительным опытом. Боль со временем забывается, а желание иметь детей снова увеличивается.
Чрезвычайно важную роль играет поддержка после родов. Далеко не все женщины имеют опыт грудного вскармливания. Высокий уровень усталости и недосыпание тоже требуют помощи со стороны. Даже при наличии положительного опыта родов, навалившиеся внезапно трудности при адаптации к новой роли, социальная депривация, гормональная перестройка могут полностью исказить восприятие родов и поменять отношение женщины к ним.
Что важно для улучшения своего психоэмоционального состояния, чтобы не оказаться в плену негативных эмоций и чувств?
1. Необходимо понять, что роды — это кратковременный процесс. Если вы через них прошли, то этот процесс уже в прошлом.
2. Роды бывают разными, но чаще всего их сценарий не повторяется. С опытом беременностей и родов большинство женщин рожает легче, быстрее, проще.
3. Не нужно думать о будущем через призму родов. Все негативные чувства и эмоции требуют времени, чтобы остаться в прошлом; позднее они будут восприниматься спокойнее. Вы не знаете, что вас ожидает в будущем, но, живя негативными воспоминаниями, вы не заметите, как много прекрасного у вас в настоящем. А значит, планирование детей в будущем вполне возможно, как только вы станете морально к этому готовы.
4. Если у вас не получается уйти от постоянного воспоминания о драматической стороне родов, обратитесь к опытному психологу, который поможет вам переключить внимание на положительные события в вашей жизни и выйти из порочного круга негативного мышления.
Мне часто приходится разговаривать с женщинами, прошедшими не только через акушерскую агрессию во время беременности и родов, но и через непредвиденные осложнения родов, страх потерять ребенка, постоянные переживания за его здоровье. Оказывать им помощь непросто, потому что они не могут уйти от постоянного страха и переживаний. С одной стороны, они понимают, что их страхи вышли за рамки контроля. С другой стороны, им трудно выйти из этой жизненной драмы, фактически созданной искусственно.
И тогда я привожу такой пример: я предлагаю вспомнить свое детство, свою маму и ожидания от отношений с ней. В какой маме вы нуждались? В теплой, открытой, спокойной, внимательной, доброй, заботливой? Конечно же! Вспомните, с какой мамой вы себя чувствовали некомфортно и рядом с какой мамой у вас возникало желание спрятаться подальше? Со злой, раздраженной, нервной, крикливой, плаксивой, равнодушной и т. д. А теперь вы выросли и стали мамой для своего ребенка. Как вы думаете, какую маму он хочет в своей жизни?
Для малышей, особенно новорожденных и грудничков, восприятие внешнего мира все еще происходит через контакт с мамой. Он чувствует ее энергетику, он улавливает ее запахи, которые меняются в состоянии стресса, он по ее голосу и выражению лица понимает, что что-то явно не так, поэтому становится тревожным и плаксивым. Ребенку не понять, почему его мать испытывает негативные эмоции, почему страдает, плачет, переживает. Он не знает, что ее беспокоит. Но его мама — это первое и самое большое звено в остальной мир, это его открытое окно в мир. Если это окно закрывается, ребенок начинает страдать не меньше матери. Поэтому чрезвычайно важно переключать негативное мышление на положительные эмоции и чувства по отношению к своему ребенку.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments