Мозг вне возраста. Протоколы и свидетельства людей, победивших Альцгеймер - Дэйл Е. Бредесен Страница 19

09.03.19 я приняла 500 мг DMSA и через 6 часов сдала анализ, чтобы узнать, каковы уровни металлов в моем организме после хелации, но, к сожалению, я обнаружила, что свинец вырос до 7,9 и ртуть существенно возросла – до 8,9, что означало: дальнейшая хелация будет показана, если я считаю, что польза превышает риск.

В ноябре 2019 года я была очень рада и счастлива получить хорошие новости об объеме гиппокампа мозга (крайне важной зоны для формирования памяти и зоны, наиболее сильно подверженной разрушению при болезни Альцгеймера): по сравнению с 2016 годом он значительно увеличился – с 54 % и затем с 50 % в 2017 году до 60 % в 2019-м. Доктор Сайрус Рэджи, нейрорентгенолог, для изучения всех трех снимков применял компьютерную программу Neuroreader.

В ноябре 2019 года я отправилась в Сиэтл, чтобы увидеться с доктором Росс и познакомиться с ее замечательной командой, ведущей научно-исследовательскую работу в области здоровья мозга. Это были очень отзывчивые люди: сама доктор Росс, консультант (коуч) по здоровому образу жизни Керри Миллс и тренер по физподготовке Корвин Патис. У Корвина был уникальный подход к одновременной тренировке ума и тела.

И наконец, в мае 2020 года я прошла диагностику домашнего сна, при которой у меня выявили легкую степень апноэ во сне. ИАГ (индекс апноэ – гипопноэ), показывающий, сколько раз вы прекращаете дышать в течение каждого часа, должен быть менее 5. К несчастью, у меня он оказался 10,5, но через два месяца СИПАП-терапии ^[14] он вернулся к нормальным значениям – 1, иногда 2. Исследование сна было предложено доктором Бредесеном, так как апноэ во сне – частый фактор проблем памяти и снижения мозгового объема в гиппокампе. У меня есть приложение DreamMapper, связанное с аппаратом для СИПАП-терапии фирмы Philips, поэтому каждое утро я вижу показатели апноэ (остановку дыхания) и гипопноэ (слишком сильное замедление дыхания) за предыдущую ночь. Полезно также использовать Navage – относительно простое в применении средство для промывания носа, которое облегчает заложенность носа из-за аллергии, которая в моем случае тоже способствует апноэ во сне.

Когда я пыталась рассказывать друзьям о своих проблемах с памятью (я не имею в виду семью и самых близких друзей), люди либо не верили, что у меня были серьезные проблемы с памятью, либо, наоборот, не допускали возможности, что мои проблемы могли совершенно исчезнуть, а ведь они ощутимо влияли на мою жизнь. Обе эти реакции тревожили меня: они нарушали мою уверенность и надежду, в которых я нуждалась для ежедневной работы над программой лечения. Особенно важной для положительной динамики была поддержка доктора Бредесена и доктора Росс. Это был стимул ежедневно бороться с серьезными нарушениями памяти и не отступать от протокола. Помощь нескольких друзей и моей второй половинки тоже были значительными.

Кроме диеты KetoFLEX 12/3, упражнений, пищевых добавок, хелации, лечения от болезни Лайма и эрлихиоза, а также использования аппарата для СИПАП, есть и еще одна вещь, которая помогла мне больше всего, – это тренировка мозга с приложением Brain HQ. В течение трех лет я занимаюсь с ним каждое утро в среднем по 40 минут и пропустила не более чем пять дней. Я также внимательно слежу за процентом прогресса, этапом и уровнем каждой игры, чтобы убедиться: я не откатываюсь назад. А разнообразие игр помогает избежать скуки. Через 40 минут я заставляю себя остановиться, выйти из игры и заняться аэробикой: моя энергия вернулась, так как ушла болезнь Лайма.

Когда я начала играть в Brain HQ, я имела 20-процентильный эквивалент для моего возраста, но сейчас мой процентильный эквивалент составляет 89, хотя мне 79 лет.

Доктор Бредесен объяснил мне, что за приложением Brain HQ стоят десятилетия исследований, и я уверена, что оно каждое утро «запускает» мой мозг. Я также уверена, что мышление играет важную роль в увеличении размера моего гиппокампа и в общем улучшении памяти.

А еще мне помогла игра Elevate – совершенно другая, но тоже полезная для повседневной жизни. Когда я впервые начала в нее играть, то больше 100 раз возвращалась назад, прежде чем прошла этап. Сейчас мой процентильный эквивалент 93,7. Необходимость возвращаться снова и снова к началу игры показывает, какая настойчивость нужна была мне, чтобы добиться реальных улучшений.

В прошлом году я начала играть в онлайн Cody Cross – легкую игру вроде кроссворда, которая не расстраивает тебя. А еще я стала играть в онлайн Boggle вместе с внуками 6 и 8 лет. Они все время разбивают меня в пух и прах, потому что намного быстрее думают, но я постепенно исцеляюсь и начинаю получать от игры удовольствие, особенно это приятно во время эпидемии COVID-19, так как мне редко удается видеть внуков.

Сейчас я очень счастлива, что проблемы с памятью не портят мою повседневную жизнь. Я очень бодра, могу концентрироваться, а мой ум сделался острее, и я помню, что люди говорили мне несколько недель назад. Я способна выполнять волонтерскую работу более эффективно. Я снова играю в гольф, помню количество ударов и то, как играть, чтобы бить лучше. Моя вторая половинка – человек, который раньше говорил о моей памяти как о «бедствии», – позже сказал, что она улучшилась до «совершенно обычной». Сейчас он считает, что у меня «память как стальной капкан» – отличный результат по сравнению с тем, откуда я начала!

Пока еще некоторая информация стирается, будто «утекает» из мозга, но это происходит намного реже, и я надеюсь, что, следуя всем частям протокола, пребывая в состоянии кетоза и снижая все еще высокий уровень ртути и свинца, я справлюсь со своими проблемами. Но если лучше не станет, то я могу и дальше счастливо жить с тем, что имею, ведь я отошла от края и не скатилась к болезни Альцгеймера.

И я всегда буду бесконечно благодарна доктору Бредесену за его потрясающе эффективную программу, которая спасла мой разум.

КОММЕНТАРИЙ

Испытания и страдания Марси снова напоминают нам о том, что обычно существует множество различных факторов, которые способствуют когнитивному упадку, и набор этих факторов у всех разный. У Марси не хватало некоторого количества питательных веществ и гормонов, потому у нее развился 2-й (атрофический) тип болезни Альцгеймера, и она успешно справилась с проблемой. Однако дополнительные анализы показали, что у нее также и подверженность токсинам (3-й тип Альцгеймера) – от металлов типа ртути до органических токсинов и биотоксинов.

Стоит отметить, что Марси могла подвергнуться воздействию токсинов при игре в гольф. Некоторые врачи говорили, что это можно назвать «синдромом поля для гольфа» – относительно распространенное заболевание у людей, которые живут на полях для гольфа или проводят много времени там, а потом жалуются на когнитивный спад. Но, возможно, это и не связано с самими полями для гольфа; на самом деле гольф – отличная физическая нагрузка, которая является важной мерой в профилактике когнитивных нарушений. Однако если вы проводите много времени на полях для гольфа или рядом с ними, то на всякий случай, пожалуйста, проверяйте свой уровень токсинов, включая уровень пестицидов.