Лечебная физкультура - Николай Балашов Страница 16

Водный массаж также применяется при лечении многих заболеваний. Он полезен при некоторых нарушениях работы периферической нервной системы, опорно-двигательного аппарата, при наличии избыточной массы тела, функциональных расстройствах нервной системы, хронических формах запоров.

Основу оздоровительного эффекта водного массажа составляет воздействие такого механического фактора, как давление струи воды. Для проведения сеанса этой процедуры человек почти полностью (разумеется, за исключением головы) погружается в ванну с теплой водой, температура которой составляет около +35… +37 °C. На поверхность тела, находящуюся в ванне под водой, с помощью специального оборудования направляется водная струя. Температура струи может быть той же, что и всей воды в ванне, а также немного выше (+38… +39 °C) или на несколько градусов ниже (+25… +28 °C).

Создаваемый ток воды в струе с помощью оборудования регулируется таким образом, чтобы обеспечить давление от 1 до 4 атмосфер.

При выполнении процедуры водного массажа следует соблюдать некоторые правила. Перед началом этого оздоровительного сеанса будет очень полезным примерно в течение 5 мин. находиться в ванне, для того чтобы мускулатура немного расслабилась. Затем в соответствии с общей методикой массажа осуществляется воздействие водной струи на поверхность тела. Следует учитывать, что на область сердца, молочных желез и половых органов водную струю направлять не следует. Кроме того, на область живота не рекомендуется воздействовать струей воды с давлением более чем 1,5 атмосферы.

Водный массаж можно проводить с интервалом в один день или ежедневно. Длительность одного сеанса водного массажа обычно составляет от 15 до 30 мин., а полный курс включает в себя 15–20 таких процедур.

При желании процедуру водного массажа можно попытаться пройти даже в обычной ванне, имеющейся в каждой квартире. Правда, в этом случае из-за отсутствия специализированного оборудования вы не сможете следить за точным уровнем давления в водной струе, поэтому не следует создавать слишком большой напор воды. Еще одним минусом такого варианта является то, что вы будете вынуждены самостоятельно совершать движения и постоянно напрягать мускулатуру, чтобы обеспечить перемещение струи воды к различным участкам тела. А при осуществлении данной процедуры желательно полностью расслабить мышцы. В оздоровительных центрах этим занимается специалист, что позволяет лежащему в ванне человеку абсолютно расслабить свою мускулатуру во время сеанса.

Таким образом, водный массаж является весьма полезным воздействием на наш организм и обеспечивает выраженный оздоровительный эффект. Однако при наличии серьезных заболеваний перед прохождением такого оздоровительного курса лучше всего предварительно посоветоваться с лечащим врачом или специалистом-валеологом.