365 советов по развитию и воспитанию ребенка до 1 года - Екатерина Мелихова Страница 12

Наконец-то ваш малыш заснул, и вы можете заниматься своими делами. В первый час сна, когда ребенок находится в фазе глубокого сна, можете шуметь как обычно, конечно, не стоит включать на всю громкость музыку, заводить под окном мотоцикл и громко хохотать над сериалом. Но готовить на кухне, общаться со старшими детьми и развешивать белье в нормальном режиме – допустимо. Через час после засыпания дети переходят в фазу поверхностного сна, поэтому если вы хотите, чтобы ребенок поспал подольше, нужно вести себя тише. Часто бывает так, что ребенок просыпается в плохом настроении. Это может быть связано с тем, что он слышал все, что происходило за пределами его кроватки, и не мог хорошо выспаться. Поэтому грамотно рассчитывайте время для занятий делами, пока малыш спит.

Чего не стоит делать – ходить на цыпочках и разговаривать шепотом во время сна малыша. Он привыкнет к полной тишине и будет просыпаться от малейшего шума. Тогда вам будет сложно приучить его засыпать и спать с нормальным шумом (закипающий чайник, работающая стиральная машина, шум дороги за окном, ремонт в соседней квартире, виброзвонок мобильника и т. д.).

Полезное наблюдение: если прилечь вместе с малышом, он будет спать на 0,5–1 час дольше обычного. На свежем воздухе дети спят дольше и крепче, а бытовой шум на балконе почти не слышен.