Здоровье до 120 лет без лекарств и врачей - Фредерик Сальдманн Страница 10

Поиски правильной позы для сна положили начало многочисленным научным исследованиям, которые, в свою очередь, привели к значительным изменениям в медицинских рекомендациях.

На протяжении десятилетий мы по ошибке полагали, что нужно укладывать спать младенцев на животик. Считалось, что подобное положение позволяло избежать удушения в случае срыгивания.

В настоящее время ситуация изменилась, и теперь врачи настоятельно советуют в обязательном порядке укладывать спать маленьких детей на спинку, так как подобное положение тела откровенно снижает риск внезапной смерти грудничка. Достаточно лишь представить себе ребенка, укрытого одеялом, который утопает в слишком мягком матрасе, чтобы понять, почему доступ кислорода в таком случае может оказаться перекрыт. Если младенец часто срыгивает, то достаточно подложить под матрас на уровне головы толстую книгу, чтобы слегка его приподнять.

Также я настоятельно рекомендую взрослым, страдающим от грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, ни в коем случае не ложиться спать сразу после ужина, а подождать как минимум пару часов. Для любителей посмотреть телевизор лежа в кровати предпочтительнее использовать одну или две подушки для того, чтобы оставаться в полусидячем положении.

Пожалуй, самое поразительное исследование на эту тему было проведено профессором Хальбергом из Швеции, который изучил зависимость между частотой случаев рака и положением тела во время сна. Он задался вопросом, почему рак чаще возникает с одной стороны человеческого тела, чем с другой. Особенно его интересовало два типа рака: рак легких и рак кожи у мужчин и женщин. Его исследование показало, что рак развивался заметно чаще с левой стороны тела, и ученый попытался выяснить, почему так происходит. Особенно его поразил тот факт, что зоны, наименее подверженные воздействию солнечных лучей – известный фактор риска развития меланомы кожи, – были предрасположенны к развитию рака в большей степени, чем другие: это касалось бедер и ягодиц у женщин и торса у мужчин. Также он заметил, что эти нетипичные места развития меланомы не были характерны для жителей Японии.

В ходе других исследований ученые обратили внимание, что матрасы на западе чаще содержат металлические пружины, создающие благоприятные условия для отражения электромагнитных полей, в то время как в Японии для сна используются хлопчатобумажные матрасы, которые кладут прямо на пол, что полностью исключает наличие металлических конструкций. Ученые определили, что пружины в кровати усиливают электромагнитные поля, воздействию которых люди подвержены во время продолжительного времени ночью. Таким образом, ученые сделали вывод, что на удивление частое развитие меланомы на отдельных участках человеческого тела (торс у мужчин, нижние конечности и бедра у женщин), по сравнению с областями, чаще находящимися на солнце, такими, как лицо, можно объяснить воздействием на них в ночное время создаваемых металлическими пружинами матраса электромагнитных полей.