Как контролировать себя и других - Питер Лонг Страница 9

В нашем мире, к сожалению, часто превалируют негативные переживания и стрессы, вызванные высоким темпом деятельности, развитием прогресса, постоянными переменами, плохой экологией, несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни. Очень большая часть нашего существования сейчас уходит в онлайн, где люди общаются, работают, подменяя виртуальными реальные эмоции и чувства. Неоднократно нам случалось наблюдать такую ситуацию: двое коллег в одном кабинете перебрасываются в скайпе или другом месседжере анекдотами. В ответ на остроумный и смешной казус от коллеги приходит хохочущий смайл, в то время когда на лице человека, отправившего этот смайл, не дрогнул ни один мускул. Мы даже чувства начинаем подчинять законам онлайн-жизни.

Конечно, сложно сохранять детскую восторженность и умение радоваться мелочам, когда изо дня в день приходится выполнять ряд рутинных действий, ходить на работу, зарабатывать деньги для жизни, сталкиваться с несовершенством муниципалитета, раздражительностью людей. И при всем этом бесконечно мечтать о том, что когда-нибудь настанет день, когда не надо будет ехать в опостылевший офис или спешить с утра на надоевшее рабочее место, не нужно будет никому ничего доказывать и биться в попытках заработать больше, чтобы получить больше возможностей. Мечтать о том, что можно будет растянуться где-то на Гоа под пальмами и наблюдать закаты, ужинать дарами моря и вести неспешные беседы о смысле бытия. А для кого-то верхом мирских благ видится жизнь в шумном и подвижном мегаполисе, где миллионы возможностей схватить удачу за хвост, кто-то грезит о славе и власти, кому-то для полного счастья не хватает квартиры и машины, но все мы всегда хотим чего-то большего, и одно только это желание часто повергает нас в уныние.

Мы не умеем ценить то, что нам уже дано, и в бесконечной погоне за призрачным счастьем упускаем ценные и важные моменты собственной жизни. А ведь величайшим богатством являются здоровье и радость делить успехи и невзгоды с близкими людьми, возможность видеть солнечный свет, чувствовать дуновение ветра, слышать музыку. Сколько людей на нашей планете лишены части этих простых вещей, которые кажутся нам обыденностью. Сколько раз мы теряли что-то и только после учились запоздало ценить то, чего уже были лишены. Мы так торопимся выйти из детства, завидуя мнимой свободе взрослых, что сами ускоряем тот момент, когда попадем в кабалу денег и необходимости их зарабатывать. Мы устаем от такой жизни, что неудивительно, и впадаем в полное равнодушие ко всему, спешим после рабочего дня через магазин домой, к привычному ужину и телевизору. Мы клянем такое существование, а ведь мы сами кузнецы своей судьбы и своего счастья. Для того, чтобы уничтожить негатив в себе, надо уметь радоваться тому положительному, что уже есть у вас, и улыбаться миру.

Мы уже говорили, что сама по себе улыбка обладает целительной силой и может поднять настроение, вызывая увеличение эндорфина (гормона радости) в организме. Но это физический аспект улыбки. Мы же хотим поговорить о ее власти над нашей психикой и мировоззрением.

Улыбаться вопреки, преодолевая плохое настроение и раздражительность – это самый короткий, действенный и эффективный путь к счастью. Но не самый простой. Далеко не каждый сможет улыбаться перед лицом неприятностей, но учиться этому необходимо. Для этого постарайтесь во всем видеть ту частичку положительного, которой не может не быть. Вы попали в аварию, столкновение повредило дорогой автомобиль – мало поводов для радости, ведь эта ситуация повлечет за собой большие траты времени и денег. Но ведь есть и положительный момент – вы живы, оцените то, что есть, порадуйтесь такому исходу события. Пример не самый приятный, но отлично иллюстрирует правильную расстановку ценностей.

Чаще всего поводом для расстройств и негатива в нашей жизни являются деньги, точнее, их нехватка или отсутствие. Мир не знает большего носителя деструктивных эмоций, чем денежные знаки. Они властвуют над нашим сознанием, подчиняя нас и заставляя верить в то, что именно наличие денег – самое желанное благо на свете. Тот момент, когда человек благодаря чрезвычайной ситуации или жизненному опыту, понимает, что купюры – это лишь приходящее, что это кусок бумаги, которую мы сами наделили неограниченной властью над собой, становится переломным и освобождающим.