Найти свое призвание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом - Лу Ароники Страница 8
Найти свое призвание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом - Лу Ароники читать онлайн бесплатно
Еще один метод предполагает использование каждой буквы ключевого слова (например, «страсть») как отправной точки для нового потока ассоциаций.
В своем бестселлере «Путь художника» [8] Джулия Кэмерон советует каждый день начинать с автоматического письма; она называет этот ритуал «утренними страницами». Вместо того чтобы отталкиваться от чего-то конкретного, автор использует утренние страницы как способ очистить сознание от мысленного мусора и подготовиться к новому дню. «Что же такое утренние страницы? В самом общем виде их можно определить как поток сознания, умещенный на трех листках рукописного текста: “Эх, вот и снова утро… Писать совершенно не о чем. Хорошо бы постирать занавески. А вчера я вытащила одежду из машинки? Ля-ля-ля…” Более приземленно их можно назвать “канализацией для мозгов”, ведь именно в этом и состоит их прямое назначение.
Утренние страницы просто не могут оказаться неправильными или плохими. Это ежедневное бумагомарание спозаранку не должно иметь ничего общего с искусством. И даже с написанием грамотного текста. Я подчеркиваю это для непишущих людей, читающих мою книгу. Такая писанина – просто средство, инструмент. Ничего большего от вас не требуется – лишь водить рукой по бумаге и записывать все, что приходит в голову. И не бойтесь выдать что-нибудь чересчур глупое, жалкое, бессмысленное или чуднóе – все пойдет в дело…
Иногда утренние страницы содержат красочные описания, однако чаще всего они полны негатива, будто склеены из жалости к себе, повторений, напыщенности, ребячества, злобы или монотонной бессмыслицы, а то и откровенной глупости. Вот и замечательно!..
Вся эта состоящая из злости и уныния чепуха, которую вы записываете по утрам, и есть то, что мешает вам творить. Переживания из-за работы, грязного белья, вмятины на машине, странного взгляда любимой – все это роится где-то на уровне подсознания и портит настроение целый день. Выплесните все на бумагу».
Кэмерон советует писать утренние страницы сразу же после пробуждения – прежде, чем вы займетесь делами. Пусть возле вашей кровати всегда лежат блокнот и ручка; сам процесс займет минут двадцать – а может, вы справитесь и быстрее. Главное – исписать три полные страницы. Джулия также советует не перечитывать написанного, чтобы не замусоривать свой разум. Она даже рекомендует сразу по окончании уничтожать эти три страницы. Но если вам жаль своего труда, можете складывать записи в конверт, надежно спрятанный от посторонних глаз. А можете и просто писать каждое утро в специально предназначенном для этого дневнике. Какой бы метод вы ни выбрали, утренние страницы позволят вам очистить разум и сосредоточиться на важных, запланированных на день делах.
Чтобы понять, что скрыто внутри вас, необходимо также оглядеться по сторонам. Нужно попробовать новые занятия, посетить новые места и познакомиться с новыми людьми. Нужно сделать что-то необычное, чтобы увидеть новые возможности и испытать свои силы в новых ситуациях и обстоятельствах. Если есть что-то, что вы хотели бы попробовать, но не решались, – просто возьмите и сделайте это сейчас. Даже если вам страшно или вы волнуетесь. Не попробовав себя в новых амплуа, вы так никогда и не узнаете, на что способны.
Конечно, нельзя перепробовать все на свете. Медитация и работа с мысленными образами как раз и помогают выделить наиболее важные для вас вещи и найти способ привнести их в вашу жизнь. Далее в книге вы найдете упражнения, которые позволят вам яснее увидеть окружающий мир, и это тоже подтолкнет вас в нужном направлении.
Безусловно, и внешние обстоятельства, и жизненный опыт имеют большое значение. Но по-настоящему важно не то, что с вами происходит, а как вы к этому относитесь и какие выводы делаете.
Подавление шума, смена точки зрения и апробация новых видов деятельности – вот три ключевых процесса в поиске призвания. Вы можете решить, что достаточно один раз применить эти приемы – и дело сделано. Но я вам не рекомендую так поступать. Это все равно что, пожелав привести себя в форму, один раз сходить в спортзал – и считать, будто сделал все необходимое. Как и достижение и поддержание хорошей физической формы, эти три процесса составляют бесконечный цикл изучения самого себя, размышлений и концентрации, цель которого – понимание себя и своего настоящего места. Давайте же начнем – со следующего упражнения.
Цель этого упражнения – осознать, на каком этапе пути вы сейчас находитесь и как ощущаете себя.
• На большом листе бумаги составьте перечень из слов или изображений, описывающих вашу обычную неделю. Это может быть что угодно: деловые встречи, электронная почта, уборка, покупки, общение, учеба, блуждание в интернете, прослушивание музыки, садоводство, просмотр кинофильмов, оплата счетов, тренировки, уход за ребенком. Список каждого человека в чем-то будет уникальным. А как выглядит ваш?
• Используя разные цвета, распределите свои занятия по категориям; подчеркивайте относящиеся к одной категории занятия одним цветом. Например, вы можете классифицировать их по такому принципу: оплаченный труд, неоплаченный труд, отдых и развлечения, общение, хобби, поддержание формы и т. п. Но можете разделять их и по другим признакам, заносить в другие категории, главное – чтобы эта классификация устраивала именно вас.
• На другом листе нарисуйте кружки по количеству категорий. Пусть размеры кругов соответствуют тому, сколько времени вы уделяете каждой группе занятий в течение недели. Если вы работаете в три раза больше, чем отдыхаете, то и кружок, относящийся к работе, должен быть в три раза больше. Поместите все слова или изображения из одной категории внутрь соответствующего круга.
• Теперь подумайте о том, как вы относитесь к тем делам, которыми заняты еженедельно. Вам нравится работать, но вы не любите тренироваться? Вам по душе общение, а не учеба? Используя три разных цвета, пометьте каждое занятие в соответствии со своим отношением к нему:
– вам нравится это занятие;
– вы нейтрально к нему относитесь;
– вам оно не по душе.
• На новом листе нарисуйте большой круг и поделите его на три части в зависимости от того, сколько времени вы тратите на то, что вам нравится, на то, что вам безразлично, и на то, что неприятно. На что похож этот «пирог»? И как бы он выглядел, если бы вам пришлось «нарезать» таким же образом месяц или год?
Подумайте над моделью своей жизни, проиллюстрированной этим упражнением. Что вы при этом чувствуете? Насколько гибкой она вам кажется? Что бы вы хотели изменить и почему? Что вы можете изменить сейчас и что вам пока сделать не под силу? Как бы эти листы выглядели, если бы вы жили так, как мечтаете? Если пока вы этого не представляете, не страшно – скоро мы этим займемся.
Прежде чем мы продолжим и займемся первыми упражнениями более подробно, я бы хотел познакомить вас с принципами, лежащими в основе всего процесса.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments