Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова Страница 7
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова читать онлайн бесплатно
• 1 ч. л. порошка органической спирулины 
• стевия для вкуса
Отправить все в блендер, тщательно перемешать и перелить в бокал.
✓ количество порций – 2 стакана,
✓ тип питания – для всех типов.
• 200 мл воды
• 1 салат-латук
Все отправить в блендер и тщательно перемешать.
• 1 яблоко
• 1 груша
• стебли сельдерея по вкусу
• сок ½ лимона
Все положить в соковыжималку. Сок вылить в блендер.
• 1 банан
• петрушка по вкусу
• кинза по вкусу
И снова все смешать в блендере, затем перелить в стакан.
✓ количество порций – 1 стакан,
✓ тип питания – для всех типов.
• 200 мл воды
• 1 несладкая груша
• 200 мл миндального молока
• 1 огурец
• 1 манго
• порошок органической спирулины (не больше 1 ч. л.)
• 1 ст. л. кокосового масла
Все в блендер.
✓ количество порций – 1 стакан,
✓ тип питания – для всех типов.
• 1 авокадо
• 2 огурца
• 200 мл воды
• 1 щепотка розовой гималайской соли
• базилик по вкусу
• ½ лимона
• имбирь по вкусу
• мята по вкусу
Все отправить в блендер, затем перелить в стакан.
✓ количество порций – 1 стакан,
✓ тип питания – для всех типов.
• 2 палочки сельдерея
• 1 горсть листьев тархуна (эстрагона)
• 1 горсть листьев свежей мяты
• 1 персик
• 1 банан
• 1 яблоко
• сок ½ лимона
• 1½ стакана воды
Все отправить в блендер, затем перелить в бокал.
✓ количество порций – 2 стакана,
✓ тип питания – для всех типов.
ПОЛЬЗА
Летним жарким днем мы можем вспомнить детство и приготовить тархун. Уникальность нашего смузи со вкусом тархуна в его минералах. Сельдерей насыщает ваш организм калием и натрием, мята придает свежесть, а банан и яблоко добавляют приятную сладость. Летнее наслаждение!
• 1 ½ стакан воды
• 2 банана
• 12 ядер миндаля, вымоченных в воде
• щепотка натуральной ванили или 3–4 капли ванильного экстракта
Смешать все в блендере. Миндаль дает действительно великолепный вкус. Если вы не можете найти натуральную ваниль, используйте несколько капель натурального ванильного экстракта.
✓ количество порций – 2 стакана,
✓ тип питания – для всех типов.
ПОЛЬЗА
Один из самых простых, но питательных смузи для быстрого приготовления. Когда под рукой нет других ингредиентов, просто добавьте в смузи вымоченный миндаль, и вы моментально насытите свой организм магнием, а также таким необходимым ему легким в усвоении растительным белком.
• 1⅓ л кунжутного молочка
• 1 банан
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments