Красный будильник - Мария Массух Страница 7

«От типологии эмоционального интеллекта зависит, в первую очередь, то, как мы воспринимаем информацию. Я очень люблю формат лаборатории, который на тренингах производит „вау-эффект.“ Мы, слушая разные мелодии, видя разные изображения и рассказывая разные истории, откусываем один и тот же кусочек шоколада. Его вкус полностью меняется, когда мы вводим людей в эти состояния. Так же и в жизни. Когда мы расстроены, пища кажется нам пресной. И, наоборот, я сейчас могу вдыхать аромат кофе, который возносит меня на невероятные вершины блаженства. И не то чтобы кофе сильно поменялся, или бариста постарался. Хотя он, конечно, молодец. Но именно моё эмоциональное состояние, моя открытость – это точка входа сенсорной системы. Так что могу сказать, что человек с развитым EQ – это, в первую очередь, тот, у кого развиты системы восприятия – визуальная, аудиальная, тактильная, обонятельная. И у меня есть хорошая новость для тех, кто хочет их развить. Можно? Можно! От нуля до 99 и выше!»

Вы когда-нибудь пробовали отслеживать своё текущее настроение и физическое состояние, а также реакции на внешние события? Или привыкли действовать по инерции, игнорируя сигналы организма? Давайте попробуем вспомнить значимые подсказки, которые уже приходили в нашу жизнь в прошлом. Вам нужно снова взять ручку и бумагу.

Задание#4: составьте список мест, предметов, событий, ситуаций, которые когда-либо вызвали в вас неподдельный восторг.

Позвольте показать свой список и рассказать, что родилось на основе моих глубоких эмоциональных переживаний.

• В 2010 году я побывала в Испании, где зашла в крошечный магазин авторских вещей. Он был настолько красивым и уютным, что выйти из него было невозможно. За прилавком стояла сама дизайнер. Всё было пропитано её духом, это не бездушный масс-маркет, понимаете? Тогда я ещё работала редактором и не понимала, почему то место настолько крепко врезалось в память.

• Однажды я забрела в магазин виниловых пластинок в Санкт-Петербурге. Подвальное помещение, круглые своды над головой. Совершенно влюблённый в своё дело хозяин магазина поставил для меня The Animals 1964-го года и, конечно, после этого я не смогла оставить пластинку на прилавке. Также как до сих пор не могу забыть ту атмосферу и заполняющий звук в сферическом помещении.

• Путешествуя дикарём по Индии, я остановилась в известном своей концентрацией артистов Гоа. Там я впервые попала на музыкальный джем – живую игру-импровизацию, в которой мог участвовать любой желающий со своим инструментом. Тогда я узнала, что такое спонтанное интуитивное творчество. Это было похоже на озарение.

• Пару лет назад друг пригласил меня осмотреть его квартиру, будто это было нечто особенное. Рассматривая каждый метр его жилища, я узнала, что всё это сделали он и его друзья своими руками! Мебель, подушки, роспись стен, картины, предметы декора, светильники потихоньку собирались с нуля в течение 5-ти лет. Я была потрясена их совместной работой.

• Мне посчастливилось целый месяц жить в городе Убуд на острове Бали, где я впервые испытала на себе все виды здорового питания. В местных кафе есть свои сады и огороды, где хозяева с любовью выращивают овощи и фрукты для своих блюд. Настоящий культ органической еды! До этого путешествия я, хоть и следила за питанием, всё же тихонько посмеивалась над пищевым фанатизмом. Бали перевернул моё видение и отношение к еде.