Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю - Анна Вишневская Страница 6
Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю - Анна Вишневская читать онлайн бесплатно
Главное – руководствоваться основными правилами овощной диеты, приведенными выше.
Первый вариант меню ПонедельникЗавтрак
Жаркое из цитрусовых
Пунш из тропических фруктов
Обед
Индийские щи
Десерт из яблок и ежевики
Ужин
Суп из капусты
«Сюрприз» из ананаса и клубники
Напиток из горячего молока
ВторникЗавтрак
Крудите
Напиток из горячего молока
Обед
Суп из капусты по-мексикански
Печеные луковицы
Английский салат
Ужин
Суп из капусты
Картошка в мундире с мятой
Салат из шпината
СредаЗавтрак
Коктейль «Флорида»
Обед
Суп из капусты
Салат из зеленой спаржи или салат из эндивия
Красный фруктовый салат
Ужин
Суп из капусты
Салат из савойской капусты и зеленой фасоли
Свежие фрукты
Йогурт
ЧетвергЗавтрак
Бананово-молочный коктейль
Обед
Суп из капусты
Банановый коктейль
Молоко
Полдник
Молоко
Ужин
Капустный суп
2—3 печеных банана
110 мл йогурта
Напиток из горячего молока
ПятницаЗавтрак
Форель на гриле с печеными помидорами
Обед
Суп из капусты
Ужин
Суп из капусты
Цыпленок в фольге
Напиток из горячего молока
СубботаЗавтрак
Салат по-испански
Обед
Суп из капусты
Кебаб из свежего тунца или кебаб из цыпленка по-русски
Йогурт
ВоскресеньеЗавтрак
«Дынный остров»
Обед
Суп из капусты
Салат из свеклы с апельсином
Ананас и яблоко
Пунш из тропических фруктов
Ужин
Суп из капусты
Зимний салат
Тушеный сельдерей с апельсином
Клубнично-молочный коктейль
Второй вариант меню ПонедельникЗавтрак
Йогурт с ягодами
Грейпфрут, приготовленный на гриле
Обед
Щи по-китайски
Китайский салат из киви
Чай со льдом и мятой
Ужин
Суп из капусты
Персиковый пудинг
ВторникЗавтрак
Суп из капусты
Обед
Суп из капусты
Печеный картофель с запеченными овощами
Ужин
Огуречный суп с мятой
Русский салат
СредаЗавтрак
Классический фруктовый салат
Обед
Суп из капусты
Свекла с розмарином
Овощное рагу с пряностями
Печеное яблоко
Ужин
Суп из капусты
Салат из маринованных грибов, абрикосов и артишоков
Печеный ананас
Персиковый напиток
ЧетвергЗавтрак
2—3 запеченных банана
Напиток из горячего молока
Обед
Суп из капусты
2 банана
Индийский напиток из йогурта
Полдник
Напиток из горячего молока
Ужин
Суп из капусты
Бананово-молочный коктейль
Молоко или напиток из горячего молока
ПятницаЗавтрак
Суп из капусты
Обед
Суп из капусты
Шашлык из цыпленка с помидорами
Напиток из горячего молока
СубботаЗавтрак
Смесь из тунца
Обед
Суп из капусты
Фаршированная грудка цыпленка или печеная рыба по-итальянски
Салат из свежих огурцов с укропом
Йогурт
ВоскресеньеЗавтрак
«Мандариновая мечта»
Обед
Суп из капусты
Дыня с имбирем
Салат огуречно-персиковый с перцем
75 мл йогурта с фруктами
Пунш из тропических фруктов
Ужин
Суп из капусты
Печеные луковицы
Салат из свеклы с апельсином
Смесь из шпината
Классический фруктовый салатВ этой книге вы найдете массу рецептов замечательных блюд, которые состоят из различных ингредиентов. Разумеется, первое место мы отводим супу из свежей капусты. Этот вкусный и полезный супчик можно есть каждый день, причем столько, сколько вы захотите. А это немаловажно, поскольку поможет вам в течение всей диетической недели без проблем справляться с чувством голода.
Обратите внимание на то, что в первом разделе подборки рецептов после классического капустного супа дано овощное рагу. Это блюдо также входит в основную часть нашей диеты. Его можно употреблять как в качестве гарнира, так и для улучшения вкуса вашего супа. Рекомендую готовить овощное рагу заранее и в таком количестве, чтобы вы могли его использовать по мере надобности. Пусть это станет вашей домашней заготовкой.
Вашему вниманию предлагается несколько вариантов капустного супа на каждый день. В число ингредиентов этих блюд входит рис. Вы можете добавить его в суп или же использовать в качестве гарнира на второе.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Comments