Ключ к стройности - Ирина Кухтик Страница 5

На той встрече было сказано много, но одна фраза проникла в мое подсознание и сделала свое дело (а именно: избавило специалистов клиники от неудавшихся клиентов. Знали ли они тогда, что это было только началом моего супербыстрого набора веса? Хочется верить, что нет): «Вы приходите не только тогда, когда у вас все плохо, приходите тогда, когда у вас все будет хорошо». Эта фраза была спусковым крючком, следующий ход мыслей был примерно таким: «Я толстая, на поддержку приду, когда похудею хотя бы килограмма на два». Но тело и не собиралось продолжать ограничивать себя. Итак, в конечном счете я просто решила отказаться от мысли возвращаться туда, и мне стало настолько легче, что пришла в голову мысль, а не было ли это изначально так задумано, дабы отвязаться от назойливых, неудавшихся клиентов, ведь последовательность такого способа снизить вес предполагает за периодом снижения веса его дальнейший набор (пусть и не во всех случаях, возможно). Но если предположить, что специалисты клиники были заведомо проинструктированы на поведение в подобных случаях, значит, их способ и метод лечения лишнего веса применим не ко всем. Это у меня результат измерялся месяцами, а люди приходят с 20–40 лишними килограммами, на потерю этого веса понадобится куда больше времени, чем мне на мои пять. А значит, и их цикл «минус-плюс» может быть просто более длительным по времени. Ну да не об этом я сейчас. Я желаю им успехов. Но мои мысли и выводы все же остаются такими: если наше тело в чем-либо ограничить, оно все равно возьмет свое, пусть не сразу, оно дождется, когда разум даст слабину (а это неизбежно) и в тот же момент просто возьмет и компенсирует с лихвой все свои страдания и «ущемления». Сейчас ноябрь 2012 года, мой вес 72 килограмма, я начинаю новый образ жизни. И основывается он на незапрещении и неограничении себя ни в чем. Последние три килограмма пришли ко мне именно так. Я хотела блинов с маслом в три часа ночи, я пошла и сделала их себе, не обвиняя, а только позволяя себе есть это с радостью. Следующей ночью был торт «Муравейник» собственного производства, следующим днем я пошла в магазин и купила все то, на что падал мой взгляд, все то, что я так давно хотела, не глядя на количество килокалорий, я просто покупала все, что желала, принесла домой и ела с радостью. Лаваш с сыром? Пожалуйста. Только на утро от этого всего у меня ужасно болела голова, было чувство тошноты, словно похмелье, я осознала, что употребила в пищу какой-то яд. И знаете, что происходит с организмом, когда он наедается? Он просто перестает желать все это. Когда я наелась всем этим мусором, мне его просто больше не хочется, я не хочу это снова употреблять в пищу! А когда отсутствует тяга к вредным продуктам – это еще один огромный скачок на пути к оздоровлению. Ведь ум и тело наконец не хотят «вредности» вместе. А раз не хотят, значит, и не будут. Только отмечу еще раз, что эти пиршества были не как обычно украдкой у тех, кто стройнеет, это было осознанное принятие себя, своих желаний и позволение сбываться собственным мечтам.

Конечно, есть и другой путь осознания всего этого, но мое тело верит только собственным ощущениям и совершенным действиям. И, насколько мне теперь видится, все люди с избыточной массой тела в действительности очень чувственны и чувствительны. Это великие люди с огромным потенциалом и дарованием. Просто, когда нарушается внутренний баланс в организме, этот великий дар чувственности идет им как бы во вред (в действительности заедание – это самозащита и самосохранение). Распыляясь на еду или заедая свои переживания (ощущения), человек теряет стройность и физическое здоровье. Этот клубок нам предстоит распутать, хотя, восстановив баланс в организме и вернув себе здоровье физическое, все эти узлы и путаница начинают также растворяться сами собой.

Осознание последствий собственных действий

Попробуйте вспомнить реакцию вашего организма на переедание. Опишите эти чувства очень подробно в своем блокноте. Что вы ели, где и когда, в каких количествах. Будьте откровенны сами с собой, вы это делаете для себя любимой. Опишите, какие были последствия, что вы ощущали на уровне желудка, живота и мозга. Болела ли голова? Были ли боли в области желудка и живота? Вспомните все поподробнее. Запишите в блокнот, не давая происходящему эмоциональную окраску (без ярлыков «плохо/хорошо»).

Медитация «Котенок»

Представьте, что ваше тело – маленький пушистый котенок, а вы (ваше сознание) взяли его к себе. И вот этот пушистенький котенок неосознанно кушает без меры, потому что долгое время жил на улице и голодал. Как вы отнесетесь к этому явлению? Будете ли вы с любовью наблюдать за ним и первое время стараться накормить его получше полезной для него пищей? Не забывая при этом дарить ему свое тепло, любовь и заботу.