Избавляемся от вредных привычек - Карл Ланц Страница 5

Курение наносит страшный вред организму человека. Кстати, многие курильщики сами не отрицают этого, но до конца не осознают всех масштабов бедствия. Их не останавливает даже тот факт, что ежегодно от заболеваний, спровоцированных курением, умирает более 5 миллионов человек.

В табачном дыму содержится около 4000 вредных веществ. К числу наиболее токсичных из них относятся никотин, смолы и ряд ядовитых газов.

Никотин – то самое вещество, которое и вызывает зависимость от табака. Он обладает способностью практически моментально попадать в кровеносную систему через слизистую оболочку рта и легкие и поначалу оказывает бодрящее действие, снимает нервное напряжение и улучшает настроение – не зря многие курильщики утверждают, что сигареты помогают им справляться со стрессом. Но негативное влияние никотина гораздо сильнее – он увеличивает частоту сердечных сокращений, вызывает учащение пульса и сужение кровеносных сосудов. При длительном воздействии никотина на организм повышается артериальное давление, наступает мышечная слабость. В чистом виде никотин является сильнейшим ядом, вызывающим паралич нервной системы, остановку дыхания и прекращение сердечной деятельности. Врачи утверждают, что смертельная доза никотина для взрослого человека – 1 мг на килограмм веса, то есть летальный исход может наступить, если выкурить одну за другой пачку сигарет.

Смолы образуются при сгорании табака. Они являются канцерогенами, то есть провоцируют образование раковых опухолей. По статистике большинство больных раком легких и гортани являются курильщиками со стажем. Не стоит тешить себя мыслью о том, что существуют безопасные сигареты – ни один самый современный фильтр или мундштук не препятствует на 100 % попаданию смол в организм.

Одновременно с табачным дымом курильщики вдыхают угарный газ, связывающий гемоглобин и в конечном итоге вызывающий кислородное голодание. Не менее опасны монооксид углерода, поражающий стенки кровеносных сосудов, и цианистый водород, повреждающий реснички бронхов.

Рак – далеко не единственное заболевание, которое может быть вызвано курением. Эта пагубная привычка оказывает разрушительное воздействие на иммунную систему в целом. Курение повышает риск инсульта и инфаркта миокарда, способствует увеличению уровня холестерина в крови, приводит к развитию язвенной болезни желудка, пагубно влияет на состояние кровеносных сосудов, разрушает нервную систему и является одной из причин импотенции. Доказана связь между никотиновой и алкогольной зависимостью. У курящих пристрастие к спиртным напиткам развивается гораздо быстрее и является более стойким, чем у тех, кто никогда не брал в руки сигарету.

Особый вред курение наносит женскому организму. Содержащиеся в табачном дыму вредные вещества делают волосы и ногти ломкими, вызывают преждевременное старение кожи и способствуют появлению ранних морщин. Казалось бы, одно уже стремление сохранить молодость и красоту должно остановить женскую руку, тянущуюся к сигарете.

Крайне негативно курение сказывается на протекании беременности. Эта вредная привычка приводит к абортам, преждевременным родам, повышает риск внутриутробной смерти плода. Велика возможность рождения детей с физическим уродствами и расстройством нервной системы. Дети, чьи матери курили во время беременности, имеют недостаток веса, плохо спят, больше подвержены инфекционным заболеваниям, нередко отстают в умственном развитии от своих сверстников.

Не менее опасно и пассивное курение, особенно для детей. Именно поэтому в последние годы запреты на курение в общественных местах стали значительно строже, что не мешает заядлым курильщикам продолжать травить табачным дымом своих родных и близких.