Думай правильно, худей без усилий - Таня Стил Страница 5

Очень часто лишний вес провоцируют гормональные нарушения. Вот их основные причины:

• Неправильное питание.

• Малоподвижный образ жизни.

• Прием большого количества лекарственных препаратов.

• Плохая экология.

• Возраст.

От работы гормонов зависят наши чувства и эмоции, а значит, и наш вес. Слово «гормон» известно нам со школьной скамьи, только вряд ли кто-нибудь помнит точно, что же оно означает. Что ж, вот его определение:

Гормоны – это сигнальные химические вещества, выделяемые эндокринными железами непосредственно в кровь и оказывающие сложное воздействие на организм в целом либо на определенные органы и ткани-мишени.

Нехватка какого-нибудь гормона провоцирует у человека определенную пищевую зависимость. Давайте теперь разбираться в разновидностях гормонов и в том, на какие продукты «тянет» человека с их нехваткой.

Адреналин – гормон, который может сделать человека опасным и агрессивным. Люди, в организме которых плохо вырабатывается адреналин, часто отступают перед жизненными трудностями. Уровень адреналина повышается в результате регулярных физических нагрузкок и секса. Люди, страдающие нехваткой этого гормона, очень любят черный сладкий чай.

Допамин контролирует способность к обучению, поддерживает стремление к новым свершениям, помогает достигнуть цели, придавая человеку уверенность. Его нехватка может спровоцировать пристрастие к алкоголю и наркотикам.

Дофамин – этот гормон помогает быстро адаптироваться в новой среде, стимулирует человека к новым действиям и поступкам. Люди, в организме которых наблюдается нехватка дофамина, характеризуются нерешительностью и неуверенностью в себе. Помимо этого, дофамин осуществляет передачу нервных импульсов в мезолимбическом пути мозга, который отвечает за проявление удовольствия. Чем выше уровень дофамина – тем ярче ощущения. Нехватка дофамина – это пристрастие к жирной пище.

Окситоцин – стимулирует у нас «выработку» таких качеств, как нежность, верность и надежность. Оказывает сильное влияние на формирование материнского инстинкта у женщин. Чем больше этого гормона, тем сильнее мать любит своего ребенка, тем меньше вероятности разрывов уз брака. Если у вас недостаток окситоцина, то вас «тянет» на бананы и авокадо.

Серотонин – гормон настроения. Серотонин – это не просто гормон, это нейромедиатор, то есть одно из веществ, являющихся химическими передатчиками импульсов между нервными клетками человеческого мозга. Роль, выполняемая серотонином в человеческом организме, поистине велика. Серотонин стимулирует области мозга, которые отвечают за познавательную активность. Этот гормон усиливает работу мышц и положительно влияет на двигательную активность. Серотонин ответствен за настроение и самообладание, то есть эмоциональную устойчивость. Он же контролирует восприимчивость мозговых рецепторов к стрессовым гормонам: адреналину и норадреналину, поэтому у людей с пониженным уровнем серотонина малейшие негативные поводы вызывают сильную стрессовую ситуацию. Повышение уровня серотонина сразу же отражается на настроении – оно улучшается. Если в вашем организме не хватает серотонина, то вы – сладкоежка.

Тироксин – гормон раздражительности, вырабатывается щитовидной железой. Если его слишком много, то у человека наблюдаются взвинченность, нервное состояние. Несмотря на это, тироксин помогает нам справиться со стрессом. Он регулирует деятельность нервной системы и позволяет сохранять крепкие нервы. Люди, которые любят острую пищу, страдают от нехватки тироксина.

Эндорфины – гормоны любви, спокойствия и безмятежности. Эндорфины вырабатываются организмом в ответ на стресс с целью уменьшить боль. Связываясь с так называемыми опиатными рецепторами, они подавляют боль и вызывают эйфорию – своеобразную награду организму за избавление от боли. Если вы никак не можете себя удержать от приема пищи – жирной, сладкой, если пища для вас является основным источником удовольствия – значит, вашему организму очень не хватает эндорфинов.