Деньги идут женщинам на пользу - Карола Ферстль Страница 44

Большинство ученых согласны в том, что все люди рождаются примерно с одинаковым уровнем уверенности в себе. Это качество не передается по наследству. Его нужно развивать и воспитывать. И в детском, и во взрослом возрасте. Каждый день.

Будучи детьми, мы вынуждены считаться с влиянием среды, в которой оказались. Повзрослев, мы можем сами выбирать свое окружение. Мы уже в состоянии сами определять, каким образом интерпретировать жизненные события и какие из них оказывают на нас наибольшее влияние – наши неудачи или успехи.

Уверенность в себе определяется уровнем самосознания. Мы должны сначала разобраться в себе, понять, какие мы на самом деле. Мы можем быть уверены только в том человеке, которого хорошо знаем. То же самое можно сказать и о себе. Не узнав себя, невозможно себя и полюбить.

Чем лучше мы узнаём себя, тем лучше начинаем понимать механизм собственных поступков и тем лучше можем контролировать собственную жизнь. Для большинства людей проблема заключается в том, что они не понимают этих механизмов и не в состоянии управлять собственной судьбой.

В отличие от животных, у нас всегда есть возможность выбора. Мы можем свободно решать, как действовать и реагировать на действия окружающих. Но для этого надо, чтобы возможность выбора была нами предварительно осознана.

Уверенность в себе – это способность доверять себе. А можем ли мы доверять себе – во многом зависит от того, какие доказательства этому были у нас в прошлом. Чем больше у нас поводов относиться к себе с доверием, тем сильнее становится наша уверенность. Чем сильнее мы сосредоточиваемся на том, что подлежит нашему контролю, тем сильнее становимся и ощущаем это.

Необходимо осознать, что все важнейшие составляющие вашего счастья полностью находятся под вашим контролем. Вы сами определяете, с кем общаться, решаете, как хотите видеть и оценивать окружающий мир, как интерпретировать ту или иную ситуацию и реагировать на нее. Чем выше ваша уверенность в себе, тем больше вы видите возможностей в окружающем мире. В этом случае вы уже не жертва, а активный игрок.

Я не говорю здесь о позитивном мышлении. Оно уже ввело в смятение не одну душу, потому что используется как эрзац уверенности в себе. Формулы самовнушения ввиду отсутствия доказательств могут только еще больше снизить вашу уверенность в себе. Симфония жизни состоит не только из прекрасных звуков. В ней попадаются и очень некрасивые ноты.

Позитивное мышление предполагает, что вся жизнь – это сплошной праздник. Надо только взглянуть на нее под правильным углом зрения. Но уверенный в себе человек знает, что в жизни бывают и черные моменты, настоящие проблемы. Однако он уверен, что справится с ними.

Я вовсе не собираюсь критиковать позитивное мышление. На свете нет ничего хуже пессимизма. Но само по себе позитивное мышление опасно. Его непременно надо подкреплять доказательствами. А сделать это можете только вы. Формулы самовнушения и внешняя мотивация недостаточны и могут, в отличие от уверенности в себе, привести только к усилению вашей зависимости.

Можем ли мы доверять себе, зависит от четырех факторов:

1. Прошлый опыт.

2. Степень осознания нами этого опыта.

3. Оценка нами этого опыта.

4. Способность нашей памяти в любой момент воспользоваться накопленным опытом.

Ни один человек не в состоянии постоянно добиваться успехов, но он не может быть и вечным неудачником. Каждый из нас время от времени поднимается над собственным уровнем умений и способностей, а в иных случаях действует ниже. Важно другое: какой опыт мы усвоили, как оцениваем его и как пользуемся им.

Другими словами, все зависит от того, к какому файлу» памяти мы обращаемся, сталкиваясь с той или иной ситуацией, и как память участвует в нашем внутреннем диалоге.