Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность - Анастасия Вриндавати Страница 39

– Да, принятие верных решений действительно укрепляет самооценку.

– Безусловно. Следующий момент – питание и спорт. Начни правильно питаться и заниматься спортом, ешь больше вегетарианской пищи.

– Ну, не знаю, а если я люблю мясо?

– Мы не хотим мяса, хотим вкусно есть. Соответственно, если твоя вегетарианская пища будет вкусной, она даст тебе много энергии. В то время как мясо ее будет забирать. Без мяса твоя уверенность вырастет. Питание очень сильно на это влияет. Просто проверь.

– Ещё кое-что вспомнил. Отличный приём. Торгуйся.

– Что?! В смысле? Я что, нищий что ли?

– Нет. Это даже не ради скидки. А просто, чтобы выиграть торг.

– Но зачем? Что мне это даст? – всё еще недоумевал Алекс.

– Ну это же ещё одна победа в твою копилку, дополнительные позитивные отпечатки. Ты, допустим, поторговался и будешь думать: «Я красавчик, я это сделал». А если ещё и скидку сделают: «Я вдвойне красавчик, вообще лучший».

– Да, теперь мне это понятнее.

Древс замолчал. Какое-то время он выглядел задумчивым. Потом заговорил:

– Алекс, я был рад поделиться с тобой тем, что знаю. Я верю, ты используешь то, что я тебе дал, и станешь очень успешным и уверенным в себе. Сейчас я хочу дать тебе самое главное. Это то, ради чего мы проделали весь путь. И если ты воспользуешься этим подарком, я буду на сто процентов уверен в твоём успехе.

Древс протянул спутнику большой блокнот в твёрдом переплёте.

– Что это? – спросил Алекс.

– Твой дневник успеха.

– Эм… Спасибо, – Алекс растерялся, так как не совсем понимал, что делать с этим подарком. Но на всякий случай все-таки вежливо поблагодарил.

– Это твой самый главный инструмент по взращиванию уверенности в себе.

– Хорошо. А что с ним делать?

– Это, наверное, один из самых простых, но очень сильных инструментов по развитию уверенности в себе. Начни вести дневник каждый день. Записывай минимум пять вещей, которые ты смог сделать за день, чтобы оставались новые отпечатки.

– Не совсем понимаю, что именно надо записывать?

– Ты сделал кому-то комплимент или выполнил аскезу. Ты уже оставил отпечаток, но важно ещё и закрепить это вечером в дневнике успехов. Так остаётся больше позитивных отпечатков. А если ты ещё перечитываешь, что ты за месяц сделал, снова остаются отпечатки! Как минимум, записывай пять позиций каждый день перед сном, обязательно ручкой, а не в телефон или компьютер, так концентрация больше, остаётся более сильный отпечаток. Можно записать о прослушанной лекции, прочитанной книге – всё записывай, каждый пункт. Сделал покупки для любимой, поторговался, делал приседания – записывай. Дневник успеха – это усилитель твоих отпечатков по уверенности в себе.

– Может, лучше составить план, что я хочу сделать на следующий день?

– Да, именно так, я как раз собирался тебе об этом сказать. Чтобы было, что записать вечером, днём ранее наметь, что ты хочешь: «Завтра я сделаю приседание, прочитаю страницу из книги и посмотрю минуту лекцию». Наступает завтра, ты смог сделать десять приседаний, прочитал три страницы, посмотрел лекцию не минуту, а десять – записал. Это три аскезы. Сделал больше, записал, что ты суперкрасавчик! Записывай все эти мелочи. Дневник успеха – главный инструмент для поднятия уверенности в себе. Мы с тобой прошли весь этот путь для того, чтобы ты вёл дневник успеха. Потому что это самый простой, но самый эффективный инструмент. И я специально повторяюсь и делаю на этом акцент. Дневник успеха сделает тебя сильной личностью, веди его. Плохая карма, если ты этого не сделаешь, хорошая, если сделаешь, – подмигнул Древс, – пиши каждый день. Поначалу будет трудно: «Ну, давай на завтра перенесу» и так далее. Даже если одно что-то запишешь, главное, запиши и ляг с мыслью о том, что ты красавчик. Не пропускай ни одного дня. А когда создастся сильная привычка, сильный отпечаток, ты будешь это делать с удовольствием и расти.

– Теперь мне понятно, как это работает, и уже не терпится начать.

– Знаешь, при случае прочитай книгу Вадима Тунеева «Секрет устойчивости в мире перемен» и книгу Владимира Древса «Миллионер с хорошей кармой». Хочешь стать успешным, эти книги должны быть у тебя в библиотеке. Я вообще считаю, это должны быть твои настольные книги.

– Хм, интересно, поищу, спасибо.

– «Миллионер с хорошей кармой» твоя книга что-ли? – Удивился Алекс.

– Мдаааа – улыбаясь и с интригой в глазах протянул Древс.

– Интересно, интересно, – проговорил Алекс. – Подумаю, покупать ли мне её, – рассмеялся Алекс. – Да шучу, конечно, прочитаю!