Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка - Марина Малахова Страница 38

Работают почки и мочевой пузырь. Будущий младенец выделяет в околоплодные воды почти пол-литра мочи ежедневно!

Вы, наверно, почувствовали, что шевеления ребенка теперь стали иными. На смену активным переворотам приходят толчки и пинки локтями и коленями. Все так и должно быть: ребенок уже большой, и в матке ему становится тесновато. Вес малыша примерно 1150 г.

30 недель

Мама

Ваша осанка по-прежнему важна для уменьшения дискомфорта. Центр тяжести тела продолжает перемещаться, поэтому продолжайте следить за осанкой.

Немаловажную роль в сохранении самочувствия и поддержании энергии играют физические упражнения. Они же помогут вам должным образом подготовиться к родам.

Самое главное – не переусердствовать, особенно если ваш образ жизни до этого нельзя было считать активным.

Оптимальную нагрузку можно получить во время пеших прогулок или плавания (только на короткие дистанции и уж никак не на скорость). Это обычно помогает снизить количество неприятных ощущений, вызванных беременностью.

Малыш

Продолжает совершенствоваться нервная система, улучшается мышечный тонус, «отрабатываются» сосательные и глотательные навыки – ведь скоро ему предстоит самому «добывать» себе пищу.

Малыш уже имеет небольшое представление о среде, которая его окружает. Мы привыкли думать о матке как об абсолютно темном месте. Однако в действительности это не так. Уровень освещенности здесь сильно зависит от освещенности среды, в которой находится беременная женщина. Так что ваш малыш знаком с ощущением света и темноты.

Кроме того, как рассказывалось выше, до ребенка доходят звуки из внешнего мира.

Вес вашей крохи почти 1400 г, а рост около 37,5 см.

31 неделя

Мама

Ваш живот продолжает увеличиваться в объеме, беспокоят неприятные ощущения в грудной клетке и тазовой области. Это естественно, поскольку растущий плод требует для себя все больше пространства.

У некоторых женщин в это время появляется стойкая изжога (раньше она могла давать о себе знать эпизодически).

Причина этого все та же – увеличивающаяся матка смещает другие внутренние органы с привычных мест, при этом создаются некоторые трудности для работы желудка. Попробуйте есть меньше, но чаще. Полусидячее положение после еды иногда тоже позволяет справиться с изжогой.

Одна из наиболее частых жалоб во время беременности – боли в спине. Они могут возникать практически на любом сроке, а иногда преследуют женщин и в течение нескольких месяцев после родов. Облегчить болевые ощущения помогают правильная осанка и физические упражнения.

Не забывайте, кстати, напоминать мужу, что поглаживание вашей спины – его ежедневная обязанность! Организм беременной женщины вырабатывает специальный гормон – релаксин. Это вещество вызывает ослабление соединений костей таза, делая тазовое кольцо как бы более «растяжимым». Чем податливее тазовое кольцо матери, тем меньше трудностей будет у ребенка во время рождения. Однако для беременной женщины работа релаксина – очередная неприятность.

Ваша походка может теперь напоминать «утиную». Но не беспокойтесь: после родов это явление быстро исчезнет.

Некоторые женщины пройдут и через эту фазу беременности без особого дискомфорта, что, конечно, вовсе не означает, что их тело не готовится к родам. Ведь все вышеперечисленные неприятные ощущения зависят от очень многих особенностей организма каждой конкретной женщины. Например, от индивидуальной болевой чувствительности, от уровня физической тренированности и т. д. Так что, если вы относитесь к такой категории беременных, то вам можно только позавидовать!

Малыш

В это время зрачки плода могут реагировать на свет и темноту, почти как у взрослого человека. Под кожей откладывается белая жировая ткань, поэтому сама кожа принимает розовую окраску (до этого она была ближе к красной). Ногти почти достигают кончиков пальцев.

Через кровеносную систему матки проходит сейчас около 500 мл крови. При этом ваша кровь никогда не смешивается с кровью ребенка, несмотря на то что их разделяет очень тонкая перегородка – плацентарный барьер, через который происходит обмен и водой, и питательными веществами, и отходами жизнедеятельности. Кроме того, ребенок глотает и околоплодную жидкость, которую также выводит наружу с мочой.

Вес малыша около 1500 г.

32 недели

Мама

Маточные сокращения могут стать более частыми. Обычно в это время многие беременные женщины всерьез задумываются о родах и проблемах, которые они принесут для всей семьи. В таких раздумьях вы не одиноки. Круг вопросов типичен:

когда и каким образом будет происходить госпитализация в родильный дом? Что нужно захватить с собой? Кто должен вас туда сопровождать? И самое главное (для первородящих) – больно ли это?

Насчет госпитализации в родильный дом наиболее точную информацию может сообщить акушер-гинеколог.

Что касается набора вещей роженицы, то он обязательно должен включать ваши документы, в том числе и медицинские (обменная карта). Присутствие остальных вещей (белье, посуда, туалетные принадлежности, а также лекарства и памперсы для малыша и т. д.) зависит от условий родильного дома, в котором вы собираетесь рожать. Как правило, в приемном покое висит список необходимых роженице вещей.

Про болезненность самих родов однозначного ответа нет. Примерно 10% женщин скажут вам, что роды – жутко болезненная штука, в то время как другие 10% женщин сообщат, что роды абсолютно безболезненны. Остальные 80 % будут иметь мнение, колеблющееся между этими крайними точками зрения.

Попробуйте еще раз разобраться, а что же именно может вызывать боль в родах? Лучший способ это сделать – начать занятия в Школе материнства и пройти психопрофилактическую подготовку к родам. Как уже говорилось выше, беременные, посещавшие эти занятия, рожают гораздо легче.

Малыш

Самое солидное приобретение этой недели – вес. Сейчас малыш весит уже около 2000 г. Рост – 40 см. Вес набирается невероятно быстро: вы только подумайте – 900 г за последний месяц!

С личика малыша исчезло большинство морщинок, на голове растут волосы. Некоторые дети появляются на свет с завидной шевелюрой. Благодаря подкожной жировой прослойке ручки и ножки будущего младенца становятся толще.