Антигипертония - Алла Осипова Страница 36

Евгений Сергеевич был влюблен… в магний! Он образно рассказывал мне обо всех микроэлементах, особенное внимание уделяя именно магнию.

– Вот кальций. Сколько его рекламируют, сколько его пьют! А ведь этот элемент практически не всасывается, то, куда он пойдет, целиком диктует или эндокринная система, или окружающие микроэлементы. Кальций – туповатый солдат, этакий «деревянный солдат» Урфина Джюса из детской книжки. А вот магний… Это – генерал! Он отдает приказы, он выстраивает тактику, этот элемент по-настоящему велик!

Исследования последних лет подтверждают слова моего прекрасного Учителя.

Магний – антистрессовый элемент!

Наша жизнь наполнена разнообразными стрессами, и именно магний – первый, кто бросается на амбразуру, чтобы мы выжили и сохранились при любом виде стресса.

Магний моментально теряется при использовании мочегонных препаратов. Это еще один минус их использования.

Магний очень важен при слабости соединительной ткани и таком состоянии, как пролапс митрального клапана. Многие врачи отмахиваются от диагноза «пролапс», а он является показателем слабости соединительной ткани в организме, проявлением нарушения синтеза коллагена и скрытой тетании, «судороги» клапана в условиях существования нехватки магния.

При пролапсе митрального клапана многие иссдедователи рекомендует обязательную терапию с использованием больших доз магния (в сочетании с оротовой кислотой, витамином В₆), витамин D– и магний– сберегающие диуретики.

Значение дефицита магния в возникновении и поддержании повышенного артериального давления уже не требует доказательств. Это – аксиома.

Функции магния:

1. Энергетический метаболизм, окисление глюкозы, жира, белков;

2. Регуляция управляемого кальцием сокращения сердечных и мышечных клеток;

3. Расширение коронарных и периферических артерий;

4. Передача нервных импульсов;

5. Строительство скелета, зубов.

Повышенная опасность дефицитных состояний:

1. При диете с большим количеством готовой пищи и малым содержанием овощей;

2. При интенсивных физических упражнениях;

3. При быстром росте (беременность, лактация, детство и подростковый период);

4. При использовании диуретиков (фуросемид, тиазиды), стероидов, слабительных, после химиотерапии;

5. При диабете и гиперпаратиреозе;

6. При нарушении функций всасывания – воспалении кишечника, диарее, заболеваниях поджелудочной железы;

7. При чрезмерном употреблении алкоголя.

Последствия дефицитных состояний:

1. Мышечные судороги;

2. Гипокалиемия и гипокальциемия;

3. Индивидуальные изменения психики: депрессия, раздражительность, невозможность концентрации;

4. Анорексия, тошнота, рвота;

5. Повышение риска любых видов аритмии;

6. Увеличение триглицеридов в крови;

7. Задержка натрия и воды;

8. Нарушение активности витамина D.

Органические формы магния (оротат магния, глюконат, аспартат или хелаты) более биоактивны, чем неорганические формы (например, сульфаты).

Доза, не превышающая 1 г магния в сутки, может идти только на пользу организму. Она может быть избыточной только для тех, у кого имеются хронические заболевания почек. У таких людей может возникнуть от магния рвота, тошнота и понос. Магний является элементом, который вызывает послабление стула.

Вообще, рекомендация по приему магния – не более 350 мг в сутки, то есть дозу в 1 г можно считать достаточно экстремальной.